先天禀赋决定着体质的相对什么性何谓禀赋与体质两者关系如何，禀赋与体质两者的关系如何? _睿知

人的气质是与生俱来的吗？
不要！是慢慢培养出来的！建议多看书！
什么是素质理论？
培养素质是一个过程概念，是重视素质逐步发展过程的结果。教育和人格培养是一个漫长而复杂的过程，所以“培养”理论一直在教育界盛行。正所谓十年育人，良好的性格和修养的形成需要一个漫长的过程。荀子在《劝诫》中说“积土则山多风雨盛，滴水则海龙盛，积善则神明自鸣得意，不积台阶则江海无道” ，充分说明了积的意义。同样，古训“泰山不拒细土能长成大山，河海不拒细流能长成深山”教导我们，要注意性格和修养形成的每一个细节，注意逐渐形成的过程，就会有好的结果。素质培养就是在这样的理论基础上形成的理论。在学习和思考的过程中，要勤奋敬业，深化已经形成的品质，形成强大的比较优势。一、质量的定义。字典中对“质量”一词的解释是：1 。指的是事物的本来面目；2 ，指人的素养；3.心理学是指人的神经系统和感觉器官的先天特征。在今天的现实生活中，人们从感性认识中对素质的理解，是指人的工作能力、劳动技能、文化水平、平时言谈、行为修养、精神境界。因为人们对生活的感性认识，理论定义不清，所以谈质量。而学术界也形成了泛质论。人性学所确定的人的素质潜力的定义包括以下四层含义：1 。人的内在质量和数量的规定。2.健康、体能、智慧、知识、修养的统一。3.参与社会实践的能力和素质进化。4.精神美和行为美的统一。但是，当素质的定义倾向于强调个性和自主性时，素质的定义也就变得相对了。亚当斯在总结质量的概念时概括了这些特征。他指出，质量的定义包括以下几点：质量含义的多样化；体现个人价值；质量是动态的，它的意义随时间和地点而变化；质量的意义仅限于价值体系、文化和传统。学习和提高人的素质的价值和意义(1)有助于生产力的发展。在生产力系统的要素中，人的素质是最具活力和创造性的要素。人的素质在生产力系统中起着主体、主导和决定性的作用。人的素质在社会生产力中的主观作用首先在于人的主观需要，包括物质需要和精神需要。当一个人的主体需要动力时，就要根据主体的素质付出必要的劳动来满足主体的需要。这种需求以及满足需求的全过程，几乎都是在主体素质的作用下完全完成的。一般来说，低素质能力是不可能满足脱离需要的。素质低的人只能生产低档次的物质产品和精神产品。人的素质虽然具有主观能动性，但素质潜力是客观存在的，其主观能动性必然受到素质潜力的客观制约。因此，只有提高人的素质，增强人的主观能动性的客观条件，才能增强人的主体性。人的素质对社会生产力的主导作用首先表现在对劳动对象和生产资料的选择和控制上。有什么样的质量潜力就有什么样的引领作用，不可能产生超越实际质量的引领能力。例如，原始人永远无法控制现代机器或使用计算机。同时，人的素质的主导作用还包括方向性和目的性。人的一切社会行为和劳动创造，都是按照人的素质潜能的主导作用，有方向、有目的地进行的。实践证明，人的素质在生产力体系中也起着决定性的作用。因为
在古代原始社会，我们的祖先——类人猿的素质，几乎只是一种动物本能，用棍棒和石头与低等动物争夺食物。证明了类人猿的素质决定了类人猿只能使用棍棒、石头等简单的生产工具。农业经济时代，人们在很大程度上摆脱了动物性，有了文化，有了可以耕种的先进的生产资料和技术。经过漫长的历史发展，人类从农业经济到工业经济，再从工业经济到知识经济。经济形态的每一次变革都证明了人的素质的提高和进步，或者说人的素质的不断提高决定了生产力的水平。人的素质学的主要功能和任务是认识和分析人的素质，研究和提高人的素质，从而提高人的主体性和在生产力中的主导作用。缩小国家、地区和民族之间的生产力差距，促进人类生产力的共同发展。这就是人文素质研究最大价值和意义。(2)有助于提高人的生存能力。人文素质学以素质教育为教育观，建立和完善素质教育体系和模式。素质教育就是人的社会化。从名义到现实，从认识到实践，人们要考虑如何参与社会，如何适应社会。锻炼身体素质，提高身体素质。使人们适应自然环境。训练人的自理能力和独立生活能力，培养人的心理承受能力。培养人们掌握各种劳动技能，训练他们的社会交往能力。素质教育除了培养人的一般社会生存能力外，还可以根据行业、职业或社会发展的需要，培养人的防身、自救能力、特殊环境下的应急反应能力以及其他必要的能力。