高凝血体质如何改变高凝体质，高凝体质可以改变吗? _睿知

秋天如何润燥？
内外兼修！当我夏天去秋来时，许多人开始感到不适。秋季，口角炎、咽喉炎等疾病有增多的趋势。这主要是秋燥造成的。入秋后空气干燥，中医称之为“燥” 。干燥的特征是干燥的各种症状。比如可以看到人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干口渴，舌燥津少，大便干结，严重者伤肺，干咳少痰或痰中带血，等等。针对这些症状，专家建议，秋季保健应以润燥为主。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜是润燥、养肺、益气的佳品，可以多吃。最好少吃辛辣的食物。但是每个人的症状和体质都不一样，所以要辨证治疗燥。秋天是收获的季节，天高云淡，秋高气爽，秋高气爽，秋季阳气收敛，阴气滋生，气候凉爽干燥，干燥是秋季的主要空气。中医理论认为，秋天对应人体的肺，秋季干燥容易损伤肺，导致皮肤皲裂、口干咽燥、咳嗽少痰等多种疾病。此外，深秋花木凋零，树叶凋零，物是人非，情绪波动，易怒，忧郁。这时候如果及时调整，就能有效减少不适感。百合是缓解秋燥、润肺阴的理想佳品。百合丰满，香甜，香甜爽口。性质温和，味甘微苦，有润肺止咳、清心安神的功效。对肺热干咳、痰中带血、肺虚气虚、肺结核咯血有很好的疗效。此外，百合具有清热、宁心、安神的作用，可用于发热的症见，如余热、烦躁、失眠、烦躁、乏力、食欲不振、低热、失眠、心烦、口渴等。百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值很高。755-79000有记载百合能润肺止咳，宁心安神，补中益气。以下是一些与百合有关的美食。百合粥：取百合50克，粳米60克。先将百合和大米分别洗净，放入锅中，加水，用小火煨。百合、粳米熟烂时，加适量糖，即可食用。特别适合病后体虚、心烦、失眠、低烧、易怒的中老年人。此外，百合粥中加入银耳，有很强的滋阴润肺作用；加入绿豆可以加强清热解毒的功效。百合汤：将百合洗净去杂后，用清水反复冲洗，锅内加水，放入水中煮至烂烂，加入适量白糖，配汤服用。可以作为肺结核患者的一种很好的食疗。虽然吃起来略苦，但细细品尝却是苦中带甜，回味无穷；如果在冰箱里存放一段时间，它是一种极好的冰镇饮料。百合煎：取百合30g、麦冬9g、桑叶12g、杏仁9g、蜜炙枇杷叶10g，加水煮沸，具有滋阴解表、润肺止咳的功效。此外，将鲜百合和莲子心一起用水煎服，每天勤饮其汁，可治口舌生疮。百合蒸：将新鲜百合与蜂蜜混合。蒸后咀嚼可治肺热引起的咳嗽。炒百合：取百合50g，里脊肉片50g，用盐、蛋清、湿淀粉拌匀，放油锅里炒热，加入一些佐料。此菜醇香而不腻，清脆香甜，有补益五脏、滋阴清热之功；没有食欲或者食欲下降的人可以吃这道菜，也可以刺激食欲。最近很多人都有“烂嘴角”，医学上称之为口角炎。乳鸽周围的皮肤变得粘膜皲裂，细菌利用它引起感染并在
李医生说燥伤肺，秋天很常见。伤肺就要润肺。最常用的方法就是补脏，比如猪肺可以炖成汤。梨是秋季最佳水果，味甘性凉，有润肺止渴、滋阴润燥、化痰通便的功效。或者可以选择“雪梨橄榄炖瘦肉”之类的汤，也有清热润肺的功效。便秘因燥伤胃。天气干燥影响肠胃，常引起口臭、便秘、小便黄赤等症状。对此，最直接的解决办法就是润肠。多吃新鲜水果，尤其是香蕉，可以补充人体营养，防止胃肠食物粘连，润肠通便，可以有效防治燥热引起的厌食、消化不良、便秘、粪性肠梗阻、痔疮、肛裂等。医生推荐喝“沙参玉竹罗汉果心肺汤”，达到润肠的效果。干皮要治在秋风中，皮肤变得干燥缺乏光泽，人容易消瘦，眼睛会有干涩的感觉。一般女生很快就用护肤品补水保湿。其实只是治标不治本。这一切的根本原因是肝燥，所以关键是要养肝。只有加强肠胃功能，肝脏才能获得充足的营养。建议饮食以清淡为主，减轻肠胃负担。不会增加肝脏负担的天然绿色蔬菜水果，富含抗氧化剂，对肝细胞的修复非常有帮助。可以多吃点。外用：洗澡时水温不要太高！洗澡后立即涂抹保湿效果更好的保湿产品！
男性喝蜂蜜的好处有哪些？
【高凝血体质如何改变高凝体质，高凝体质可以改变吗?】例假期间，怎样才能增加经血量。
多吃些促进血液循环的东西，比如1 。葡萄：1997年，美国威斯康星大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁，可使血小板聚集率降低40%，类似于阿司匹林的溶血栓、抗凝和纤溶作用。特别是葡萄皮中含有的黄酮类物质，对预防心脑血管疾病有一定的作用。2.柠檬：柠檬中的柠檬酸与钙离子结合形成可溶性化合物，可减轻钙离子促进血液凝固的作用，预防高血压和心肌梗塞。3.菠萝：菠萝含有生物和菠萝蛋白，不仅能使血栓消退，还能尽快阻止血栓形成，降低血液粘稠度，有抗血栓作用。4.柚子：柚子中的柠檬醛能显著降低小鼠的整体耗氧量，优化动物的心肌缺血心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。5.橄榄：橄榄油中富含的油酸可以降低血液中的总胆固醇和坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，从而达到预防心血管疾病的目的。