如何克服腼腆害羞如何克服腼腆，如何克服腼腆的性格 _睿知

怎么改变腼腆的性格
1.培养自己的勇气，与人交流。培养勇气，要从小做起。例如，学生应该参加更多的活动，与他人接触，并能够向老师提出他们不懂的问题。也可以主动和老师互动，锻炼自己的勇气。害羞最重要的是害怕和别人说话，不善于沟通，一直沉溺在自己的世界里，害怕见人，害怕被人看见。这是不安全的后果。沟通是人与人之间的桥梁，没有人能独善其身。2.克服心理，学会自信。一个自信的人无论做什么都会成功。抬头挺胸，勇往直前。不要害怕被人嘲笑，战胜软弱的自己。害羞不再存在了。3.通过身边的朋友认识更多的朋友。朋友多，容易沟通，容易放松。即使你不主动和别人聊天，也会有主动的成年人来找你。别担心，这不是可怜你，而是帮助你。永远不要拒绝别人对你的帮助。4.多读书，丰富自己的知识。害羞的人不会主动和别人说话。这时候他们可以看看爆笑校园，幽默集锦等等书籍来充实自己，甚至可以在遇到想接触的人时讲一两个笑话。5.放松自己。长期害羞，容易形成自闭，不爱说话，不爱与人交流，走不出自己的世界，很难改变。我们不要压抑自己的心理，想到什么就说什么，想到什么就做什么，不要在乎别人怎么想。比如你去一个冷清的地方大喊大叫，不要怕别人说你傻；去游乐园，释放自己的天性，懂得适当放松自己。
【如何克服腼腆害羞如何克服腼腆，如何克服腼腆的性格】怎么去改变腼腆的性格呢？
如果你想改变害羞的性格，你应该与他人交流。沟通是人与人之间的桥梁。没有人能独自生活。害羞最重要的是不敢和别人说话，不善于沟通。他们沉迷于自己的世界。他们害怕见人，害怕被人看见。这是缺乏安全感的结果。接下来，边肖教你两种方法。1.培养勇气，多与人交流。培养勇气，要从小做起。比如，学生要多参加活动，多与人接触交流，有不懂的问题能主动向老师请教；也可以积极和老师互动，培养自己的勇气。害羞最重要的是不敢和别人说话，不善于沟通。他们沉迷于自己的世界。他们害怕见人，害怕被人看见。这是缺乏安全感的结果。沟通是人与人之间的桥梁。没有人能独自生活。2.多交朋友。他们很容易沟通和放松。即使你不主动和别人聊天，大人也会主动来找你。你放心，这不是同情你，而是帮助你。不要拒绝别人的帮助。3.多读书，丰富自己的知识。害羞的人不会主动和别人说话。这个时候可以看一些书，比如《欢笑校园》，《幽默集》等等，充实自己。遇到想联系的人也可以讲一两个笑话。性格是可以培养的。现在你已经认识到了自己的错误，你可以更顺利地改正它。害羞通常是指你害怕在人多的地方说话，容易害羞。因此，要克服这个问题，你应该在人多的地方多做运动。这个练习是学习和认识或不认识的人交谈，在拥挤的情况下表达自己的观点。如果你还是在校学生，最好的锻炼方式就是踊跃发言！内向不是问题，但有时候会影响一个优秀的人的声音，所以人际交往极其重要。你必须掌握这些基本要素，并学会运用它们，这样你才能在这个竞争激烈的社会中脱颖而出。
应该怎么样改掉不爱说话，腼腆的性格？
1.害羞的性格太害羞怎么办？害羞的人倾向于认为社交就是自己时不时被别人评价。这样的社交态度，必然会让他们对如何在人前出现既渴望又防备。有害羞倾向的人总是在想象会发生什么意想不到的坏事。他们不懂得把握与人分享亲密关系的机会，也不会有太多乐趣。脸红也是害羞的一种常见表现。各种场合都能找到爱脸红的人。当受到别人的侮辱，当众出丑，或受到批评时，害羞的人会变得激动、沮丧、羞愧和脸红；被表扬的时候，需要当众说话的时候或者第一次遇到异性的时候，害羞的人都会因为内心的羞涩而脸红。二、害羞的原因害羞的原因有很多。有的人天生胆小内向，是性格使然，有的人是怕在别人面前出丑，会伤了自己的面子。有的人几经挫折就失去勇气，变得小家子气。有些人抱着传统的保守思想，比如“说多了就输了”、“说坏了就输了” 。有些现代人在人前会感到害羞，不能自由活动。那么太害羞怎么办？3.如何克服害羞？作为一个年轻人，害羞很容易让人失去上进的机会，失去很多本来可以教导的好朋友，失去上级或老师赏识的可能，失去施展才华的机会。