婴儿吃核桃油还是亚麻籽油好？宝宝该怎么吃核桃油 _核桃油

核桃油已经成为一种消费趋势。国内核桃油虽然上市不久,但是受到了“妈妈族”的青睐，下面小编为大家介绍婴儿吃核桃油还是亚麻籽油好？宝宝该怎么吃核桃油

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婴儿吃核桃油还是亚麻籽油好核桃油从字面上来讲就是用核桃压榨而成的油，核桃油的营养价值是很高的，而且不饱和脂肪酸含量非常多，有助于大脑发育，可以保护血管预防动脉粥样硬化的产生，预防心脑血管疾病的发生。平时可以多食核桃油，从而减少发病的几率，合理膳食，尤其是幼儿，平时可以多用核桃油，对身体发育以及大脑发育都是有好处的。亚麻籽油被认为是陆地上最补脑的天然食物，它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。亚麻油味重，而且其中亚麻酸含量过高，超出了人体正常需要的比例，所以亚麻油的最佳食用方法是调和。由于含有过高的亚麻油酸，储藏稳定性和热稳定性均较差。

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宝宝该怎么吃核桃油
核桃油是补脑的，宝宝吃油不要用去炒菜，因为会破坏油内的一些营养，即便要炒菜放些，也要油温在很低的情况下婴幼儿吃的时候，就在他们的，麦粥啦，饭里面，稍微滴上几滴就够了，多了会腻的，搅拌吃就可以。切忌不要多吃。宝妈们可以在宝宝的牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等的辅食中添加。也可用于烹调，切莫高温，适当的温度即可，以免失去其营养成分。可用在调馅、煲汤、蒸蛋等烹饪辅食中。
核桃油吃法：
1、烹饪:可以1:4方式与其它调和油混合烹调，不要用大火!温度控制在160 度以下，即油八成热即可;
2、拌菜品:如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可;
3、加入冲饮品中:如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用;
4、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中;
【婴儿吃核桃油还是亚麻籽油好？宝宝该怎么吃核桃油】5、蘸食，作为用餐时的辅料，你也会体验到一种意想不到的美味哦。