手外科专家指出，长时间接触和使用电脑，每天重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节会形成“鼠标手”，学名“腕隧道综合症”或“腕管综合症” 。
腕管综合症是一种很常见的文明病，主要和以手部动作为主的职业有关 。得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，到了晚上，疼痛会加剧，甚至让患者从梦中痛醒 。
键盘、特别是鼠标是我们最常见的“腕管杀手” 。随着开车族的日渐增多，方向盘也成为一大“腕管杀手” 。其他频繁使用双手的职业，如音乐家、教师、编辑采访人员、建筑设计师、装配工等，都有可能遭遇腕管综合症的“毒手” 。
据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多 。这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫 。此外，怀孕妇女、风湿性关节炎患者和糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人，患上腕管综合症的机会也比一般人要大 。
为了预防“鼠标手”，平时应养成良好的坐姿，不论工作或休息，都应该注意手和手腕的姿势 。如电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；把椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面；让屏幕处于视线水平或稍低 。保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展；肘关节成90°；坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环 。此外，还应注意手部的休息 。
【关于腕管综合症】一旦得了腕管综合症，不必过分紧张 。对早期症状较轻的患者来说，休息是最重要的，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直 。
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