冥想时你在想什么？一 冥想时你在想什么？
就是因为这样的一句话，让我对冥想这项运动产生了兴趣。
从知道到做到，是一个艰难的过程。这也是一件事情从计划到行动的经过，我们日常的生活中，少不了这样多多少少的事情。想法很多，最后复盘的时候真正能做成的，可能没有几件，这不是因为懒，从大脑的本能来看——能不用脑就不用脑来解释，也就释然了。
二 为什么要开始这项陌生的运动
一件事情的开始，一种是想好了做；另一种是有了想法，但没有想好，就开始去做，一边做一边想，一边探路一边前进；最后一种就是一直在计划，一直在想，一直没有行动。所以也就没有了下文。
而我，显然选择了第二种，一边做一边纠偏。
一件事情的开始，意味着另一件兴趣事情的消亡。按照神奇“七”的效应，人的能力极限于此，自然规律，不可改变，顺势而为吧。将稀有的时间和精力投入到一项新的事件中，本身就是一种挑战，更像是一种投资。结果怎么样，就取决于你的过程吧。
开始做一件事，没有太多的原由，一个就够了。
三怎样做这件事情 按照PDCA的原则，一步步展开就好了。
开始这件事情的一身除了认知上的需求，也是受到万維钢老师的一篇得到文章，一分钟就可以冥想。想想确实如此，不要把事情想的那般复杂，还没有开始的时候就给自己找了十个不可行的理由，其实开始只需要向前一步就可以。
按照“划整为零”的原则，开始了我的冥想之旅。一分钟"冥想",我来了。
【冥想1-100日思集】2017-12-08
