秋季美白营养食物 排毒养颜抗衰老



秋季美白营养食物 排毒养颜抗衰老

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秋季营养美白食物一:番石榴
番石榴中所含的维生素C是其他水果的好几倍 。比且内含有多种营养物质,蛋白质、果糖、葡萄糖,能有效排出体内沉淀的毒素,绝对是多吃多美白的水果 。
秋季营养美白食物二:番茄
番茄含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素 。不仅有美白功效,还有减肥瘦身效果 。其中番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,让肌肤白皙水嫩 。
秋季营养美白食物三:胡萝卜
胡萝卜被誉为“小人参”,含有天然天然β-胡萝卜素,能润泽肌肤抗衰老 。而用胡萝卜汁做面膜也有祛斑作用 。因为胡萝卜中的维生素A原,具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙 。
秋季营养美食物四:黄瓜
黄瓜中有丰富的维生素与果酸物质,能清洁体内毒素,达到润泽肌肤的功效 。其含的有效物质能消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的美白养颜圣品 。
秋季营养美白食物五:冬瓜
冬瓜中有人体所需的微量元素 。锌可以促进肌肤细胞再生,镁可以调理肌肤色泽,面色红润,皮肤白净 。从中医的角度,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素 。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色 。
秋季营养美白食物六:樱桃
新鲜的樱桃中有蛋白质和铁等丰富的营养物质 。铁质可以改善肌肤色泽,使人的气色变得红润有光泽 。可其中所含的营养物质都是美白肌肤需要补充的,多吃樱桃可以让肌肤变得更樱桃一般,细腻、充满弹性 。
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