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哪些人多吃樱桃身体好？

生活百科樱桃

1、电脑一族可多吃樱桃
电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多 。据测定 ， 每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4~5倍 ， 对这类人群大有裨益 。此外 ， 长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛 ， 而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等 ， 这些营养素都是有效的抗氧化剂 ， 对消除肌肉酸痛十分有效 ， 食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛 。
将樱桃用米醋浸泡一周 ， 早晚饮服适量 ， 对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效 。对于非痛风等没有禁酒疾病的人可先用樱桃泡酒服用 。樱桃泡酒 ， 宜选择低度的粮食发酵酒 ， 像米酒、黄酒、高粱酒40度左右等 。樱桃酒放在避光、阴凉地方贮存 ， 一般可存放8个月至1年不会变质 。每年出产樱桃时 ， 患者可适量选择樱桃泡酒 。
【哪些人多吃樱桃身体好？】方法：樱桃与酒的比例一般为1∶10 ， 即100克樱桃用1000毫升酒 。樱桃入酒中泡1周即可饮用 ， 可以早晚各饮20毫升 。酒将饮完时 ， 可适量添加酒再泡 。
2、痛风患者可多食樱桃
在北京西郊卧佛寺西边 ， 沿山间小道一华里 ， 有一处叫“樱桃沟”的地方 。这里大面积种植樱桃据说是从明朝开始 ， 当时北京城里的王公贵族 ， 患痛风病的人渐渐多起来 ， 皇帝也患有此病 ， 而这种病当时又没有什么好的治疗方法 ， 且痛苦难当 ， 饮食受限 。太医院自民间一老药农处觅得一方 ， 在樱桃成熟季节 ， 日食樱桃20颗 ， 平时以樱桃树根熬汤服用 ， 匀可达到很好的效果 。自此 ， 皇家在北京西北郊专辟数千亩山林 ， 开始种植樱桃 ， 延续数代 ， 此处渐渐成为皇家专用的樱桃园林 ， 外称“樱桃沟” 。
现代研究证明 ， 桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等 ， 均是很有效的抗氧化剂 ， 它们可以促进血液循环 ， 有助尿酸的排泄 ， 能缓解因痛风、关节炎所引起的不适 。特别是樱桃中的花青素 ， 对消除肌肉酸痛和发炎十分有效 。美国密西根大学研究发现 ， 樱桃中的花青素 ， 能降低发炎的几率 ， 吃20粒樱桃比吃阿司斯匹林更有效 。一般痛风或关节炎病人 ， 食用樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛的作用 。新鲜樱桃上市时间短 ， 无法常食鲜果 。有人推荐用樱桃泡酒以便常食 。笔者认为对痛风患者不适用 ， 因为酒是痛风患者的饮食大忌 ， 即便是低浓度的粮食酒也不宜常饮 。可将鲜樱桃榨汁或整个樱桃直接装于高温输液瓶医院装输液的普通玻璃瓶密封 ， 然后放于锅内100℃蒸煮30分钟消毒 ， 这样可食一年不变质 。这样做会使樱桃中有效成分损失一部分 ， 食用时可适当加量 。注意：樱桃虽对缓解关节痛有良效 ， 但决不能代替必要的药物治疗 。
3、女性可多吃樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果” ， 中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色 ， 美态” ， 常吃能够让皮肤更加光滑润泽 。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富 ， 每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍 ， 居各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白的原料 ， 对于女性来说 ， 有着极为重要的意义 。世界卫生组织的调查表明 ， 大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血 。这首先是由生理特点决定的 。青春期女孩生长发育旺盛 ， 机体对铁的需求量大 ， 加上月经来潮 ， 容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质 ， 对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退 ， 造血功能衰弱 ， 也会导致贫血的发生 。其次 ， 很多女性不喜欢吃肉食 ， 造成营养不均衡 ， 也是导致缺铁的一个重要原因 。因此 ， 多吃樱桃不仅可以缓解贫血 ， 还能治疗由此带来的一系列妇科疾病 。

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