如何成为游泳高手教练如何成为游泳高手，如何成为游泳高手知乎 _睿知

怎么才是游泳高手？？
首先，要有信心。你一定能学会游泳。会游泳的人没有比自己多的胳膊和腿。其次，你需要有合适的装备：合身的泳衣和硅胶泳帽可以保护你的头发，防止头发挡住眼睛。一副游泳眼镜可以防止眼睛受到水的刺激，防止水流入眼睛。也很卫生，尤其是对于在水下很容易睁眼的初学者。然后，你就可以下水了。第一步，下到齐胸深的水里，站好，在水里慢慢走；第二步，双手向前伸展，腹部上浮，然后屈膝，双手抱住双腿，然后双腿同时着地站起来；第三步，到更深的地方，重复第二步，直到你能在齐颈深的水中漂浮然后站起来，这时你在心理上就不会太怕水了；第四步：水中呼吸：站在水中，双手向前伸展，掌心向下，用上半身上下移动头部，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后配合手的划水呼吸。手浮在水面时，头入水呼气。手向下划45度，头自然出来吸气。第五步：找一本游泳教材，最好是有照片的，或者教学光盘。在家学动作，然后在水里练，不呼吸做蛙泳。首先是腿部动作，然后是双手，然后是手腿协调，掌握背部手腿协调和呼吸协调。此时，你可以在浅水区游泳。如果你能连续游100米，你可以去深水池。你必须在安全的情况下去游泳池。如果深水和浅水在一个池子里，第一次一定要从深水游到浅水，因为初学者往往一开始游得很好，后来就失去了节奏。如果从浅水游到深水，容易出问题；从深到浅游比较安全，动作不好就停下来。小心，安全第一！所以，这是入口。下一步是考虑改进。你最好有一个可以每天游泳的地方。熟能生巧。
【如何成为游泳高手教练如何成为游泳高手，如何成为游泳高手知乎】如何成为游泳高手：熟悉水性从水母漂开始
怎样能快速成为游泳高手？
我从小就是旱鸭子。我25岁之前从来没有下过水。我已经开始怀疑我这辈子能否学会游泳。然而，从上周四开始的三次游泳经历彻底改变了我的想法。以下是我的进步：上周四之前，我根本不会游泳，见水就怕。平时到了西湖都不敢靠近水走。有一次西湖边一个女生开玩笑说要把我推下湖，把我吓了一跳。上周四第一次游泳练习后：基本上不怕水了。我可以在水中潜10米以上，可以在水中憋气游10米以上，也可以在水中自由漂浮。上周六第二次游泳练习后：去一个深潭测试，一点都不怕水。我可以呼吸了。昨天第三次游泳练习：我穿过了深潭。很多朋友都惊叹于我的快速进步，我也为此很激动，但我的进步是有道理的。原因如下：1 。敢于迈出第一步：如果上周四你没有迈出这第一步，你很可能不会再迈出第一步。所以，遇到合适的提升自己的机会，一定要勇敢的迈出第一步。2.理性思考。有些人做一件事就害怕，因为缺乏理想思维。刚下水的时候，我是这样理性思考的：在游泳池里比真的掉水里安全多了。在游泳池不敢下水，真的落水了怎么办？落水后最糟糕的情况是什么？它在下沉，但是我在游泳池的浅水区，所以它在下沉。我一站起来就好了。没有什么比沉到水底更可怕的了。因为这种理性的思考，当我第一次在游泳池里下水时，虽然有些突发状况，比如耳朵进水，让我很害怕，但我很快就克服了，开始享受学习游泳的乐趣。我也遇到过下游泳池十几次，还是不敢把头浸入水中的人。他们只敢在泳池边牵手。如果这样的人可以这样想：我是来游泳池学游泳的。如果我总是这样，我将永远学不会游泳。只要我能克服恐惧，我就学会一半！3.明确目标和手段。我游泳的目标很明确：刚开始游泳的时候，我会训练自己即使不小心落水也不会被淹死，中级阶段，我会健身。所以我做针对性的练习。鉴于实际落水时往往没有漂浮装置，我一开始就不使用救生圈等漂浮装置练习，因为有了这种练习，虽然游泳池里有救生圈，但如果真的落水，还是会被淹死；鉴于落水后只能靠自己的力量浮上来吸一口气以免被淹死，所以特意练习如何浮上来吸一口气。在我明确的目标下，虽然没有人陪我，没有人教我，但我靠自己练习，只能游过深潭三次，初步实现了落水后短时间内不被淹死的目标。4.克服拖延症。拖延其实是一种懦弱。有很多初学者不敢更进一步，让自己飘起来，只敢抓着池子不放。他们在想，“我要再放手几次。”其实想的越多，胆子就越小，越是要拖延。所以第一次没有用任何扶手，就这么定下来，让自己自由漂浮。就这样，我只用了10分钟，10天就学会了多少人不会飘。当你想拖延的时候，你可以想“我真的落水了也不可能拖延”，这可能会帮你速战速决。收获：通过练习游泳的经历，我认识到人的潜力是巨大的。只要我能鼓起勇气迈出第一步，我就一定会进步！只要你目标明确，敢于努力，你就能创造出你以前想都不敢想的伟大成就和奇迹。