素质教育培养的人的生存能力符合马斯洛需求层次理论的前三个层次，即生理需求、安全需求和社会需求。这也是提高生活质量，追求更高人生价值的基本保障。人只有有了低层次的生存需求，才能追求更高层次的发展。人文素质学倡导的素质教育在中国尤为重要，因为传统的响应式教育只是灌输书本知识，而不是培养综合能力，所以当代响应式教育模式下的人才难以适应市场经济和未来发展。当学生走出校门独立求生存时，立即面临生存危机和困惑。因此，人文素质教育研究的是培养人的生存能力。(3)有利于提高人们的生活质量。人类学在于提高人的潜能。当人的潜能提高时，人对自然环境和社会环境的适应能力就会扩大。减少了很多生活困难和自身素质低造成的生活困难带来的烦恼和痛苦，给生活增添了很多欢乐和幸福。这本身就提高了生活质量。从某种意义上说，人的素质就是其潜在的生活质量。如果他们素质低，他们的生活质量就会低；如果他们素质高，他们的生活质量就会高。如果把人的生活质量分为几个层次，可以分为身体素质；生活质量；精神的三个层次。首先，人体素质学注重提高人的身体素质。从胎教、幼教到成人，我们都注重培养人的身体健康意识，让人们自觉关注自己的身体健康，加强锻炼，减少疾病，让身心愉悦。当人们感到身心健康，没有疾病带来的痛苦时，就会觉得健康是福。生活质量是生活质量的重要组成部分，是身体素质的延伸。生活质量的标准是人们对物质需求的满足。当然，人的物质需求没有绝对的标准，奢侈、奢侈的消费条件和方式多的是。这属于超生活质量型，与人类的生活质量相悖。因为他除了满足自己正常或正当的需求之外，还有一定程度的浪费、腐败和异化。根据生活质量的标准
要达到这种状态，就要掌握和控制自己的素质。第一，要有一定的素质潜力，才能创造出能够满足自己正当需求的财富；第二，要限制铺张浪费，限制对物欲的无限需求。限制奢侈依赖于一种精神，一种高度的价值观。精神质量是生活质量的高级形式。也是在前两个层面的前提下更高的追求。人要追求生活品质的高级形态——精神品质，就必须具备相应的高层次品质。人的素质研究在提高人的身体素质和生活质量之后，必须努力提高人的心理素质。全面提高人的生活质量是人的素质和人的生命的发展规律，也是人的素质研究的使命和方向，这是人的素质研究的高层次价值和意义。(4)有利于人的全面发展和价值实现。一方面，研究人的素质是为了提高人的素质，是为了丰富人全面发展的潜力，为自身素质提供基本保障，使人在发展过程中具有内在的驱动因素。另一方面促进了人的素质的进化，促进了社会环境的改善，使每个人都有平等的竞争和实现自身价值的机会。由于社会的诸多制约和人自身素质的制约，人不可能实现全面发展。比如经济上的贫困，导致人们以全部的精力为生存而奋斗，不可能有精力或者条件去做其他的发展。或者是因为人的素质低，不能创造更多的财富，只能付出廉价的劳动力，赚取微薄的收入，没有条件在其他方面发展。可以说，人的素质制约是人的全面发展的最大障碍。人在全面发展的同时，有实现自身价值的需求。即马斯洛的需求层次理论指的是高层次的需求。人的全面发展和价值实现的障碍，除了社会因素(外在因素)之外，很大程度上可以通过提高自身素质(内在因素)增强自身能量，克服外在障碍。在人的素质研究范畴中，素质进化的研究涉及人的全面发展和价值实现的外在因素。这在一定程度上为消除素质进化的障碍和改善社会环境提供了理论依据或实践思路。如今，世界上一些国家在改善人的全面发展和价值实现的社会环境方面做得很好。严格来说，这是一个与政治交叉的话题。人文素质学更注重人自身素质的提高，努力通过人自身素质的提高实现人的全面发展和价值实现。三。大学生素质的意义与培养谈到当代大学生的素质，人们通常有两种对立的观点。一是优秀青年大学生素质高；但历史上我们一直在不断质疑大学生的素质，包括90年代初的“大学生道德滑坡”的讨论。现在，这种质疑又有了新的味道，但已经赋予了不同的内涵。其实大学生这个群体是一个期望值很高但同时问题也很多的群体。在国外，早在20世纪80年代，高等教育就开始了从优秀教育向素质教育的过渡，这是随着高等教育的大众化和人们对“全面质量管理”认识的加强而发展起来的。在中国，一方面是我们高等教育的普及程度不够，另一方面是我们传统文化和应试教育的影响。直到90年代中后期，素质教育才在一片争议声中逐渐走上前台。但是这个时候，我们所说的素质教育更多的被赋予了应试教育的反面含义，很多关于素质教育本身和素质本身的东西都丢失了。在很多人的理解中，素质教育就是让学生少上课，多文体活动，学会画画，学会唱歌。虽然这也是素质本身的内容，但远不止这些东西。品质有他更深刻丰富的内涵。
