乒乓球爆冲回旋球乒乓球如何拉球才爆冲，乒乓球如何拉出爆冲 _睿知

乒乓球正手拉球的技巧
乒乓球拉球的十点要领有哪些
乒乓球基本上是一项循环运动。正手和反手都是以运动员身体重心为轴，以身体到身体重心的连线为半径，做圆周运动拉球。下面是我教你的乒乓球拉球十点。请参考他们！乒乓球拉球要领之一：左脚打，左脚还原其实就是利用重心去品味，掌握击球节奏。老师让我等左脚踩在同一双上才能击球。球被击中后我不得不主动踩而不是被动踩。主动踩左脚会逼着你踩右脚，你会主动迎向前方。等脚是节奏问题。用你的左脚控制你的右手，这样你的腿就和你的腰和皮带绑在一起了。其实重心的转移就像走路一样简单。但是不要误会，在你开始击球之前，重心已经完全转移了。而是应该左脚踩地完成击球，在重心转移的过程中通过转腰击球。注意拉球的位置，左脚在前，右脚在后，所以要侧身推，不要在人前。侧蹬的力度主要取决于小腿的力量和手掌的弹力，但不一定要把右脚完全伸直。小腿力量差的人可以多练习跳绳。至于用左脚还原这个，大家应该没有疑问。力量出去后，也就是重心转移后，你要马上用左脚把重心往后推。正确的节奏是慢慢引拍，快速恢复，即重心停在左脚上的时间比右脚短。练习：引拍动作完成后，手不要动，向左前方迈一小步(不是正前方，基本站位：左脚在右脚前面) 。就像走路一样。当脚向左踏，同时转向前方，踩踏板不就完成了吗？你不需要移动你的手，节拍已经跟随你的身体一段时间了。最后，在你的脚快要落下的时候，收回手臂击球。球一出手，你的左脚会立刻掂量，第二顶会回到预备动作。乒乓球拉球要领二：用腰引拍。如果你右脚击球在身前，左脚击球，你就达到了节奏，步伐到位，还原也是可以的。接下来要注意，加上转腰动作。很多业余的朋友都犯过“手引拍”的错误，直接把手拉回来，却忘了把上半身转到右边。很多人都知道打球要用腰，所以忘了用腰来引拍。击球时怎么用腰？其实主导动作很简单，就是在预备动作的基础上，重心向右转移，同时脸向右转(而不是转脖子)，前臂微微张开(肘部保持在腰部但不要夹住) 。这是标准的领先动作。只有用腰引拍，避免手肘后拉，才能把球打到前面，而不是侧面。只有击球点向前，你才有足够的空间发力，这样球的质量才会高，不会被球挡住。很多人只会打下半截出来的短球，却总是拉不好，这和“手往后拉，不打前面的球”有很大关系。需要注意的是，转腰引拍是不对的，弯腰就好。只要你在踢球重心转移的过程中做好腰引拍和腰臂同步，感觉就像是在用腹部的力量控制手臂。这就是所谓的“蹬”用右脚扭腰。这样，“腿带腰，手带腰带”完全没问题。乒乓球拉球的三个要领：动作完整流畅，第一目标，最后是质量。许多人在开始时想用力拉，他们想拉的急冲和转弯实际上是不正确的学习方法
【乒乓球爆冲回旋球乒乓球如何拉球才爆冲，乒乓球如何拉出爆冲】打好基础再做连续动作，其次是摩擦。一定要记住，击球是圆周运动。带臂做圆周运动，带臂也是。转腰(扭腰)是指手臂以腹部(脊柱)为旋转轴，手臂以肘部为旋转轴。只要做好圆周运动，动作就会协调流畅。乒乓球拉球四大要领：掌握用力方向和击球时机。每次球拉得太软，老师们总让我早点拉，往前多点，还是蹭。每次球拉离网或者转的不够，老师都叫我以后再拉，多蹭。转和冲的主要区别主要是发力方向的变化，而不是动作的区别，更何况是两种完全不同的发力机制。千万不要模仿和学习动作的表象，也不要用撞磨比来区分，因为无论是动作的表象，还是撞磨比，都是发力方向变化的结果。只有研究和探讨病因，才能掌握真正的本质。前弧圈球绝对不是为了增加冲击力而牺牲旋转。相反，当今职业高手的前弧旋转强度，可能不亚于你的附加旋转。乒乓球拉球五大要领：上肢放松。每个老师都强调放松，但是怎么放松真的不容易。经过长期练习，我的内心是，踢腰和用腰的问题对上肢的放松影响很大。伸腿也没用。你想怎么放松上肢都是天方夜谭。真正想练弧圈球的朋友，不要再怀疑了，去学“手技”吧，因为这真的是缘木求鱼的做法。我的教练告诉我：只要用腿和腰，不用动手就应该能击球。如果你不能击球，你的腿和腰就会失效，这意味着你的上肢不够放松。乒乓球拉球要领6:还原和倾斜。我觉得很多朋友总觉得自己的拉球不够有爆发力。他们总是在触球的那一瞬间，在细节中寻找问题，努力研究如何搓，却忽略了还原和领先的重要性。没有修复，就不可能把铅球拍到位。铅不到位，体力没用上，上肢还得僵硬。怎么能练弧圈球呢？所以在挥杆击球的时候，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左脚上。从挥杆到击球，要一口气喝完。不仅要恢复双手，还要恢复重心，重心要回到两腿之间(恢复的过程中可以加一个台阶，双脚稍微腾空，然后一起摔倒) 。乒乓球拉球七大要领：高低拍。再者，很多人的网球拍太低，重心太低，不会爆炸。