咨询实录之（初三我决定辍学从事写作（一））
【咨询实录之（初三我决定辍学从事写作（一））】小文（化名）有不错的成长背景。爸爸是一家公司的老总，妈妈是一名老师，且父母感情很好。小文在小学期间一直担任班干部，有较强的组织能力和语言表达能力，从小获奖无数。可是小文入读初中后却让父母大失所望：她常和父母争吵；她选择了一位不仅经常被老师点名，还谈恋爱的学生作为自己最好的朋友；她无数次的承诺不玩手机却玩到半夜三更，甚至因此不做作业或早晨起不了床；她的成绩直线下降，甚至有次交了白卷；她数次以身体不适为由拒绝到校，宣扬读书无用，甚至提出辍学在家从事写作……
咨询室里，小文终于愿意和辅导老师谈目前自己的困难：“其实我知道读书很重要，不应该目前辍学去写作。即使将来我要写作，如果我读书考上好的学校，我以后也会更好。”
“但是，困难呢？真实的困难是什么？”我问道。
“我找不到学习的动力，我也知道我应该下定决心去学习，可是我又总会拖延。”
“你能说的再具体一些吗？比如你什么时候会拖延？怎么拖延的？”
“比如晚上该做作业了，我就会先看小说。一方面是小说的情节很吸引人，另一方面其实我就是不停地拖延，逃避做作业。再比如，语文课或数学课我听到一半，就想后面的课程内容等我晚上回到家再自学吧……”可是小文又迫不及待地说：“虽然我现在成绩不好，可是只是我不想学，我认为也不是只有学习一条出路，我相信我现在不读书开始写小说照样可以养活我自己。”
我看到她的矛盾、混乱和犹豫——一个青春期的女孩，有过辉煌的成绩，因为种种原因不能胜任目前的学习，对中考考上重点高中没有信心，甚至不知从何开始努力，自我效能感低下，甚至用写作等借口回避学习（当然也试图回避了他学不好的事实）。
我想第一步应该是让她明白她目前的状态。（是的，我相信她也许不是足够清楚）
看到一旁的抱枕和一包纸巾，我灵机一动。“小文，现在老师想和你做一个模拟，这个模拟也许可以帮助你明白你的状况，你愿意吗？”小文表示同意。
“我们就用这个柔软的抱枕当做学习，就用纸巾代表写作。你觉得你怀里抱着谁会更舒服？或者你更愿意抱着抱枕还是纸巾？”
“抱枕。”
“可是，你现在想把抱枕抱在怀里并不容易，你看我就代表着困难，另一端在我手里。你来扯扯看。”
小文扯了半天都没把抱枕扯过去，我说道：“好的，你现在就放手，不要抱枕了，你换成了抱纸巾。”
小文抱着纸巾盒的时候，我请她谈感受。她的眼泪就这样留下来了：“我想要学习，可是学习困难太大了，我目前其实是这样。所以我才会用写作拖延。”
“如果你真的要抱枕，你要怎么做呢？”
小文静坐了1分钟后，突然就站起来，使力地把抱枕抢过去了。她抱着抱枕，喘着气。告诉我：“老师，我知道怎么做了。”她深深地鞠了一个躬，和我告别。
我相信此时此刻她内在的个人力量得以唤醒。
初中生中“小文”式的学业逃避现象不少，我不想读书了，我想开个奶茶店；我不想读书了，我想去创业；我不想读书了，读书不是唯一出路……
本次咨询中，咨询师引导来访者知觉自身所处的困境，引导学生认识到自己行为选择的根源，并唤醒来访者的个人力量。
知识链接：关于自我效能感和学习自我效能感
自我效能感这一概念由美国著名心理学家Bandwa在1977年提出，是指个体对有效控制自己生活等方面能力的知觉或信念。人们接受并整合来自实践的掌握经验、替代性经验、言语说服以及在活动过程中的生理和情感状态等方面的效能信息，形成自我效能感。自我效能感又通过影响个体的认知过程、动机过程、情感过程和选择过程而调节人类活动。
学习自我效能感是指个体的学业能力信念，是个体对控制自己学习行为和学习成绩能力的一种主观判断。学习自我效能感是学习成就的良好“预测器”。我国研究者开展过学习效能感和回避型拖延的关系，表明自我效能感高的学生，具有较少的拖延行为，能够较好完成具有挑战性的任务；而学习自我效能感低的学生，拖延程度较高，会选择拖延或回避学习任务，或者挑战根本不可能的任务。
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