此外，多酚类化合物还可以降低冠心病的发病率。6.山楂：山楂中的黄酮类和三型能扩张外周血管，有缓慢而持久的降压作用。7.大白菜：大白菜中丰富的维生素C能降低人体胆固醇浓度，增加血管弹性。经常吃可以预防动脉粥样硬化和心血管疾病。8.芹菜：芹菜中的芹菜素能降低血压，影响中枢神经系统。芹菜还有扩张外周血管的作用，也和降血压的作用有关。9.韭菜：韭菜含钾丰富。常吃韭菜可以优化体内钾钠平衡，对高血压、心脏病患者有益。10.洋葱：洋葱含有二烯丙基二硫、硫代氨基酸和半胱氨酸，具有很好的降脂作用。洋葱是已知的少数几种含有原花青素A的蔬菜之一，它是一种强血管扩张剂，可以降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。1.山药：山药中的多巴胺有扩张血管、优化血液循环的作用。12.大蒜：大蒜对心血管系统有良好的影响，可以降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜。三个月后，你的血压会下降12%左右，而且随着时间的推移会下降更多。13.洋葱：洋葱可以治疗心血管硬化。洋葱还能增强纤溶活性，降低血脂。14.生姜：生姜中有一种类似水杨酸的物质，具有抗血小板聚集作用。15.红薯：红薯中的粘液蛋白能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇排泄。16.番茄：番茄中维生素P的含量较高，可降低毛细血管的通透性，预防动脉硬化。17.茄子：茄子含有维生素P，能软化血管，增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。18.白花椰菜：白花椰菜含有丰富的钾元素，对心脏活动有重要作用；它还有助于预防高血压。19.香菇：香菇含有腺嘌呤、胆碱和一些核酸物质，有利于预防动脉硬化和心血管疾病。20.蘑菇：蘑菇具有降血脂、抗凝血、保护心血管系统的作用。活血化瘀中药有桃仁、红花、川芎、当归、赤芍四种。活血化瘀的中药有益母草、桃花、桃仁、红花，从轻到重排序，越是重的建议服用前两种。可以泡茶服用(热茶)，用桃花泡酒更有效。这些茶和酒也可以用来擦脸，特别是去除脸上的黑斑。活血化瘀的方法饮食方法可以多吃山楂、红糖、红萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物。并经常煮一些具有活血化瘀功效的粥如山药粥、花生粥、薏米粥等。强调
每天锻炼半小时左右的筋骨，可以促进血液循环和新陈代谢，可以明显改善不适症状。血瘀体质应在心理调理中培养乐观情绪。精神愉快，气血通畅，有利于血瘀体质的改善。相反，抑郁和沮丧会加重血瘀的倾向。

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高凝体质血稠怎么意思？
血液高粘滞在医学上称为高粘滞。中老年人易发，可通过血液流变学检查确诊。影响血液粘度的主要因素有：血细胞因素，如血细胞的数量、大小和形状，红细胞的变形能力，血小板功能等。血浆因素，如血浆蛋白(尤其是纤维蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纤溶活性等。血管因素，如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如心情、生活方式、吸烟、饮酒等。如果上述因素受阻或异常，就可能出现血液黏稠。血稠的后果1 。血液流动缓慢。如果同时有粗糙的内膜(动脉粥样硬化)，血小板容易聚集破裂形成血栓，发生心脑血管疾病。2.血瘀，循环不畅，供血供氧不足，可引起头晕、胸闷、气短、乏力等症状。3.损伤大血管和微循环，加速糖尿病患者并发症的发生和发展。4.容易使癌症患者的癌细胞在体内生长、扩散和转移，影响抗癌药物的治疗效果。稠血的预防措施食疗三餐宜清淡。多吃粗粮和绿叶蔬菜水果，如大豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橙子、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。这些食物具有降血脂、抑制血小板聚集和预防血栓形成的作用。动物脂肪(尤其是动物内脏)和甜食会使血脂升高，血液黏稠度增加，应少吃。戒烟，多喝水。大量吸烟和饮酒会增加血液粘度。早上起床后，晚上睡觉前，喝一大杯白开水，可以降低血液粘稠度。平时可以多喝茶。喝茶不仅能补水、稀释血液，还能降血脂、抗癌。可在医生指导下用药，如高血脂者可服用降脂药物，高血糖者可服用降糖药物，红细胞聚集性强者可服用双嘧达莫，红细胞变形性差者可服用三磷酸腺苷，纤维蛋白原高者可服用蝮蛇抗栓酶，血小板聚集性强者可服用阿司匹林等。有红细胞增多症者，可采用血液稀释，或使用活血化瘀中药，如丹参、川芎、红花、桃仁、当归等。坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、做健美操等。可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液粘度。缓解或消除精神压力。