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电脑族的护肤策略

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目录
第一章：电脑灰尘场危害白领健康
第二章：去除电脑辐射斑让你恢复纯美
第三章：喝出电脑族好气色的饮品
每天面对电脑的朋友们皮肤遭受着无声的侵害 ， 肤色暗黄、电脑辐射斑、皮肤干燥有细纹等症状随之而来 。那么电脑族要如何远离这些皮肤问题呢？下面就来和一起盘点电脑族的养生秘方教你保养皮肤秘笈 。
电脑灰尘场危害白领健康
症状：皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场 ， 它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中 ， 从而使得面部皮肤受到刺激 ， 会出现过敏起疹等现象 。坐在电脑前 ， 你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气 ， 因此 ， 使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象 。
缓解方法
1. 不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件 ， 应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子 ， 因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁 。
2. 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭 。
3. 经常开窗通风 。
4. 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜 ， 或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋直接敷在额头和脸颊上 。
5. 在电脑桌上摆放一盆仙人掌 ， 因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘 。
6. 经常清洁键盘 ， 使用键盘时及使用后应先洗手再进食 ， 不使用时用布将键盘遮盖 。因为键盘凹凸不平 ， 非常容易积累灰尘 ， 更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所 。
去除电脑辐射斑让你恢复纯美
1、注意皮肤保洁 。
上网之前涂上隔离乳液 ， 上网结束后 ， 第一项任务就是洁肤 ， 用温水加上洁面乳彻底清洗面部 ， 将静电吸附的尘垢通通洗掉 ， 然后涂上温和的护肤品 。久之可减少伤害 ， 润肤养颜 。
2、对经常上网的人 ， 增加营养很重要 。
维他命B对脑力劳动者很有益 ， 如果睡得晚 ， 睡觉的质量也不好 ， 应多吃动物肝脏、新鲜果蔬 ， 它们含有丰富的维他命B族物质 。此外 ， 肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性 ， 是上网时的最佳小零食 。
3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁 ， 对养目、护肤功效也很显着 。
如果你十分在意自己的容貌 ， 那就赶紧抛弃那些碳酸饮料 ， 改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁 。
4、每天上午喝2至3杯的绿茶 ， 吃一个橘子 。
茶叶中含有丰富的维生素A原 ， 它被人体吸收后 ， 能迅速转化为维生素A 。维生素A不但能合成视紫红质 ， 还能使眼睛在暗光下看东西更清楚 ， 因此 ， 绿茶不但能消除电脑辐射的危害 ， 还能保护和提高视力 。如果不习惯喝绿茶 ， 菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用 。
5、应尽可能购买新款的电脑
一般不要使用旧电脑 ， 旧电脑的辐射一般较厉害 ， 在同距离、同类机型的条件下 ， 一般是新电脑的1-2倍 。使用电脑时 ， 要调整好屏幕的亮度 ， 一般来说 ， 屏幕亮度越大 ， 电磁辐射越强 ， 反之越小 。不过 ， 也不能调得太暗 ， 以免因亮度太小而影响效果 ， 且易造成眼睛疲劳 。还要注意与屏幕保持适当距离 。离屏幕越近 ， 人体所受的电磁辐射越大 ， 因此较好的是距屏幕半米以外 。
6、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机 ， 而不只是把屏幕关掉而已 。
其实 ， 键盘比显示屏的辐射更加厉害 ， 只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的 ， 而且我们都是趴着睡 ， 头直接对着键盘显然是走入了误区 ， 赶紧改正这样的坏习惯！
喝出电脑族好气色的饮品
一姜汁奶
牛奶加入少许姜汁用挤压勺挤入 ， 烧热至90度即可 ， 这个标准的判断方法就是 ， 奶锅边起一圈鱼眼泡就关火 ， 不要煮沸 ， 加入冰糖即成 。
安神暖胃
牛奶被煮至90度可以完全保全营养
二椰汁西米露
西米用温水泡十分钟 ， 加入少量水中火加热十分钟 ， 放冰糖 ， 倒入温热的椰汁即可 。
越南风味 ， 四季适宜
三木瓜奶
【电脑族的护肤策略】木瓜对剖开去核去瓤 ， 把果肉挖出 ， 分成小块 ， 用挤压勺挤出汁 ， 加牛奶 ， 煮到90度 。关火 ， 加冰糖 。
木瓜的好处不多说了 ， JMS都明白滴
四雪肌汤
一个鲜百合剥片 ， 五颗金丝小枣 ， 五颗干桂圆 。放入水中 ， 加入冰糖适量 ， 文火煮20~30分钟即成 。
适于经常熬夜之美女 ， 速效恢复气色
金丝枣推荐山东产的 ， 要去过核的 。
五午后奶茶
立顿红茶1~2包 ， 放入茶碗中 ， 冲入煮至90度牛奶 ， 加入两块方糖 ， 搅拌即成 。
成本很低 ， 还很好喝 ， 小心上瘾啊
六银耳羹
A.把银耳去根 ， 泡四十分钟 ， 加水、加冰糖、四颗金丝小枣 ， 文火煮20~40分钟 ， 都可以 ， 看你喜欢什么口感 。
B. 把银耳去根 ， 泡四十分钟 ， 加入百合 ， 和你平时不爱空口吃的 ， 糖份比较大的果脯 ， 文火煮20分钟 ， 不需要加糖 ， 味道很好 。
购买银耳选择 ， 颜色黄的 ， 花朵形状自然的 ， 不能太整齐了
第二种做法 ， 很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友 ， 超极下火
总结：面对电脑所产生的皮肤问题可是急坏了爱美人士 ， 那么 ， 你就要好好的注意养生保健了 。护理皮肤势在必行 ， 首先要学会科学的护肤方法 ， 同时也要记得改善工作环境 ， 为您盘点的养生秘方赶紧来学习一下吧 。

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