随着电脑的普及 ， 越来越多的人开始抱怨：手腕生疼 ， 肩膀发麻 ， 手指的关节不灵活……其实 ， 这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标 。如果鼠标使用不当 ， 可以使你患上很严重的指关节疾病 ， 这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手” 。
【提醒 警惕鼠标成“杀手”】鼠标比键盘更易伤害手
“鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木 ， 有的关节活动时还会发出轻微的响声 ， 类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状 ， 但其累及的关节比腱鞘炎要多 。外科专家认为 ， 鼠标比键盘更容易对手造成伤害 ， 而这种疾病多见于女性 ， 其发病率是男性的3倍 。
“鼠标手”只是局部症状 ， 如果鼠标位置不够合理 ， 太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征 。
鼠标放桌面上有害健康
医生发现 ， 鼠标的位置越高 ， 对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远 ， 对肩的损伤越大 。因此 ， 鼠标应该放在一个稍低位置 ， 这个位置相当于坐姿情况下 ， 上臂与地面垂直时肘部的高度 。键盘的位置也应该和这个差不多 。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置 ， 这样把鼠标放在桌面上长期工作 ， 对人的损害不言而喻 。
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大 ， 这方面的受力长期由肩肘负担 ， 这也是导致颈肩腕综合征的原因之一 。上臂和前身夹角保持45度以下的时候 ， 身体和鼠标的距离比较合适 ， 如太远了 ， 前臂将带着上臂和肩一同前倾 ， 会造成关节、肌肉的持续紧张 。
升高转椅也可防“鼠标手”
如果调节鼠标位置很困难 ， 可以把键盘和鼠标都放到桌面上 ， 然后把转椅升高 。桌面相对降低 ， 也就缩短了身体和桌面之间的距离 。
用科学的方法放置鼠标 ， 会大大降低“鼠标手”的发病几率 ， 让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作 。
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