如何正确饮茶如何合理喝茶，喝茶的正确方法 _睿知

如何正确的喝茶？
茶是中华民族的最爱。许多人已经习惯于每天早上和晚上喝茶。但是喝茶也是有学问的。有时候喝茶影响健康。如何正确喝茶以及喝茶的禁忌？让我们一起学习。空腹不喝茶会稀释胃液，降低消化功能，甚至引起“茶中毒”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、不稳等。此外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可引起低血糖休克。空腹喝茶等于“引狼入室” 。中国自古就有“不喝空心茶”的说法。正确的方法。空腹或早晨起床后，应先喝一杯白开水，然后吃点零食，再喝茶。喝不太热的茶太热茶会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长期喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。根据国外的研究，经常喝62以上的茶的人，容易得胃病，胃壁受损。方法茶叶泡好后，稍待片刻，待茶温冷却至60后再慢慢饮用。不要隔夜喝凉茶。老人们常说“薄酒”“冷茶”危害最大。可见，喝凉茶对身体不好。凉茶有寒凝痰积的副作用，尤其是体寒的女性，更不宜喝凉茶。方法正确泡茶，及时饮用。吃不完就倒掉。不要放冰箱过夜再喝。茶叶不要泡太多次。第一口茶汤的含水浸出物含量为50%，第二口茶汤为30%，第三口茶汤为10%，第四口茶汤仅为1-3% 。茶叶中的一些有害成分在反复冲泡后也会被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往在最后被泡出来。正确的方法。一般茶叶冲泡3-4次后基本没有茶汁，最多泡4次。饭后喝茶是禁忌。饭后立即喝茶是不可取的。饭后立即喝茶会稀释胃液，影响食物消化。同时，茶叶中的鞣酸会使食物凝固，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。正确的做法是饭后一小时喝茶，可以促进消化，消除油腻。少喝茶不如喝茶，古语云“淡茶温饮最滋补” 。浓茶含有较多的咖啡因、较多的茶碱，刺激性强，容易引起头痛和失眠。同时还会引起心跳过快，对患有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。尤其是女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期不宜喝浓茶。正确泡茶。茶水比例要适中，不能茶多水少。不要用茶吃药。茶叶中含有大量的单宁，可分解成单宁酸，与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说“茶水是解药”，所以不要用茶水吃药，否则这药就浪费了。
教你如何正确喝茶
如何正确喝茶正确的喝茶方法
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正确的喝茶方式方法
第一条：倒茶的时候一定不能倒满，要七分满。因为好茶是用热水冲泡的，水温自然会很高。如果茶杯是满的，客人会因为太热而不敢碰，而且容易烫伤，所以不要倒满，七分满就行。第二：看到茶叶没有褐色后记得换一壶新茶。经常喝茶的朋友都知道，再好的茶叶，只要喝几壶，茶色就变得特别淡。这时候不要为了节约而继续冲泡，要及时换一壶新茶。第三：不喝第一壶新茶。新茶虽然经过精密包装，但是里面还是有一些杂质，所以第一壶不要喝，这样可以去除里面的杂质，高温的热水也可以起到杀菌的作用。其实第一壶茶的口感和味道都比较差。第四：如果我们正在家里喝茶，但突然我们有g
怎样科学饮茶？
可以根据不同的体质、年龄、工作性质、生活环境等条件选择不同种类的茶，用不同的方式饮用。生活环境方面，在水质酸度高的地区，宜喝浓茶；在碱性地区，宜喝花茶，其次是红茶，再次是绿茶；在水质好的地区，无论喝红、绿、花茶，都可以品尝到茶的色香味。身体上，健康的成年女性可以喝红绿茶。对于老年人，女性宜喝红茶，偶尔可以喝一杯绿茶或花茶。但茶不宜太浓，因为喝浓茶过多会使体内水分迅速增加，加重心脏和肾脏的负担，尤其是饭后。据介绍，喝太多浓茶还会导致维生素B1缺乏，影响人体对铁的吸收。从工作性质来说，地质勘探者、军人、体力劳动者、经常接触辐射和有毒物质的人、医生护士都应该喝一些高浓度的绿茶。睡眠不好的人，平时要喝淡茶；习惯性便秘的人宜喝淡红茶；前列腺肥大的人要喝花茶；术后患者应饮用高档绿茶，以利于伤口愈合；属于心动过缓或窦性阻滞的冠心病人，可以多喝红绿茶，提高心率。除此之外，掌握泡茶的技巧也是合理饮茶的一个重要方面。这里有两点需要注意：一是茶的量，二是水的温度。高档名茶一次冲泡太多，影响名茶的清静清淡风味。低档茶太多，太浓，难进。一般来说，一人独饮的话，高档茶25 ~ 3克，中低档茶3 ~ 4克为宜。泡茶的水温取决于水质和茶叶的等级。如果水质好，水可以煮到刚好卷起来；如果水质差，要煮沸一段时间沉淀杂质。另外，泡茶的水温要以“老茶宜泡，幼茶宜泡”为原则。所谓“冲泡”，就是直接用开水泡茶；所谓泡，就是用水温适中的开水泡茶。茶叶中的大部分有效成分在第一次冲泡时被浸出，第三次冲泡时几乎全部被浸出。有些人经常用大茶缸泡茶，从早到晚不换茶，这是不科学的。茶叶中的一些有害物质会因为长时间浸泡而浸出。俗话说“茶要多喝，但不要多泡。”这是事实。茶的品种很多，一般分为绿茶、花茶、红茶三大类。其中绿茶性凉，夏季饮用可清热解暑；红茶性温，冬天喝能暖胃；花茶四季皆宜。目前，名茶遍布全国，其中以杭州西湖的龙井最为著名，它以色泽翠绿、清香扑鼻、滋味醇厚、外形美观四绝著称，其次是福建的铁观音和武夷岩茶，安徽黄山的毛尖、祁宏和屯留，云南的普洱茶和普洱茶。

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如何科学合理地饮茶？
【如何正确饮茶如何合理喝茶，喝茶的正确方法】茶是一种天然饮料，具有很好的保健功能。茶叶中的茶多酚能清除体内自由基，起到抗衰老的作用；儿茶素可以抗脂质过氧化，喝茶可以降血脂、降血压、降血糖。茶叶有消炎解毒、抗辐射损伤、抗突变作用；喝茶兴奋神经中枢，可以消除疲劳；喝茶还有解渴、解热、明目、固齿、防龋的作用。倡导科学合理的饮茶方式，消费者应根据自己的生活环境和当地气候条件选择适合自己的茶叶。每个地方都有自己不同的喝茶习俗和喜欢的茶。科学饮茶还可以根据四季的变化和茶叶的性质进行调整和变化。夏天气温高的时候，选择喝绿茶。绿茶性凉，喝一杯绿茶能散发体内热量，给人一种舒适感。也适合夏天喝白茶，有健胃、提神、消暑的作用。冬天天气寒冷，宜喝甘温的红茶或发酵重的乌龙茶，有暖胃的作用。春天，气温开始变暖，雨水多，湿度大。宜喝花茶，有散寒、调郁的功效。秋天，天气开始变冷。宜喝发酵适度、性平的乌龙茶，或闷黄发酵的黄茶，可消除夏季余热，恢复津液。科学饮茶取决于消费者的身体状况和生理期。一般健康的消费者可以根据自己的爱好来选择茶，而身体不好或处于特殊时期的消费者则应合理选择饮品。有些疾病患者要谨慎喝茶，如冠心病心动过速患者、神经衰弱患者等，应少喝茶；但脾胃虚寒者不宜喝绿茶。