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如何最快成为游泳高手？
去游泳馆学习，努力锻炼，加倍努力，持之以恒，就能迅速提高游泳技术和速度，成为游泳高手。祝你好运。
如何才能练成游泳高手，我现在之后基本的，并且不标准，但是能游。敢问怎样才能成为高手？
1.找个好教练。2.网上有教游泳的视频。记住它们并在游泳池中练习是有益的。3.游泳的时候，多想想如何提前减少人的阻力。很多人游不快的原因是在水里的姿势不对，阻力太大。第二是力量的掌握。4.这没有窍门。多练习。暂时想这么多。

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怎样学好游泳呢？
进入水中很重要。如果你怕水，你就学不好游泳。2)练习各种姿势的漂浮，学会放松。3)练习借水“劲”，增加水分。4)登录游泳网站“尤勇” 。首页有四种泳姿的动画，有详细的讲解。祝你进步！详细1 。通风运动越小越好。2.游泳动作越协调。3.游泳速度越均匀。4.所有有效的运动都被加速了。5.对于无效的动作，要放松肌肉。6.掌握好初始速度有利于提高游泳速度。7.总是在平静的水中划桨。8.水电阻的截面积越小越好。9.有效运动的横截面积越大越好。夏天游泳当然是最好的锻炼方式，而且太刺激了。但我相信仍然会有旱鸭子，就像我几周前一样。下面是我学习游泳的经验。成年人只要学会游泳，就会学得很快，最多游两次就能游好。就像一个上海的朋友说的，至少要一个星期才能学会，所以时间很长。一开始当然要和水亲密接触。尽量靠近她，熟悉她的脾气，不然你会在水里左右摇摆，失去重心。其实只要你像一个你很了解的人一样去联系她就可以了。然后我要学会把头埋在水里，确保自己不窒息，习惯在水里的感觉。之前我觉得水里应该是黑的，什么也看不见。没想到戴上眼镜，从水里看世界，也会一样透明清晰。当你可以让你的头在水中感觉舒服的时候，你就可以开始尝试让你的整个身体浮在水中。这是最重要的一步。只要学会了，基本上就能游泳了。当然，知道怎么做的人不难，不知道怎么做的人就难了。想办法让身体浮在水里不沉还是有技巧的。这个应用到你中学学的物理知识。根据力的平衡原理，人的身体就像一个身体。中间的肚脐是支点。头抬得太高，腿自然会沉下去，身体自然不会浮起来。当然，这种埋头的现象毕竟是少数。不信你就试试。所以，身体自然放松，不要紧张，双臂自然放入水中，不要太执着，很快身体就能浮在水中了。别说你没学过游泳。当幼虫在母亲体内时，就像在水中一样自然。唤醒那种感觉。好的，不用担心，你很快就能学会。当你的身体可以在水中自由漂浮时，那么你就可以滑动手臂，利用水的阻力推动你前进。好了，你可以在水里前进了。然后，最后一步，让双腿拍打水面。小心不要弯曲你的腿。当你的胳膊和腿配合好了，当然你就学会游泳了。然后根据自己的习惯和特点，有意识的练习，你就会成为游泳高手。不信你可以试试。当然，不练习是永远学不会游泳的。那我祝你成功。