锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

电脑族如何防辐射 八大蔬果帮助你

睿知辐射

1、胡萝卜
胡萝卜又称红萝卜 。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力 。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效 。
2、樱桃
樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素 。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量 。促进血红蛋白的再生 。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质 。也算是一种抗辐射蔬果啦 。
3、西红柿
【电脑族如何防辐射 八大蔬果帮助你】西红柿，具有减少皮肤辐射损伤，祛斑美白的功效 。西红柿中含有大量的番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏障，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害 。
4、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力 。
5、苦瓜
吃饭时适时吃点苦瓜，苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原 。具有一定的抗癌作用 。而且还具备有降血脂和血压的特点 。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用 。同时进一步提高自己抵抗力 。提高身体里面的反应机制 。
6、草莓
草莓也能防电脑辐射？是的，因为草莓中含含维生素C，比苹果和其他水果还要高出10倍之多，再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质 。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象 。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓 。
7、大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参 。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
8、橘子
要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害 。而且还具有美容、消疲劳的作用 。

    推荐阅读


    上一篇：电脑族抗辐射常吃9大食物

    下一篇：遭遇干眼症 多眨眼可有效缓解