那么，大学生素质的具体含义或构成是什么？针对这种作文，如何才能完成素质的培养？正如亚当斯所说，质量的含义在不同时期、不同地方、不同历史背景下是不同的。针对当代大学生的现状和突出问题，我们可以把他们的素质分为以下几个方面。在完成了对他们素质的培养之后，应该说他们会成为符合时代要求的合格大学生。1、自律能力自律是指自我约束的能力。众所周知，人性本身就有很多不好的倾向，比如懒惰、消极、贪婪攻击等等。很多人渴望一种不劳而获的生活，希望一种无拘无束，无忧无虑的生活。很多时候，人明明知道有些事情是不应该或者不可以做的，但是就是控制不了自己的不良情绪、行为或者爱好，于是就渐渐染上了毒瘾。我们同学中会有很多这样的例子。比如有的同学明明知道沉迷网吧，活在虚幻的精神世界里是没有意义的，是有害的，但就是抑制不住对那种虚幻生活和虚假满足的渴望。结果最后耽误了学业，犯了大错。自律能力的培养需要树立远大的理想，用精神力量约束精神惯性，不断强化自己的善恶美丑是非观念，树立正确向上的信念。你应该把自己和一些不良嗜好隔离开来，比如不能抽第一根烟或者第一次尝试吸毒。你对自制力的估计应该越低越好。千万不要因为自己的自律能力而盲目尝试危险的事情。自律能力的培养也需要良好的环境。俗话说“近水楼台先得月，近墨者黑” ， “常在河边走的人湿不了鞋” ，意思就是环境对人的影响之大。有一个好的朋友圈，好的环境，会大大提高你的自律意识和自律能力。2.自我理解的能力。自我认识能力是客观全面地分析自身特点各方面的能力。世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。每个人都有自己的优缺点。客观分析自己的优缺点，正确认识自己，是自己在社会中准确定位的前提和保证。人只有在周围的生活环境中正确定位自己，才能保持良好的心态和旺盛的斗志。自我认识必须学会找到正确的参照系。你把自己放在什么样的参照系中进行比较，很大程度上决定了你的比较结果。也要学会正确对待对比结果。正所谓“人与人比死，货与货比扔。”对比结果不是为了“死”和“扔” ，而是为了找到差距，迎头赶上。如果比较的结果竟然是自暴自弃的理由，那还是不要做这样的比较为好。3.适应环境变化的能力随着世界的日益发展和进步，环境的变化越来越快。在中国过去的封建社会，可以说几千年来，老一代和年轻一代之间的生活基本保持不变。此外，在传统上，除了战争和灾难之外，中国人不愿意迁移，因此环境变化不明显。但是随着科学技术的飞速发展，我们周围的环境日新月异。尤其是现在的大学生，大部分都要离开故土，去新的环境生活。其实就连我们的大学生活也是一个全新的环境。适应新环境的能力会严重影响人的生存和发展。适应越快，发展越快。适应越慢，发展越慢。如果不能适应环境，基本不可能生存。要适应环境，首先要保持乐观的心态。“劝君一杯酒，无理由留太阳在西边”和“前路无知己，天下无人知你”自然表达了一种心境。要适应环境，首先要克服对新环境的恐惧。其次，要有str的心态
仔细分析新环境的特点，给自己在新环境中一个相对合理的定位，然后积极融入新环境，尽可能争取有利的位置。不要被动受环境影响。4.尊重他人的能力每个人都有被他人认可和尊重的欲望。要想获得别人的尊重，除了具备别人能尊重的能力或性格，学会尊重别人很重要。因为首先，尊重他人是一种良好的品德，是获得他人尊重的前提；其次，尊重别人是自己更大进步的源泉。水满了就会溢出来。人吃饱了，你就不会进步。不尊重别人的人很难从别人身上看到优点，也不会向别人学习提升自己。要尊重别人，首先要有平等意识。中国的传统是有严格的等级制度，从四海富贵的皇帝到大不敬的皇帝，分的很细，上一级的人对下一级的人根本不屑一顾。现在我们必须摆脱这种旧意识。学会平等待人。每个人分工不同，但个性和尊严是一样的。尊重他人，有善于发现他人优点的意识。