2019-2-28晨间日记
今天是什么日子
起床：5:41
【2019-2-28晨间日记】就寝：11:30
天气：晴
心情：平静
纪念日：妈妈住院了
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1、利用业余开发出自己的四种课程，并且坚持去讲。
2、保质保量的完成工作内容。
3、坚持练习书法。
4、带父母出去旅游一次。
5、 影响儿子学习易效能课程
本月重要成果：
接受易效能，并开始认真践行。
今日三只青蛙/番茄钟
1.1.阅读并做好笔记
2.训练营服务好
3.继续研究继承的问题。
成功日志-记录三五件有收获的事务
财务检视
没乱花钱
人际的投入
与同事关系融洽
开卷有益-学习/读书/听书
第二讲【早起】美好的一天从如何起床开始曾国藩说过：早起是治家之本，晚起是败家之凶的。
富兰克林：每天过晚十早五的生活。
时间管理的第一习惯是早起！
用以下方法与日出一起起床：
1.日出，最好用自动窗帘，或者晚上睡觉敞开一部分，用阳光刺激交感神经，刺激起床。
2.用精油或者香氛唤醒自己。
3.用舒缓的音乐做闹钟。
一日之计在于晨，一晨之计在于起！
健康与饮食
今日步数：7585步+跳绳200个
今日锻炼：一小时
今日饮食：早上吃了一点披萨和巧克力蛋糕。中午出差在食堂吃了也炸一条小黄花鱼和虾。晚上五点多的时候吃了一个皮梨。
好习惯打卡
更早、小小签到、小打卡。
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