原来，情绪并非你想象的那样
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图片发自App 对于那些容易情绪失控的朋友来说，情绪管理方法显得十分重要。可是，很无奈，我们看过太多管理情绪的方法，却仍然控制不好自己的情绪。这究竟是为何？最根本的原因，你并没有真正了解情绪。
1、情绪的分类？
在日常生活中，我们经常对别人说:“控制好你的情绪，不要被情绪所干扰。”
说这句话时，在潜意识里，我们已经把“情绪”默认成了“负面情绪”，像焦虑、痛苦、愤怒、伤心等等，这些负面情绪会对人类的行为造成干扰。
【原来，情绪并非你想象的那样】那么，快乐、开心、愉快、感激这些算不算情绪？当然算，这些都属于正面情绪，会给我们带来美好的体验。
相对于负面情绪而言，正面情绪更易于消化，也常常被人们给忽略了。我们都有过这样的感受，快乐的时光总是特别短暂，痛苦的时光总是特别漫长。之所以会如此，是因为人们消化正面和负面两种情绪的能力差异很大。
2、情绪是什么？
情绪是人们在一定的环境中面对特定的人和事物所持有的态度以及获得的体验。
在恋爱的过程中，有些女性的情绪常常会大起大落，其中出现较为频繁的一种情绪就是委屈。
不久前，闺蜜因为感情问题向我诉苦。闺蜜和男友是大学同班同学，两人感情一直很好，这次却因为一件小事出现了情感危机。
事情是这样的。那天，男友要提交励志奖学金评选加分资料，而他急着出去做家教，就将资料印好让我闺蜜帮他交。闺蜜是学生会主席，部门工作比较忙，居然把男友托付的事情给忘了。
最终，男友因为几分之差没评上励志奖学金，心里很不高兴。闺蜜主动跟他道歉，他嘴上说没事，却冷落了闺蜜大半个学期。
说到这里，闺蜜满腹委屈，眼泪已经夺眶而出。
在爱情中，不管是男性还是女性，被心爱的人误解和冷落时，心里都会产生委屈的情绪。
3、情绪的不可控性
我们渴望控制好情绪，希望不好的事情发生时，不要伤心，不要痛苦，不要愤怒，结果却总是失败。
我们怀疑自己没找到控制情绪的最佳方法，并且相信只要方法得当，就一定可以控制住情绪。
多年以来，不断寻找新的方法，仍旧深陷情绪的泥塘无法自拔。
如果你知道情绪就像我们身边的花草树木，自然而真实的存在，不管是开心，还是不开心，都是自然且正常的，那么你对待情绪的态度就会有所改变。
情绪，它具有不可控性，也不需要控制，只需要进行适当的宣泄和管理。
忽然想起我高中时的一位语文老师，他十分宠爱他的老婆，而他老婆却勾搭上别的男人，还提出跟他离婚。我们以为他会沉迷于悲伤，请假不来上课，可是他不但来了，而且讲课像以往一样精彩动人，脸上找不出半分悲哀的神色。
我的这位语文老师就是一个管理情绪的高手。失去心爱的人，任何人都会心如刀绞，老师也不例外。他像我们大多数人一样，无法控制负面情绪的产生，但是作为一名敬业的老师，他不会在课堂上当着学生的面流露自己的情绪。
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