反思和追问经验解决问题
#拆书学习法训练营#通过反思和追问经验解决问题
A1：最近困扰我的一个迫切解决的问题，儿子现在4岁+，非常喜欢看电视，每天早上叫醒他的不是梦想而是小猪佩奇。晚上放学回来，也会看很长时间，1小时左右，而且也不会主动去关电视。
追问：
前：为什么这件事对我很重要？担心的原因有2个，1、伤害眼睛，2、影响注意力。
因：是怎么出现这个问题的？虽然都是看一些动画片（非暴力、比较童趣、能长点知识的）。但是时间过长，不喊不停。因：都有哪些关于原因的假设：
1、没有小伙伴跟他一起玩，夏天的时候晚上有1、2个小朋友能和他一起在楼下玩，他会主动要求到楼下玩，不看电视，现在春天经常下雨，晚上没办法下楼玩；
2、比起玩具和绘本，电视的互动性和趣味性更高一些，没有大人陪玩的时候，看电视更有趣；
3、刚开始的时候，其实是我引导他开始看电视的，因为手头有些别的事情要做，没办法陪他，让他看电视，能获得一段可以处理自己事情的时间；
4、除了看电视，他最感兴趣的恐怕就是做些吃的，比如和他一起制作酸奶、披萨、面包，突然想到最近他还对玩橡皮泥产生了兴趣（猜想可能觉得和玩面粉有点像）；
【反思和追问经验解决问题】5、在幼儿园可以跟其它小朋友讨论动画片里的情节，可以扮演里面的某个角色，在朋友之间有归属感。
后：最好的结果是怎么样？
每天看电视的时间控制在半小时内，而且能主动关掉或者是一提醒就关。
果：如果我什么都不做，会怎么样？
有尝试过，放任不管，说让看累了看恶心了就关，结果看了3个多小时还在看。孩子的视力会下降，过早的戴上眼镜，做事情注意力可能会不集中，影响之后的学习。
适：有些父母会觉得，看电视没什么啊，与其保护视力牺牲掉从电视中学习的机会，成为视力好脑子空的家伙，不如成为一个视力差脑子好的人，反正自己教不了，电视上可以学到好多知识，父母又省事，多好；孩子看电视的时候多认真，多专注啊，肯定注意力很好，不需要担心。
用：尽可能的在晚上时间段多安排一些活动，比如：1、天气转暖不下雨了，晚饭后可以带他去游泳，遛狗；2、一起准备第二天的早餐，收拾第二天上幼儿园需要带的东西；3、和老公一商量如何安排晚上的时间，发挥各自的特长轮流陪伴他；4、家里的绘本应该更新了；5、提高自己说故事的能力（讲故事太差了，孩子不爱听）。
边：少看电视多读书，是一种良好的生活习惯，养成这样的习惯，对孩子的成长是有好处的。
界：跟孩子商量，调整作息时间，晚上早点睡，这样早上可以早点起床看电视，把看电视的时间挪到早上，因为早上到时间就要去上学，比较好控制看电视的时间。
I：目标---减少孩子看电视的时间，缩短到每天40分钟内。
A2：行动计划：1、晚饭后，带他去遛狗跟外公或者跟爸爸去游泳，加强一些体育运动，我自己尽可能将需要做单独完成的工作在这段时间做完；
2、由我跟他一起准备明天的早饭材料和上幼儿园需要准备的东西；
3、将洗澡的时间提前半小时，洗澡后给他讲1~2个故事；
4、早上提前15分钟叫起床，陪他看动画片。
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