如果你只吃士力架 ， 或者把士力架当主食来吃 ， 那还会带来一个健康问题 ， 那就是营养不均衡 。下面小编为大家介绍士力架有哪些营养价值？吃多了对身体有哪些危害？
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士力架有哪些营养价值【士力架有哪些营养价值？吃多了对身体有哪些危害？】士力架几乎大部分人都吃过 ， 我指的是健康人群 ， 慢病、糖尿病等人群我们今天先不讨论 。它的味道说实话不难吃 ， 而且非常甜 。但大家只关注了口味却没有想过这背后的事 ， 那就是成分和配料 。下图为士力架的配料表 ， 我们清楚的看到排第一的主是牛奶巧克力 ， 它里面含量最多的就是白砂糖 ， 大家应该看到了 ， 下面还有一个白砂糖 。也就是说牛奶巧克力中就有糖了 ， 却额外又加了糖 ， 所以说 ， 您觉得士力架的甜度是从哪来的呢？
再来看一下士力架的营养成分表 ， 这里我重点看能量和脂肪（等以每百克为含量计算） 。能量是每百克2038kg ， 约等于490kcal ， 后面的24%代表您吃100g士力架相当于摄入了全天建议总能量的24% ， 如果按照三餐分配比例30%：40%：30%的话 ， 一顿饭就没了 。脂肪含量每百克23.9g ， 更是占到全天脂肪需要量的40% 。其中饱和脂肪占44% 。这些数据您可能看不太明白 ， 翻译过来就是 ， 这东西能量非常高 。
最后说一下吃多了会怎样 ， 如果您是偶尔一次吃非常多的话 ， 不会对健康造成深远影响 ， 但可能会甜到您嗓子冒烟 ， 如果是空腹吃可能会烧心 ， 泛酸 。如果您是长期大量食用的话 ， 那就危险了 ， 很可能造成肥胖 ， 肥胖之后健康问题就一个接一个的来了 。所以说 ， 任何东西都有利弊 ， 在这里不是说士力架的坏话 ， 只是想告诉您 ， 可以吃 ， 但不能吃多 。临时偶尔应急是没问题的 。
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