请郑重地对待时间！精进笔记
从出生时人的起点都是不一样的，唯有时间都是相同的，如何利用好业余时间决定着我们一生的高度。 斯坦福著名心理学家菲利普·津巴多提出了时间视角这一概念来表示人们对待过去，现在和未来的态度，分别为积极过去视角，消极过去视角，享乐主义视角，宿命论视角，未来视角。津巴多建议不要维持单一的视角，因为哪一种视角都不是完美的，最好采用其中三种加以混合折中，多采用积极过去视角，未来视角，享乐主义视角，并且使它们达到一种平衡。瑞典心理学家林德沃也提出这种平衡式视角视角能给人们一种延伸的当下感。这便是一种郑重的态度。
合理利用时间即多做半衰期长的事！半衰期长意味着这些事做一件作用就会累加，累加到一定程度会有所突破，比如画画，写作，阅读等。做长久受益的事，学习有用的知识，就得摒除信息噪音，比如朋友圈，空间等，将大脑空间留给被时间筛选过的经典作品，与历史上杰出的人物做朋友。合理利用时间还要掌握生活的快与慢，尽可能求快的事:家务活，常规事务，购物，无法避免的争吵。尽可能求慢的事:与家人相处，反思，思考，创造性活动。
做一个五年计划。五年后我会做着什么样的工作？家庭有什么变化？我现在是一名工艺员，没有学到什么高技术，主要是我的工作态度造成的，从开始工作时就一直觉得自己做不长，对待工作和时间都不用心，没想到一做就是五年。五年里我采用的多是享乐主义视角和消极过去视角，鲜少用未来视角和积极过去视角。想做一个对得起自己的人，想想五年怎么过，怎么样才能既不急促也不松懈，既能提高自己也能顾及到家庭。我的弱点是思维混乱，说话前言不搭后语，不能自圆其说。所以未来五年，我想把写作作为爱好来锻炼我的思维能力，至于工作，我还没有找准方向，但是将来无论找到什么工作，都要郑重地对待，在陪伴家人孩子时，放下手机，专心相处。
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