你进办公室第一件事情是什么?估计多数上班族都会回答是打开电脑 。每天七八个小时面对电脑屏幕,许多人都有或多或少的“电脑综合症”,这其中,电脑肌肤是最让爱美的OLOffice Lady烦恼的了 。什么是电脑肌肤呢?该如何应对电脑对肌肤造成的伤害呢?
名词解释
电脑肌肤:指工作一定要在电脑上完成,经常连续面对电脑数个小时导致了毛孔粗大、肤色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮肤问题 。
三个因素让娇嫩肌肤很受伤
按下电脑power键的一刻,便开启了电脑对面部皮肤的全面伤害,下面三个因素让皮肤“很受伤”:
1、电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛,导致眼睛干涩,黑烟圈的生成并逐渐加重,皮肤发干,并有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑 。。
2、静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物,使近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏兮兮”的环境中,加快皮肤的氧化和衰老进程 。
3、长期面对电脑工作还会伤害眼睛,导致眼睛干涩、疲劳、怕光,眼部肌肤容易老化,黑眼圈生成并逐渐加重 。
三大护肤策略给肌肤撑把保护伞
用隔离霜:上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射 。
待乳液或乳霜等保养品被皮肤充分吸收之后,先在额头、下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点隔离霜,然后以拍打的方式进行涂抹,这样的涂抹方式最为有效 。
日间护肤:每天早上的护肤程序不能马虎,先使用兼具保湿和美白效果的爽肤水或柔肤水,再涂上同款的乳液或乳霜,这样就可以防止面对电脑辐射时皮肤所产生的缺水现象,同时抑制黑色素的生成 。
晚间修护:夜间给予皮肤充分的修护,更能增强皮肤的抵抗力,因此可以适当选择富含抗氧化剂和维生素E成分的隔离霜,能够抑制自由基的产生,防止皮肤过早老化,令皮肤在白天面对电脑时变得安全而轻松 。
三步洁肤法给肌肤彻底洗个澡
电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,因此要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上 。因此,用完电脑后一定要洗脸 。此外,每天的清洁工作还可以遵循以下三步:
第一步,每天晚上趁皮肤干爽时,先用卸妆油或卸妆乳充分卸掉彩妆和隔离霜 。
第二步,用洗面类产品做皮肤表层清洁 。
第三步,用爽肤水或柔肤水做二次清洁,以彻底清除清洁类产品的残余,同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力 。
这三个步骤能够彻底清除日间使用电脑对肌肤有害的物质,是保证肌肤正常血液循环和新陈代谢的基础,所以一定要每天坚持,一点儿都马虎不得 。
油性肤质的拯救大法
1、油性肤质平时的补水要以清爽无油脂的补水为主 。洁面产品选择弱酸性,不要选择碱性的 。因为碱性的当时是会洗的很干净,但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了,尤其是T区和两颊 。
2、化妆水方面,使用非酒精性的,以及保湿和补水好的 。
3、油性肤质每周要做去角质的工作,以及清洁面膜 。同时,别忘了给皮肤清爽的补水
干性皮肤做好保湿
1、要保湿,先补水 。补水与保湿是完全不同的两个概念 。皮肤是要先补水,帮助细胞喝饱水份,再来进行保湿,帮助水份长效留住水份 。水份充足了,皮肤首先避免了敏感 。而且为保湿做好了充足的准备 。
2、保湿选择长效保湿因子,比如透明质酸、尿囊素等 。别看尿囊素这名字不好听,可它是干性和敏感性肤质的救星呢,可以起到非常好的安抚效果!还有洋甘菊这种菊类物质,也是抗敏的 。
【电脑族健康小秘书 拿什么拯救你我的肌肤】3、注意多多补充胶原蛋白的物质,无论你是从水果的果胶中摄取,还是骨头汤,或者是肉皮中摄取,都是非常好的 。
眼部皮肤的特殊照顾
1、选正确眼霜
长期面对电脑辐射的眼部皮肤最容易产生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的问题,分别针对这三种症状的保湿眼霜、美白眼霜和抗皱紧致眼霜就是最好的选择了 。保湿眼霜通常含有多种植物和矿物成分,用起来轻薄舒爽、舒缓滋润;美白眼霜含有活性酸质,能促进眼周血液循环、有效对付色素沉淀;抗皱紧致眼霜含有胶原蛋白和维生素E,能收紧眼周皮肤,防止皱纹产生 。
2、给眼部按摩
正确的按摩手法可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕的肌肉紧张,促进眼部皮肤的血液循环,预防和减少眼角皱纹 。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼周按摩霜,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收 。在按摩的过程中,轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服 。
正确使用电脑才能远离伤害
保持距离:身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于50厘米的距离 。
调整亮度:使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小 。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响收视效果,且易造成眼睛疲劳 。
液晶显示屏的辐射较小
弃旧用新:应尽可能使用新的保健型绿色电脑,不要使用旧电脑,旧电脑的辐射剂量较大,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍 。尽可能使用液晶显示器 。
装滤色板:最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射 。
关机休息:趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已 。其实,键盘比显示屏的辐射更加厉害,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的 。
电脑屏幕要经常清洁
清洁电脑:每次开机之前,用干净的细绒布把显示屏、键盘和鼠标擦一遍,减少上面的灰尘 。市面上有种电脑清洁液,不但可以清除这些地方的污垢,还有消毒杀菌的功效,也是防护工作的必备“武器” 。
办公室必备茶饮还你水灵肌肤
1、绿茶抗辐射:绿茶不仅有抗癌的效果,还可以清除体内的自由基,并有抗辐射的功效 。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A 。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力 。
2、菊花茶薰眼部:菊花茶是一种比较清香的茶饮,也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用 。它的妙处就是在于,当你的眼睛很累的时候,用菊花茶的热气薰眼部,1分钟,眼睛马上感觉到很舒服,大家不妨试一试 。
3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显着 。
4、多吃黄色蔬菜 。黄颜色的蔬菜和水果中含有丰富的维生素A和维生素C,对护肤都有好处 。
5、经常吃富含维生素A的食物。应多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等,以补充体内维生素A的不足 。
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