如何克服害羞？1.学会释放自我，与时俱进。如何释放自己？你要抛弃封建教条和代理古训，做一个超脱的一代，做一个洒脱的人。2.自我鼓励。如何在人前释放自己？只要很多人胆子大，鼓励自己，随时调整自己的情绪，害羞就会被制服。3.改变你一个人说话的方式。通常，害羞的人觉得很难和别人交谈。研究人员发现，为了让对话继续下去，他们会用“是的”、“我同意”或“多么有趣”作为敷衍的话语。其实在人际交往受阻的时候，你可以提出开放式的问题，随意的话题可以表达你的友善，也可以把注意力放在对方身上而不是自己身上。如何克服害羞？只要你有信心，肯努力，就没有过不去的坎。如果你是一个在别人面前害羞的人，并且认为害羞真的阻碍了你和别人更好的交流，成为了你社交的障碍，那就试试上面的好策略吧！你会发现克服害羞很容易。

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怎样摆脱腼腆呢
克服害羞需要从以下几个方面入手：1 。正确评价自己，树立自信。在日常的学习生活中，要多想想我该怎么做；在各种社交场合，你要自然地表现自己，不要担心别人是否注意你。和对方说话的时候，眼睛要盯着对方，把注意力集中在对方的眼睛上，这样可以增加你对对方的关注，减少对方对自己的关注。2.勇于和别人交往。对经常见面但话不多的人打招呼，比如邮递员、售货员；和人打交道，尤其是陌生人，要善于放松紧张的情绪。使用一些平静轻松的句子和自我暗示，往往能起到缓解紧张情绪、减轻心理负担的作用。3.注意谈话技巧。不要担心连续讲话中间会有停顿，因为停顿是交谈中的正常现象。在交谈中，当你感到脸红时，不要试图用一些动作来掩饰，这样会使你的脸更红，进一步增加你的害羞。想到害羞并不代表失败，这只是精神压力，而不是无法应付社交活动。4.学会克制自己的焦虑，尽量往积极的方面想。平时注意培养自己的好心情和感情。我相信大多数人都是用信任和真诚对待自己，不要把自己放在一个假设的不信任和不真诚的环境中。那样的话，你对别人总会有某种戒备心理，偶尔会绊倒，或者不会绊倒，怕别人识破你。这样，你就会恐慌，变得更加害羞。人可以通过意志的力量改变性格中的很多东西，克服优柔寡断、紧张胆怯等不良心理。一些知名的演员、演说家、老师，年轻时曾经胆小害羞，后来却能在公共场合畅所欲言，就是意识到自己要克服的是害羞，而不是精英特有的优点。提前做好准备，回答问题就放心了；熟记演讲内容，演讲过程中你会口若悬河；说话的时候大声说，说完就打地板。除了这些‘策略’和‘技巧’ ，更重要的是培养自己各方面的能力。因为你有能力，你就会有自信，你就能克服自己的自卑和害羞。
如何改变内向腼腆的性格
我想分享一下我对自卑导致内向的体会：内向是可以改变的，但是需要付出很大的努力！我曾经是一个孤独内向的人，觉得自己太自卑，不敢看别人的眼睛，不敢主动说话，但是通过两年多的不断努力，我可以习惯性的主动和陌生人聊天，在公共场合也可以很自信的说话，而且我有很多朋友。如果你因为自卑而性格内向，可以从改变自卑开始：1 。在生活中充分发挥自己的长处，找回一些自信。(比如你可以擅长学习，文艺，健身等。)2通过有利于自信的环境给你自信。(比如我上学的时候，大家都不学习，只有我学习，所以每次考试我都是第一名。大家都找我要东西，老师也爱夸我，到处捧我。你觉得我在这样的环境下长大会没有安全感吗？) 。3多参加活动，多和人打交道，多历练，你会更好(我在学校是干部，总是被逼着当众说话，和人交流。练得越多，自然就越会改变)4多看书，多学习，多学习，你遇到谁都能说什么。因为你肚子里有很多墨水，你会更自信。最好能多拿证书(如奖学金、征文奖、跑步奖等。)那可以证明你在某些方面是不错的，可以增加你的自信心！6学习和练习各种可以增加自信的技能。下面是我经常使用的技巧：1)写出你的10个优点，每天阅读。坚持一段时间，就会改变。2)不要拿“我不好，我不如他，我好笨”之类的。否定自己的话，你说的应该是“我很优秀，我相信自己，我能行”之类的。