没有人能在各方面超越别人，这是公理。在一个普通人做的普通事情中，可能有你还没有学到的思想或者能力。有了善于发现这些闪光点的眼睛，你就获得了学习的机会。同样，只有发现别人的优点，你才能尊重别人。5.创新能力创新作为我们全民族需要提高和发展的能力，其重要性不言而喻。关于创新能力的讨论已经是一长串了，这里不再赘述。6.大脑和实践能力人和动物的根本区别在于大脑。发达的大脑使人类成为万物之灵。但是善于利用自己最大的优势就不一样了。古语有云，劳者治其人，劳者治其人。善于思考和思考的人，总能在生活中占据主动。但是光用脑子不去做是不行的。这也是当代大学生中的一个突出问题。在初、中学教育中，我们的学生学到了很多理论，却没有学会如何运用到生活中去。但是我们工作的时候，绝大多数都是靠实践说话的。一份工作给你，不是看你知不知道，而是看你能不能做。所以，如果我们的高等教育继续存在只思考不做事的问题，那将是非常有害的。现在我们国家最缺的不是科学家，而是手艺精湛的高级蓝领。另一方面，只有在动手的过程中，才能发现和解决更多的问题。有时候，想当然的事情，只有在我们不知道的情况下，才能在实践中得到验证。实践能力的培养首先是克服懒惰和不屑的思想，然后是积极参与实践的过程。在我们的大学生活中，老师会安排很多生产实践活动，志愿者活动，社会实践活动，课外学术科技活动，大家都要积极参与。7.团队精神。团队合作精神早已成为大多数企业，尤其是大企业在选人时的重要指标。没有这种精神的人，绝对被排除在企业集团之外。自从人类社会从自给自足的自然经济向工业社会过渡以来，越来越多的工作必须通过合作来完成。尤其是今天，几乎所有的重大发现和发明都必须通过许多人的合作来完成。盖茨是一个优秀的软件工程师，但如果没有他的数千名可能并不那么优秀的工程师，他就不会有现在的微软帝国。一个人可以解决所有问题的日子一去不复返了。团队精神必须在实践中培养。应该说，学习是一种相对独立的活动。有时候，不需要别人的配合也能做得很好。因此，我们大学生应该更加重视这个问题。
为了培养团队精神，我们需要参加集体活动，从中我们可以体会到合作的重要性。8.个性，独立思考个性这个词，曾几何时，几乎成了一个贬义词，直到现在，才转回本义。当然，性格并不意味着特立独行的行为，或者只是一种表面的性格。真正的人格意味着独立健全的思想和不屈不挠的精神。有个性的人应该是高智商高情商的人。我们中国人很晚才知道个性的重要性，对它的认识还不够。中国传统统治者在统治时采用“愚民政策” ，让老百姓不理解，于是焚书坑儒。统治阶级垄断了知识，老百姓脑子不亮，更谈不上个性，就成了待宰的羔羊。同时也在全社会形成盲听、盲从、盲从的崇拜。其实文革就是这样一个悲剧的延续。当几亿人的独立思考被一个人的思想代替，什么都不出问题才奇怪。现代社会已经进入知识经济时代。无论什么样的统治者都想垄断知识，不可能培养出具有独立思考和健全人格的人，这已经成为稳定社会的重要问题。当大多数人都有独立判断是非的能力，有坚持自己观点的勇气，我们的社会还会有问题吗？9.专业技能在任何时代，掌握一些专业技能都是生存和发展所必需的。要在社会分工中找到一定的位置，专业技能必不可少。你掌握什么样的专业技能，往往决定了你在社会分工中的地位。专业技能当然是通过不断的学习和实践获得的。10.终身学习的习惯终身学习的概念实际上是为了应对社会生产方式的巨大变革而提出的。进入一个世纪以来，人类知识总量以前所未有的速度增长，新知识出现的周期越来越短，尤其是在IT等一些新兴行业。如果他的员工有一刻放松了学习，可能很快就会面临被淘汰的命运。甚至在一些传统行业，这种现象已经越来越明显。从这个意义上说，终身学习不仅是一种良好的习惯，也是一种不会被社会发展淘汰的基本要求。如果你有终身学习的习惯，你就有不断更新知识储备的能力和与时俱进的资本。
天天洗澡真的会变痰湿体质吗？
