泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身养性 。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的“久坐族”、“电脑族”来说，有针对性地在茶里加点“料”，还能帮助缓解这些身体不适，是良好的养生之道 。
肝火旺喝菊花 。很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致 。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状 。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊即杭白菊未开放的花蕾 。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水 。
【电脑族喝什么茶好】视疲劳喝枸杞 。用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很容易出现视疲劳，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最适合不过 。对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶 。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者不宜服用枸杞 。
情绪差喝玫瑰 。玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛，对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用 。压力大时喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神 。玫瑰花茶适合用纯净水，配合玻璃的茶具来冲泡，热饮时花香浓郁，沁人心脾 。但要注意，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用 。
大便干喝决明子 。决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂 。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用；习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用 。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用 。
推荐阅读
- 警惕电脑躁狂症
- 上班族嘴馋怎么办
- 电脑族如何在电脑前健身
- 长期久对电脑 电脑族预防干眼症的小妙招
- 久坐电脑前保健遵守七原则
- 电脑族喝什么？必喝6种饮料
- 电脑催人老 如何抵抗辐射
- 送给电脑族的护眼攻略
- 办公族如何瘦腰瘦肚子