生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？
今天一大早出发来到了独山子与家人们团聚，中午殷建兵开合拍培训沙龙，面对殷建兵分享时，觉察到自己有分享的好或哪些地方需要补充的评判心起。有个声音想起，此刻是支持我成长的最好机会。看到后知道自己真正想要的是什么。不评判，不比较，认真喜悦的享受体验当下的发生。
【生命陪伴心语】在合拍对练的过程中，有一位老父亲也在场，我多次觉察到自己有应该让老人家躺下来体验一下合拍的念头升起，同时感觉到自己内心的纠结。觉察到自己背后有他是老人家，最应该享受合拍的就是他老人家，他老人家没有享受上，我内心会有遗憾。看到了自己的旧有意识在我的生活中不断的重演，看不到每个生命独一无二的存在。来到独山子感受到石燕、新玲、长燕，景涛及所有家人们的热情与温暖，感受到家人们满满的爱。感恩家人们对我的陪伴与滋养支持我觉察和精进。谢谢你们！我爱你们！