要积极，尤其是肯定自己的话。积极的话语可以给你的大脑积极的暗示，从而促使你更加自信。3)运动。(持之以恒，你会发现它改变的不仅仅是自卑，还能减轻压力，改善大脑功能，增加意志力，气质等。)4)关注自己，而不是别人。当你关注别人的时候，你的注意力就分散了，你的眼里全是别人。怎么才能进步？(不要拿自己的缺点和别人的优点比较！)5)推荐你看一本书《自信力：成为最好的自己》罗布扬。最后，性格内向其实也挺好的。这种性格在人类进化中并没有消失，足以说明它的强大。事实上，很多科学家和伟人都是内向的，这与他们的成功密切相关。内向性格和外向性格各有所长，没有好坏之分。每个人的情况不一样，我的经历不一定适合你，我的性格很复杂，个人经历有限，仅供参考！仅供参考！

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怎样才能让自己克服腼腆害羞呢？
害羞是自我意识的表现。在心理学中，自我意识是指人们对自身及其与周围环境关系的认识，包括自我观察、自我评价、自我体验、自我监督和自我控制系统。自我意识是人在社会交往中逐渐形成和发展起来的，特别是因为言语和思维的发展，逐渐把自己作为主体而从客体中分离出来，意识到自己的存在和力量，意识到自己与他人的关系，意识到自己的义务。当前，青年士兵的自我意识大大增强，不仅能够清晰地认识到自己的内心生活，而且大多数能够主动地按照社会和军队的要求不断认识和发展自己。表现：愿意独立思考，独立观察、分析和体验，对部队未来汛期的生活和工作有所考虑和想象；希望从别人对自己的态度和评价中了解自己。他们在意自己在同志眼中的形象。正因为如此，年轻的战士常常会担心和怀疑自己的言行是否得到战友的认可。这种心理状态，加上缺乏临场经验，使得一些年轻军人在社交活动中，尤其是在陌生的环境中，常常表现出羞怯和怯场。害羞也和年轻军人的性格气质有关。在性格类型的划分上，有一种方法可以广泛使用，根据个体的心理活动倾向进行分类：性格开朗、活跃、善于社交的人被归为外向者，性格抑郁、安静、不爱交际的人被归为内向者。一般来说，性格内向、气质压抑的年轻人比较害羞。又是自卑。自卑的核心是自惭形秽，总认为自己不如别人。自卑表现在相当多的年轻人身上。可想而知，一般的年轻人对世界了解不多，对一切都缺乏经验。所以，一旦要在人前表现自己，往往会担心自己的一举一动，一言一行都不能得体。在这种情况下，只要稍微被别人注意到，尤其是在异性面前，就会觉得尴尬，以为自己的言语和动作是错误的，就会忍不住怯场。事实上，你越害羞，你看起来就越焦虑。仔细分析发现，很多年轻士兵的自卑心理，都是因为害怕被嘲笑或者看不起他而产生的。越自卑越害羞。【对策】如何克服害羞？首先是消除自我意识中的消极因素。注意改变对自己的看法，改造自己。作为一名革命年轻军人，你要开放，要豁达。第二是要有自信。大家都有信心。当我们相信自己的时候，周围的战友也相信我们，爱我们，这时我们的自信就显现出来了。有了这种自信，你就不会太在意别人对自己的看法。心理学家做过一个实验：从一个大学生班里选一个最不受欢迎，自尊心最差的女生，让全班把她当成最漂亮最聪明的女生来照顾她，赞美她，陪伴她。结果，不到一年的时间，女孩大大增强了自信心。她不仅不再害羞自卑，反而变得婀娜多姿，真的成了一个讨人喜欢的女孩。第三是要有很强的毅力和修养。希腊著名演说家德梅尼斯小时候懦弱害羞。他在众人面前结结巴巴。但是，他有很强的毅力和很强的自信。经过艰苦的训练，他终于克服了自己的缺点。成了著名的演说家。当然，克服害羞也有一些具体的方法。比如要根据自己的气质发展自己的风格。你是一个抑郁，安静，不爱交际的人，也不用假装活跃。应该认识到，在与人交往中，稳重和含蓄也体现了一种内在美。
再比如，要想在战友面前显得安详大方，态度自然，就要虚心观察一些沉稳、善交际、活泼开朗的战友的教养、仪态、举止，纠正自己的弱点。另外，也要多接触一些周围的同志，多去公共场所，因为通过实践，你获得了经验，坚定了信心，也坚定了勇气和胆量。