每天洗澡一般不会导致痰湿体质，因为两者没有必然联系。但如果洗澡时不能有效控制水温，比如用一些低温水洗澡，可能会导致痰湿体质。痰湿体质一般是指人体器官的某种功能失调，容易引起气血或津液运化的某种失调。一般主要临床表现为可能存在一定程度的躯体肥胖和腹部肥胖，同时可能存在一定程度的嗜睡、乏力、痰多等。而有的人可能会有一定程度的舌苔肥厚、白腻。痰湿体质的发生本身主要是一些外界环境的影响造成的。比如最常见的有寒湿侵袭，饮食不规律，先天体质的一些原因，或者年老体弱，缺乏锻炼等。可能会引起这种症状。所以痰湿体质的原因很多，但其中很重要的一条就是寒湿的侵袭。例如，当外部气候潮湿或下雨时，可能会有一些痰湿体质的发生。洗澡的时候，因为水温可以控制的很好，只要不使用一些温度过低的冷水，一般不会对身体产生明显的影响。所以只要能控制好温度，身体本身并没有感觉到明显的感冒症状，一般不会造成痰湿体质。所以为了保证身体的健康，洗澡的时候一定要控制好水温，这样才能有效避免身体的一些异常变化。不是，按照你说的，游泳运动员已经成为痰湿高发期，但现实表明根本不是一回事。首先， “痰湿”和“湿”是两回事。俗话说“积水成饮，饮凝成痰” ，虽然痰的本质也是水，但痰是一种病理产物。如果纯水和湿没有病理因素，就永远不会变成痰。其次，湿气虽然“外湿” ，但也可以说是“无内贼，故不能招引外鬼” 。一个正常人，如果他的水分代谢功能正常，外界湿度对他的影响是很小的。外湿侵袭者，必先五脏六腑有问题。所以提到湿气，医学理论总是建议人们不要养成一些不良习惯，以免给湿气入侵留下机会。比如不喝太多酒，老是喝醉的人，内脏功能下降，湿气容易入侵；不要吃太多的糖。过多的甜食会增加新陈代谢的负担，器官的防御功能下降，湿气容易侵入。还有其他的比如不熬夜，运动不偷懒等等。每天洗澡是一种健康的生活方式，与痰湿体质无关，不是湿气的成因。即使洗冷水澡，如果不是内脏先出了问题，也不会加重湿气。然而，痰与洗澡无关。而是每天洗澡，卫生条件好，水湿转痰的源头就消除了，反而有益。一个人的体质是多种因素造成的，一般来说不会因为一个因素而有太多的变化。水不要太热洗澡时间不要超过30分钟离开浴室前，做一些保湿措施。皮肤潮湿时，涂抹一些润肤霜，锁住皮肤的水分和痰湿体质：一般与生活在潮湿环境、久坐、肥胖、甜腻、饮酒饮酒等有关。肥胖、肌肉松弛、皮肤油腻、多汗粘稠、胸闷多痰。面色淡黄暗沉，眼微浮，倦怠沉重，懒惰嗜睡，口黏或甜，食欲旺盛，大便正常或假性，小便少或略混。脉湿滑，舌胖，苔腻。1、环境不宜生活在潮湿的环境中；雨季要注意湿气的侵袭。2、饮食调理少吃肥肉和甜食，酒精不宜多喝，也不要过饱。
应多吃能健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、白菜等。3.体育锻炼，痰湿、肥胖、体重、疲倦，所以要长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏、各种舞蹈。运动量要逐渐增加，让松弛的肌肉逐渐转化为结实、密集的肌肉。气功中，站桩、保健、长寿是最好的做法，运气的方法要加强。4、药物养生治疗宜健脾化痰祛湿。莲子、芡实、茯苓、陈皮等。痰湿的产生与肺、脾、肾三胜密切相关，所以重点在于调理和滋养肺、脾、肾三脏。若肺失宣降之功，津液失布，津液积聚生痰，则宜选用二陈汤。如果脾不健，湿聚成痰，则选用六君子汤或香砂六君子汤健脾化痰。如果肾虚不能控水，水满痰多，温阳化痰时，应选用金匮肾气丸。痰湿体质多由寒湿侵袭、饮食不当、先天禀赋、久病不愈、缺乏运动等原因造成。具体来说，除了遗传因素外，主要是以下不良生活习惯造成的：1 。高盐饮食中医认为，盐入肾，肾主水；盐多伤肾，水湿使脾液化。盐摄入过多会直接导致血压升高、脾胃失调、肥胖等。2.饮食太油腻了。如果吃太多油炸食物和烘烤食物，痰湿就不会聚集。3.由于饮食不规律，晚上吃得太多，脾胃来不及运化，在体内堆积，时间久了就会变成痰湿。4.作息不规律，经常熬夜作息时间不规律会使脾胃得不到充分的休息，所以长期熬夜失眠的人也会脾虚。5.心情不愉快，情绪不佳，焦虑不安，导致肝脾不和，损害脾胃正常运行功能，导致脾虚。6.环境因素湿度大的环境容易造成痰湿体质。比如四川多潮湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天空气湿度大的时候，很多人会淋湿，身体会变得沉重懒散。上述不良习惯会导致痰湿体质。每天洗澡，如果身上的水没擦干，躺下睡觉，或者洗澡后身上的水汽没干，吹空调电风扇也可能导致痰湿体质，但这不是主要因素。