生活实践证明，长期精神紧张或心理压力过大，容易导致血液黏稠度增高。因此，我们应该保持愉快的心情，从紧张的局势中解脱出来。饮用水可以称为速效稀释剂。深度睡眠后水分的流失和消化食物时水分的消耗都是使人体血液变稠的因素。喝水可以立即稀释血液。但是喝水要科学，首先要把握时机，比如早上起床，三餐前一小时，晚上睡前喝200ml水。其次，选择稀释效果好的水：生理盐水可促进细胞脱水，不足；冷水刺激胃肠血管收缩，阻碍水吸收入血，不宜饮用；纯净水太纯，其低渗状态会使水分快速进入细胞，稀释血液的效果不理想。理想的稀释水是20 ~ 25的开水或淡茶，其张力和密度接近血液和组织细胞，值得提倡。多吃能稀释血液的食物，如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等能抑制血小板聚集、防止血栓形成的水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橙子、生姜等；有香菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜和水果除了含有大量水分外，还富含维生素C和粗纤维。维生素C可以降低血脂，粗纤维可以阻止胆固醇在肠道的吸收，w
少吃动物内脏、动物脂肪和甜食。脑花、五花肉、肥肠、动物脂肪等动物内脏含有大量胆固醇和饱和脂肪，可加重血液增厚，促进动脉硬化。还有很多甜食，可以增加人体血液中的甘油三酯，增加血液的粘度。所以三餐要清淡，以素食为主，粗粮细粮。
吃什么食物能软化血管？
1.玉米：玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量在60%以上。有利于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。2.红薯：是多糖和蛋白质的混合物。多吃可以降低胆固醇的含量，对防治动脉硬化非常有益。3.苹果：苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C等营养物质，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有显著作用。4.柚子：含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容护肤的功效。此外，由于柚子中含有生理活性物质葡萄糖苷，可以降低血液粘度和血栓形成，因此对脑血管疾病也有很好的预防作用，如脑血栓和中风。但脾虚泄泻的人，吃了柚子会拉肚子，拉肚子就好了。服药期间禁止进食。扩展信息1 。玉米粉粥：玉米粉50克，粳米50克。先把玉米粉和水混合，等粳米粥好了再加入，煮到粘稠。每天服用1-2次。具有益肺、宁心、和中、开胃的功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病、心肌不寐等心血管疾病患者。长期服用对软化血管特别有效。2.大蒜粥：紫蒜30-50g，粳米100g 。大蒜去皮，煮1分钟左右，捞出。取粳米，加水煮蒜做成稀粥，再加入大蒜，然后每天服用1-2次。具有软化血管、降血压、降血脂、抗结核、止痢的功效。参考-百度百科-软化血管粥

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日常生活应该如何保持血管健康？
1.吃血管“清道夫”山楂、燕麦、黑木耳、金桔、茄子、红薯、大蒜、洋葱八种食物最能疏通血管，保持血管壁的弹性。醋还能软化血管，降低血脂。2.鱼油中含有丰富的蛋氨酸、赖氨酸、脯氨酸和牛黄，能提高血管的弹性和顺应性，促进钠盐的排泄。富含不饱和脂肪酸的鱼油还能保护血管内皮细胞，减少脂质沉积，改善纤维蛋白溶解。3.富含精氨酸的食物，如海参、泥鳅、鳗鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等。饮食中缺乏叶酸和维生素B6和B12会增加血液中半胱氨酸的水平，容易损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化斑块的形成。4.补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。建议中老年人，尤其是有心血管疾病的人，多吃一些富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母、苹果、橙子等。5.多吃大蒜、洋葱、小葱、菊花、蘑菇、龙须菜、草莓、菠萝等天然抗凝血降脂食物也有一定的抗凝血作用。番茄、葡萄、橙子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸类抗凝血物质。降脂食物有螺旋藻、芹菜、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃、橄榄油、芝麻油等。6.饭前运动，有助于血管驻龄。国外研究表明，每天锻炼半小时，如散步、骑车、慢跑、游泳等。可以起到减肥减脂的作用，提高血管的“年轻化”程度，防止血管老化。如果饭前适度运动，保护血管的效果会更好。