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如何设置电脑才能保护视力？

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如何设置电脑才能保护视力？

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如何设置电脑才能保护视力？
如何设置电脑才能保护视力？
人们都懂得 ， 长期使用电脑会影响健康 。电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎并腰椎间盘突出以及眼部疾患 ， 眼睛处于严重状态等 。
因为电脑族久坐电脑前 ， 看东西较近 ， 迫使眼睫状肌处于收缩严重状态 ， 从而使晶体变凸以适应视近物 ， 眼睛长期处于严重状态而得不到苏息就会导致近视 。视觉的过度疲劳还会引起房河运行受阻 ， 较易导致青光眼 。同时 ， 干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等 ， 也是长期使用电脑者易患的眼病 。
电脑族除了多接触到电磁辐射外 ， 电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用 ， 让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状 。
电脑一族的人越来越多 ， 我们要学会保护好我们的眼睛哦 。
一、涉及保护视力的相关设置：
1、请将相比较度设置在60摆布 ， 亮度在15摆布 。不过网页上的图片因此会消散 ， 要恢复不调整网页颜色 。
2、下面教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿豆沙绿 。
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目－>选择窗口、颜色1L选择其它将色调改为：85；饱和度：123或90；亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定 。
电脑窗口选择视力保护色：
银河白#FFFFFFrgb255 ， 255 ， 255 。
杏仁黄#FAF9DErgb250 ， 249 ， 222 。
秋叶褐#FFF2E2rgb255 ， 242 ， 226 。
胭脂红#FDE6E0rgb253 ， 230 ， 224 。
青草绿#E3EDCDrgb227 ， 237 ， 205 。
海天蓝#DCE2F1rgb220 ， 226 ， 241 。
葛巾紫#E9EBFErgb233 ， 235 ， 254 。
极光灰#EAEAEFrgb234 ， 234 ， 239 。
3、如何调整网页指定的颜色
打开浏览器 ， 点击“工具” ， 点“Internet选项” ， 点右下角的“辅助功能” ， 然后勾寻不使用网页中指定的颜色” ， 点“确定”退出 。
如果不满意 ， 可以改回原来的设置 。色调设为160 ， 饱和度设为0 ， 亮度设为240 。
桌面默认颜色：
色调：141 ， 饱和度：115 ， 亮度：105 。
红：58 ， 绿：110 ， 蓝：165 。
电脑桌面---属性---外观设置的高级选项恢复默认？
菜单：大小Z19；大小E9；颜色1L白；字体：宋体：颜色R黑 。
窗口：颜色1L白；颜色R黑 。
调色板标题：大小Z17；字体：宋体；大小E9；B/I：B
非活动窗口边框：大小Z1；颜色1L灰 。
非活动窗口标题栏：大小Z25；颜色1L浅蓝；颜色22浅蓝；字体：宋体；大小Z10；颜色R白；B/I：B 。
工具提示：颜色1L浅黄；字体：宋体；大小E9；颜色R黑 。
滚动条：大小Z17 。
活动窗口边框：大小Z1；颜色1L灰 。
活动窗口标题栏：大小Z25；颜色1L深蓝；颜色22浅蓝；字体：宋体；大小E10；颜色R白；B/I：B 。
三维物体：颜色1L黄褐；颜色R黑 。
图标：大小Z32；字体：宋体；大小E9 。
图标间距垂直：大小Z43 。
图标间距水平：大小Z43 。
消息框：宋体；大小E9；颜色R黑；B/I：不选 。
已选定的项目：大小Z19；颜色1L深蓝；字体：宋体；大小E9；颜色R白；B/I：不选 。
应用程序背景：颜色1L深灰 。
桌面：颜色1L深蓝 。
4、刷新频率调到75以上 ， 最好把字体调大点 。最好用液晶的 。亮度、对比度不要开得太大 ， 对比及亮度尽量的柔和 ， 高亮度对眼睛的刺激比较大 ， 在保证工作需求的前提下要暗一些比较好 ， 另外背景最好是绿色的 ， 可以把刺激降到最低 。显示器的对比和亮度调的再好也是伤眼睛的 ， 注意正确的使用和适当休息才是王道 。所以应该1到2小时后离开屏幕活动15分钟左右对眼睛最好 。还有要滴眼水 ， 保证眼睛能滋润 。
5、电脑族如何保护眼睛
1饮食方面 。多吃水果蔬菜海产品 。少吃甜食 。吃动物的肝脏 ， 喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处 。
2上一个小时的网 ， 就要休息一下 。看5米以外的东西眼睛就能得到休息 。
3运动保健方面 。可以做眼保健操 。把双手搓热放置眼球上可有活血功能 。
4保持湿润 。经常眨眼有这个作用 。电脑旁放一杯热水 ， 有保持环境湿润的作用 ， 多喝水也同样有效 。
5如果你必须上很长时间的网 ， 那可以在休息前滴一些眼药水 。
6屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害 。也要保持显示器的清洁 。
7有一种防辐射的小屏障 ， 可以挂在显示器前 。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜 。
【如何设置电脑才能保护视力？】 随着使用计算机的时间愈长 ， 眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加 。根据统计指出：有70%至75%的民众长时间使用计算机 ， 会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群” ， 其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬 ， 症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变 。所以千万不要忽略眼睛的不适 ， 尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友 ， 一旦发现眼睛有异常现象 ， 请尽早找眼科医师诊断治疗 。除了找医师诊断治疗外 ， 调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法！

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