痰湿体质多与日常生活饮食不规律，身体不够健康有关。如果自己体质差，生活无节制无规律，熬夜，暴饮暴食，吃冷辣，打乱生物钟，不运动，心情不好，情绪低落，易怒，喜怒无常，心情不好都有可能。但是真的和每天洗澡没关系。反而每天洗澡很正常。不能，首先“痰湿”和“湿”是两回事。俗话说“水积成饮，饮凝成痰” ，虽然痰的本质也是水，但痰是一种病理产物。纯水湿如果没有病理因素，永远不会变成痰。其次，湿气虽然“外湿” ，但也可以说是“无内贼，故不能招引外鬼” 。一个正常人，如果他的水分代谢功能正常，外界湿度对他的影响是很小的。外湿侵袭者，必先五脏六腑有问题。所以提到湿气，医学理论总是建议人们不要养成一些不良习惯，以免给湿气入侵留下机会。比如不喝太多酒，老是喝醉的人，内脏功能下降，湿气容易入侵；做
【先天禀赋决定着体质的相对什么性何谓禀赋与体质两者关系如何，禀赋与体质两者的关系如何?】这是不可能的，因为体质是由于体内的湿度或者热度。如果洗澡只是表面现象，没多大关系。然而，洗澡会导致感冒是真的。洗澡可以注意卫生，促进皮肤血液循环，增加体热。但是洗澡不能天天洗，因为天天洗澡搓背会损伤表皮细胞。应该根据情况七天做一次，但有时候一周一次也是可以的。对于生病的，根据情况洗澡。行动不便的患者应由其监护人陪同。所以洗澡也是人们经常讲究卫生的一种方式，但是也需要科学的洗澡，才能更好的发挥洗澡的作用。每天洗澡不会改变你的痰湿体质，但是每天晚上9点以后洗澡会加重湿气。因为入夜之后，人体的阳气会逐渐进入体内。9点以后，毛孔会慢慢松弛张开。此时洗澡，湿气会通过毛孔进入体内，形成湿气。洗澡的最佳时间是晚上9点前或早上，但不要太早。冬季要适当减少洗澡次数，符合秋收冬储的自然规律。遵循四季养生法对身体最好。洗澡和痰湿体质关系不大。建议每天洗澡的人适当控制洗澡时间和水温，长时间浸泡和水温过高会引起身体虚弱的症状。

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先天禀赋不足体质差身体虚弱大脑发育迟纯记忆力下降等等后天能不能改善？如何提高改变这一切？
是可以改变的！这需要平时的积累和锻炼。体质差需要多锻炼。在保证营养供给的基础上，增加运动量。但是，如果有专门的、系统的培训，晋升会很快得到提高。至于智力，需要语言强化和智力开发训练，最好是专业的，系统的，是可以提高的！
什么叫气质
常说“气质”是可以培养的。通常读书多的人会更好，所谓“书生气” 。心理气质是与生俱来的品质，不是后天养成的。一个人的性格是先天气质、后天环境、教育等因素综合形成的。有气质的女人永远不会对时尚发高烧。时尚总是给女人穿上小资、BoBo、中产等衣服来博取芳心，而一个有气质的女人对于这些有钱有势的名字的温度永远是36`C—— ，不冷不热。永远切不到合适或者狂热的去追。不要以为她不懂风情。一个有气质的女人，会冷静地从时尚中发掘适合自己的因素。或者抛弃时尚，崇尚自我。谁说这不是时尚？有气质的女人懂得打扮自己。看似普通，一不留神就会擦肩而过，但当你不再细看，总有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看女人的衣服有气质就像看日本文学——里的一碗清澈的水。尝了才知道里面装的是盐。有气质的女人爱音乐。不要让自己看起来像某一类人，附庸风雅。听音乐就像呼吸空气一样自然，不可或缺。当大多数人都争先恐后地冲进“神秘花园”的时候，当每一条街都有马修莱恩的低语的时候，一个有气质的女人总是面带微笑。好像想起了小时候泡水的大米3354 ，现在也不会用它充饥了。她知道如何加强营养。如果把听音乐比作吃饭，晚宴通常是庄重的：晚宴是《图兰朵》，用卡拉斯或波提切利演唱的歌剧片段作为背景音乐。想有酒，需要《蝴蝶夫人》 —— 。强烈的味道就像一杯苦艾酒。虽然眼泪忍不住，但是让人心甘情愿的去感受。至于甜点，你不妨听听格里格的钢琴小品。轻柔抒情的琴键敲遍全身，安静的音符印在每一处。于是，我——一个曼妙的动作， —— ，元宵节一开始就玩了幻想。像鲜花盛开。有气质的女人爱书。正是因为有书，才有温暖优雅的女人。女人的手是铸足的，一举一动都流淌着书香的韵味。书配女人。聪明的你，总能感觉到她像诗经里的哪个女子，或者谁的化蝶在她迷茫的眼神里重生。