现在以计算机维生的人越来越多了 ， 但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽 ， 又要与岁月硬撑可不容易 ， 循环不良的坐姿 ， 三不五时的熬夜 ， 若再加上没有吃对食物 ， 时间久了身体可是会向您抗议的哦！
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品 ， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。最好在白天饮用以免影响睡眠 。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对于经常久坐 ， 腰虽背痛很有帮助 ， 男女都可以喝 ， 若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 因为本身就具有甜味 ， 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
菊花茶
有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿 ， 薏仁则可以健脾止泻 ， 轻身益气 ， 对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时 ， 除了多吃蔬菜水果与补充水份外 ， 把绿豆薏仁汤当点心食用 ， 对于消暑除烦非常有帮助 。
决名子茶
【电脑族健康饮料】决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
推荐阅读
- 小心电脑带给你六大损健康的坏处
- 哪些人多吃樱桃身体好？
- 近视低龄化 手机电脑成视力杀手
- 怎样化日系生活妆 零基础日常妆三分钟打造
- 发质枯燥怎么办 春季洗发护发小妙招打造乌黑浓密秀发
- 约会化什么妆清新动人 教你快速学化甜美约会妆
- 石泽研究所小苏打洗面奶怎么样 草莓鼻的克星！
- 肌研极润孕妇能用吗 补水保湿正是孕妇最需要的
- 九朵云祛斑霜安全吗 没有100%安全的护肤品