其实，我可以的
一.关于减肥，管住嘴迈开腿，除了傻傻的坚持没有捷径。
不知从什么时候开始，大概是产后一年多，我很讨厌镜子中的自己：圆圆的脸，手臂上拜拜肉，腰间的游泳圈。真不敢相信那会是我，心底失落难受。让我想起那句话：眼前所讨厌的自己，都是那个曾经不努力的你。
so，我决定该改变自己从减肥开始。
我上网收集了很多资料，郑多燕减肥操、有氧健身操、跑步、瑜伽、哑铃等视频图解方法。制订了一个月运动计划。前十天我瘦的不是很明显，我想放弃，白天那多事情要做，晚上又睡不好，想到还要运动虐自己，确实难。我就在网上寻找一起减肥健身嗯朋友，跟他们一起准时打卡，叫他们监督我。同时在饮食上我也更加注意营养搭配，不喝饮料，不吃油炸食品，不吃火锅，不吃糖、蛋糕，少盐低脂。每天用薄荷记录，时时督促自己。这样一个月下来我从120斤瘦到110斤。真心开心。
开心没两天，孩子感冒了，发烧39.5度，特别吵闹，就一直抱着不放手，睡觉吃饭都得背着。在医院打针输液，哄睡，手脚都麻木了，两天下来我也感冒了，浑身酸疼乏力。第二个月运动计划被迫搁浅。过了一个星期我俩都好了才开始。
到现在三个月过去，我瘦了25斤， 体型不再臃肿难看，人也自信起来。当你认真去做一件事并坚持其成为一种习惯，你会发现它带给你的不仅仅是当初的小目标达成而已，还有很多很多意外收获。
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二.不正确的减肥方法有什么后果？
我看了一篇报道，说的是美国一位四百多斤的家庭主妇因肥胖生病住院，后来暴瘦三百二十斤，却看上去老了十岁，反而让她苦恼。为啥呢？因为她减肥方式不正确，导致皮肤松弛下垂看上去老了。现在很多的减肥药、瘦身茶、节食等都有副作用，一起来看看吧。
1、缺乏营养。为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低，发展成为易胖体质，会出现头晕眼花、浑身无力的状况。
2、极易反弹。一旦恢复正常饮食脂肪细胞由于长时间的被抑制，就像紧绷的弹簧恢复原来的弹性，加速成长及扩张，亦是你会刷新你的体重记录。
3、各种维生素不足。缺乏维生素会导致胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性和光泽。身体新陈代谢能力下降，免疫力下降，容易生病感冒。
综上所述，减肥不是体重下降就可以，必须搭配合理饮食，均衡营养，否则，适得其反，有挫败感打击信心。正确的方法我只坚信运动和均衡饮食，因为亲身经历过节食带来的一系列不良后果，选择运动健身后自我的身心 感受到轻松愉悦。
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三、自律的女子最美。
减肥期间你说很多东西不能吃，可是我是一个实打实的吃货，不让我吃我最爱的蛋糕.火锅.雪糕.冰镇饮料 ……那不是要了我的小命吗？吃饱了才有力气减肥，这时大多数人的拖延借口，我也这么想过。不过后来一想，我运动两个小时终于酣畅淋漓的甩掉多余热量，却被一只雪糕就轻松打到，太费力了，坚决不吃，对得起两小时的努力吗？
自律就是有意识的尊重现实的承担成长责任的把痛苦转化为快乐的能力。
在这个世界上想要很随自己心的声音生活，是要付出巨大代价的，而自律，带给女人最重要的是，最自由！
想要获得好身材，加油吧！
【其实，我可以的】6
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