满满的芬芳，她比唐诗浅，比传说深。有气质的女人是一道风景。只能远远的看着，不能取笑。如果你有才华，又志同道合，你会有幸和梅兰成为朋友。和一个有气质的女人一起工作就像在兰芝房间里呆了——年都没有闻到它的香味。只觉得心脾清凉宁静，一切污浊污浊的空气都无法侵扰而徘徊在九霄云外。有气质的女人是本好书。她不会被任何人看，也不是所有人都能看。有气质的女人才懂得生活。没有人的生活会是完美的。担心、焦虑、失望.总是悄悄地跑出潘多拉的盒子，等待一个机会占据我们安逸的心灵。你被搅到尘埃里了吗？一个有气质的女人会先把它们掸掉，暂时“住别处” 。当你冷静、清醒、睿智的时候，你就是在扼杀一个漂亮的复出。“诗意地生活”是她恪守的原则。所以，她一直过着诗意的生活。早上醒来，摘一朵白云放在口袋里，一天的心情就会轻盈飘逸。即使工作再忙，她也可以在忙碌的生活中稍作休息，适时放飞心情：窗下的草终于出笼了；滴在纸上的墨水表示一只小狗；夕阳的颜色变幻莫测，想不出用哪些颜色调和；雪落下来的时候，完全没有顺序，随意改变方向.就是因为有这些小亮点，日子才不会灰暗。有气质的女人不是不食人间烟火的仙女。她过着有序而有趣的生活。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧咏叹调，一边在厨房炒菜。
准备好了，一幅色香味俱佳的油画跃然桌前：烛光摇曳，格子台布和蓝印花布盘映出的淡雅色调，厚重而轻盈。交织在一起，清香浮动。仔细品尝的不仅仅是菜品，还有心情。吃饭不再是一件简单的事情。有气质的女人，时刻保持内心的温暖。有一天晚上十点半，她会在枕边的丈夫均匀呼吸后，悄悄起床，打开书房的台灯，看一段杜拉斯，或者李渔的《闲情偶寄》，或者只是沉思。望着窗外如水的月夜，我轻盈地让思绪在时空里飞翔。也许是想起了一段甜蜜的往事，嘴角绽放出一抹微笑，清澈如天上的新月。有气质的女人还是有很多好的品质的；有气质的女性也有很多类型。也许她就在你旁边。真正有气质的女人，从来不会告诉别人她读过什么书，去过什么地方，有什么衣服，有多少珠宝，因为她不自卑。——亦舒能承受，能承受，能消费，能炫耀。美貌可以天生，气质是后天养成的。我根据我的总结教你几招。1.站：一定要站直，抬头挺胸，收腹，抬头望天，挺胸，一切要平。这是最起码的站姿，而且不管在什么地方，什么场合，只要站着就要保持这种形态，久而久之就会成为习惯。你说不行，我受不了这种效果，那就回家，把脚后跟、臀部、肩膀和后脑勺贴在墙上，双手垂直放下，双腿放在笼子里立正半小时，每天如此。我就不信你受不了这种效果。2.坐，坐姿一定要优雅，上身要挺直，臀部只坐在椅子的三分之一处，双腿可以放在笼子里向左或向右，也可以一条腿搭在另一条腿上，双腿自然下垂。但是不要分开你的腿或者在椅子上翘起你的腿。如果不习惯，就利用上班休息时间锻炼自己。3.走：走之前，用“停”字，抬头挺胸，收腹。不要总是低头数脚趾头。走在路上的时候，把路当成你的家，你的t台，但又不是你在霸道。你得旁若无人地走着，看着别处，走出自己的气势，而且不要急，或者走路怕路上踩蚂蚁。又慢又稳。剩下的就是走路姿势了。可以推臀，但不要全身动，给人轻佻的感觉。保持双手垂直，轻轻地前后摆动，尤其是在筠子或正步舞中。自然一点。4.外观上另一个需要注意的是服装。不一定要名牌，但一定要适合自己的年龄和身材，要穿出自己的个性。一件好衣服对别人好，但不一定对你合适。5.既然有了长相，现在需要的是自信。你是最美丽最棒的。不要放在嘴唇上。你必须谦虚。聪明的人总是在赞美别人。不要这样在网上宣传自己。你的希望越大，别人看到你的时候你的失望就越大。把它藏在心里，从心里发出来，表现在脸上。6.说到脸，说说面部表情，微笑，记得微笑，不要愣，也不要笑花了眼。如果不露齿就笑不出来，那就轻轻扬起嘴角。最重要的是你的眼睛。当你听别人说话或和别人说话时，你必须看着他们的眼睛，不要左顾右盼。记得有一本书上说，女人的眼睛是她心灵的一扇大门，好好利用它来展示你的自信。好了，万事俱备，不管你是高是矮，是美是丑，给自己一点自信，相信自己是最有个性的，展现自己的自信，给自己增添更多的气质。差点忘了最重要的，就是要有修养，有内涵。不要在背后被人说。那个人看起来很威严，但嘴里全是脏话。记住，不管你是美女还是有气质的人，都不要说脏话，因为那样会毁了你所有的形象。
