你想知道哪种减肥方法2
山不转水转，水不转山转。减肥的方法真的是千千万，上次说了些。这次我们再聊聊其他的。欢迎斧正和补充。
针灸
中医里面真的是传承的很久远的技术了 ，听着就跟武侠里的“葵花点穴手”一样神奇。但是，是真的很神奇。
针灸减肥出于中医减肥，是经络减肥法的一种。
专家称（不知道哪个专家哈）针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。
如何调节的呢 ？说是有个 腧穴，刺激他，来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从 而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗。
针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
说人话就是：一方面让你感觉不到饿，另一方面又让你排。埋线的原理也是这个，就在这里一起说了。就是一个得时常去，一种，隔断时间去做一次。
结果是显而易见的，肯定会瘦。
说说好处：
1，无痛感，针灸看着很吓人，（对于晕针的人是真的很吓人）疼痛感真的是很小。
2，无饥饿感，抑制了胃酸分泌，想吃食物的欲望就没有了。
3，促进肠道蠕动，就是排泄加强了。基本就是躺着瘦的节奏了哈。
那就再说注意事项：
1，针灸适合20-50岁的人。20岁之前的孩子们，姑且是孩子们吧，机体还没有完全的发育成熟，人体生长发育尚未完全稳定。50岁以上由于体内各方面 机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下。这两类人群，效果都是不太好的。
2，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多。
3，一般是建议3个月以上，或者更久。这意味着需要天天往医院跑。
4，针灸是需要很专业的人员操作，卫生清洁消毒不到位，可能感染就不说了，“不是太懂的人”不仅处理不了晕针、滞针、弯针、折针等异常现象，可能还会损伤内脏。不同人的体质操作的穴位也不同。一定要到专业正规的医院去。
除针灸减肥法外，经络减肥还包含：拔罐减肥法、磁石经络法、点穴按摩法。就不再一一的赘述。
还有一种，开放性的，快速的减肥方法一吸脂。
吸脂减肥术是通过抽取人体皮下脂肪，已达到改善和美化形体为目的的整形外科技术。
常用的方法有肿胀负压吸脂法、超声吸脂法、电子吸脂法、激光溶脂法、水动力吸脂法。对这些方法感兴趣的呢，可以咨询专业的医生，也可以自己查找资料哈。这里就不一一解释了。
吸脂手术对手术人有什么要求呢？
1.患有心脏病、高血压、糖尿病、肝肾功能损害及出血性疾病的肥胖人群都不宜做吸脂减肥。
2.由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者不宜做吸脂手术。
3.18岁以下的儿童，身体发育还没有完善，应慎重对待。
还有可能引起哪些的并发症？
1.吸脂减肥手术后会出现如淤血、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等外科伴随症状。
2.水肿：吸脂术后过多液体储留于细胞外间隙即可导致水肿，其原因为毛细血管滤过量增加及淋巴回流障碍。
3.皮肤麻木或疼痛：抽吸术后可有皮肤麻木、疼痛，由暂时性创伤性感觉神经炎所致，一般为暂时性的现象。
4.色素沉着：部分患者术后抽吸区域皮肤有色素沉着，是由于血铁黄素的沉积或表皮细胞内黑色素增加所导致。
5.皮肤瘢痕：脂肪抽吸的手术切口一般在1cm左右，瘢痕不明显。
6.局部并发症如体表凹凸不平、不对称。
7.全身并发症为：药物毒副反应、体液失衡、心脏负荷过重、脂肪栓塞及脂肪栓塞综合征、深静脉血栓形成及肺栓塞、坏死性筋膜炎、腹壁及内脏穿孔、中毒性休克、昏厥等。较为少见。
还有一种现在很盛行的减肥方法：代餐减肥法。
代餐，就其字义为取代部分正餐的食物。
一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此，利用此特性，能更好的控制摄入的热量，减轻饥饿的不适感。
代餐的产品有许多型态，如：饮料、水果、蔬菜、五谷、黑豆、水果五谷粉等。
当做控制热量使用餐时，所有的代餐的作用都是一样的。所以，选择适合自己的口味，口感，营养成分，食用方法，产品安全度，合理发挥代餐的作用就可以了。
注意事项：
1.多喝水，每天至少喝2500CC的水：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要。
2.平时可多吃蔬菜、水果或其他高纤食物：饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄、黄瓜、苹果、猕猴桃。火龙果等。午餐注意蛋白质的摄入（用除猪肉以外的肉食，鱼肉海鲜最佳），营养丰富，均衡。
3.运动：适当的运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。
【你想知道哪种减肥方法2】暂且这些，希望能找到自己适合的减肥方法。希望，肥胖病越来越少，我们越来越健康。。。。
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