气质发自内心，保持一颗纯真善良的心。(一)男性的性气质男性的性气质的特点是冷静、坚决、执着、豁达、大胆、明亮、乐观、粗犷、坚韧、端庄、大胆、果断、宽广、深沉，有一种特殊的力量感。(二)女性的性气质女性的气质是女性最优秀品格的集中表现，即道德纯洁和高尚情操的最高表现。真正的女人味的前提是有崇高的人生理想。女人的命运不应该由男人来决定，而应该由她自己的努力，她内心的力量，以及她的才华能发挥到什么程度来决定。女人越重视自己的才华、天赋和与男人的精神、心理沟通的能力，她的美丽和女人味就会越灿烂。女生如何培养好的气质？女生如何培养好的气质？1.多读书， ‘书中自有颜如玉’！2.关注一些时尚、服装、配饰的信息。3.注意你的举止，避免粗俗。什么是网络双重人格？简而言之，就是行动和说话。4.走路就是尽量抬头挺胸。刚开始可能会觉得不舒服，但是时间长了就会不自觉的去做。多穿高跟鞋会有所帮助。5.自觉主动地和气质好的人说话。如果你说得多了，你会发现紧张感和拘谨感会消失或减少，你会轻松应对。我们称之为脱敏。

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何谓体力、体质？他们与健康的关系如何？
体力是指身体运动的功能，或运动或劳动所需的身体能力。
它不仅包括运动能力，还包括劳动能力和其他形式的体育锻炼能力。基本上是体能的代名词，但体能只用来表示运动能力，很少用来表示劳动能力。所以“体力”这个词往往指的是具体运动的机能水平。由于体力的内容与体力相近或相同，一些学者将体力与体力混为一谈。比如日本学者不区分体力和体力，统称体力。
然而，各国学者对体力的分类持有不同的观点。日本学者把体力分为动作体力和防守体力。其内容包括身体素质和威胁生命健康的压力所引起的各种抵抗力。我国学者从运动医学的角度做了如下分类：(1)体力：1 。实力2 。速度3 。爆发力4 。耐力5 。敏感度6 。灵活性7 。平衡。
(2)防守能力：1 。适应性2 。阻力3 。豁免权4 。弹性5 。补偿6 。稳定性7 。精神和心理稳定性和体力的测试指标通常选择如下：
(1)握力(反映肌肉力量)；
(2)背张力(反映肌肉力量)；
(3)纵跳(体现爆发力)；
(4)上下台阶移动(体现耐力)；
(5)俯卧、后仰(体现灵活性)；
(6)矫形器向前弯曲(体现柔韧性)；
(7)闭眼单脚站立(体现平衡)；
(8)反复穿越(体现灵敏度)；
(9)俯卧撑(体现耐力) 。
体能是人的素质。它是在遗传变异和后天天性的基础上，人类有机体在功能和形态上相对稳定的特征。虽然中医中明确提出“体质”的名称是近几年的事，但中医几千年的发展，蕴含着丰富的黄帝内经知识。早在《内经》年就讨论了体质的形成和分类以及体质与病机、诊断和治疗的关系。后来的医学著作如《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》也有体质的内容。但是，对它的讨论是零散的，缺乏整理，未能形成系统的理论。自20世纪70年代以来，中医体质研究逐步开展。随着研究的深入，重点已经从整理古代知识转向社会研究和临床应用。结合生理学、生物化学、免疫学、遗传学等现代科学方法和手段，中医体质研究具有宏观研究与微观研究相结合、临床分析与理论探讨相结合、传统方法与现代方法相结合的发展前景。甚至有人主张建立“中医体质理论” ，加强和深化这方面的研究。
【编辑此段】中医分类的第一种体质是气虚体质。比如这个人气虚，表现为气不足。中医诊疗的第二类，阳虚体质，包括怕冷，不耐寒。第三，阴虚体质，怕热，总是口干口渴，表现出大量的内热。第四，湿热，也就是你开头提到的那种吃火锅，容易长包子的人。第五，痰湿，也就是肥胖和额头油腻。第六，血瘀的人脸上有钞票纹，身体容易长斑，舌下络脉容易紫暗。第七，特质性体质，特殊，过敏体质，荨麻疹等。第八，抑郁，容易抑郁的人。第九种健康体质平和质，不偏阳不偏阴。身体处于平衡状态，身体状况很好。刚才我们提到了九种，可以用两句话来概括。几十亿人活着，有九种人，一个平和，八个偏，另外八个是阳虚，阴虚，痰湿，血瘀，一个是气滞，加起来就是九种，一个平和，八个偏。