想想吧。如果铅拍太低，怎么拉都会产生更大的摩擦力，用力向上。怕拉，就得磨薄，不敢主动接球。重心在座位下面，又感觉不到心跳。怎么能往前推呢？另一方面，很多人就是掌握不了下旋，经常下网。他们越下网越厉害，自己甚至都没有意识到。他们领拍子的时候，根本不放下。如果他们向前推进得太多，他们就会变得越艰难，越糟糕。乒乓球拉球八大要领：右脚找球其实并不是一大步，主要是一个字的练习。但是怎么练呢？我觉得最基本的是你要习惯用右脚找球(或者可以用身体找球)，不管是定点击球还是走来走去。一位f1老师教过我这样一句话：我每打一个球，第一个想法就是用右脚去踩，我也经常提醒自己要形成一种习惯。即使是定点，你也要踩在同一个地方，这样只要球的位置有偏差，你自然会移动右脚去找球。你可以试一试。另外要强调的一点是，当你踩右脚时，你的整个身体应该是松弛的，你的
乒乓球拉九要领：收回前臂。在我接受这样的正规乒乓球训练之前，我曾经遇到过一个非常资深的教练。他看着我的动作，第一句话就是提了一个基本的想法，就是拉球的时候一定要收回前臂。之后无论是业余弧圈球手还是专业队的学生，都强调拉球时前臂要快速缩回。拉球时手臂要快速缩回，我觉得还是有疑问的。我想我可以给你提供一个参考。刚开始练习时，建议在触球前放慢度，先把球挂起来，感觉球停在球拍上的时间长了，球拍带着球走一段距离，再慢慢加上小臂快速回缩的动作。注意，前臂越往后缩越好，你的力量会越集中。一个弧圈球高手告诉我：球要转到前臂，球要冲到腰腿。前臂用不好，就不可能练好拉球。前臂绝对是基础中的基础。乒乓球拉球十大要领：掌握摩擦旋转。不管你想拉得多用力，多有爆发力，都要保持强有力的上旋球。从来没有老师跟我说过，如果你向前打，可以拉得更有爆发力，不考虑旋转。反而每次打多了，总是被要求多搓。我曾经质疑过专业队的同学，为什么拉球的时候撞击声那么大。学生的回答是：是我摩擦的结果。这是一个力的集中和方向的问题，不是减少摩擦和增加冲击力那么简单。很多人拉球的时候感觉很无力，这通常是因为摩擦力太大向上太细，或者前臂过早加速造成的。从攻到拉，不是简单的改变击球磨球的角度加摩擦力那么简单。触球瞬间加速是拉和攻的一大分水岭，也是从攻到拉最难掌握的。很多人琢磨摩擦多年，还是无法突破困境。问题出在练习顺序不对。这里我介绍一个老师的优秀发法的练习顺序，从攻到挂，再从挂到磨，先挂后磨。先退，练习把球挂得尽量高，尽量远，不考虑小臂的加速度。如果你能很好地掌握它，逐渐增加你前臂的加速度。从挂的练习上，可以避免前臂过早用力，而挂球本身就是一种厚摩擦，是进攻的一种进化，拉是挂的基础，是前臂加速的因素。更详细的讲解和视频讲解可以参考这个帖子。〖分享〗拉球，吃球，磨之前先挂起来练习摩擦。乒乓球拉球基本技术1 。站姿。其实很多人会忽略站姿的问题。如果你没有一个好的站姿，你就不能在最舒适和确定的最佳击球点击球。我们觉得有些人的动作很不协调，可能的原因是站姿的问题。比如双脚平行站立，那么你移动的时候肯定是没有重心的，看起来会很不协调。如果双脚站得太宽，膝盖太直，会更加僵硬，不利于自己对下板的调整。所以我们在学习或者改变动作的时候，首先要看你的站姿是否正确，是否协调。我们理想的站姿是：(双手握拍右手握拍)两脚与肩同宽或略宽，左脚略前倾，膝关节略弯曲，挺胸收腹。放松，像弹簧一样，随时可以开始！这个动作不应该站死，也就是说不同的来球有一定的微调。最重要的是用一个类似弹簧的身体来调节和击打不同的来球。这是我们放松心情，拥有春天般身材的主要出发点。2.重心。我们的重心也很重要。我经常强调玩身体。当我们对待不同的来球时，身体的重心会有一定程度的变化。如果我们身体的重心不稳，或者重心偏移，你就不能充分发挥你的个人技术，或者出去的球没有质量
在调整步法的时候，我们找到了最佳的击球点和击球位置，身体的重心要转移到右脚上，也就是说，这个时候，我们的重心在右脚上。当整个迎球过程应用到球上时，我们的重心要迅速转移到左脚上，不是向左，而是向前。理想的重心交换应该是转左脚时触球，这是力量和稳定性的最佳时机。3、腰部，腰部是贯穿下半身和上半身的桥梁，起着承上启下的作用。“力从脚生”，这个力通过腰部传递到球上。有些粉丝之间脱节的主要原因是腰上。集体表现就是腰部紧张、僵硬、不灵活，要引起足够的重视。在身体重心被带动的情况下，我们的腰部要适当放松。当身体重心转移的时候，我们的腰部也要适当的旋转，带动上半身。球出手后，我们的腰要被“锁住”，不能随着身体重心的转移而让它出去。应该有一个“锁定”的过程，这样才能更有利于我们的恢复和下一局的重新发力。4.手臂，手臂是小臂的哥哥，所以小臂的“半圆”动作和手臂有很大关系。如果重心好，腰部可以放松活动。如果我们的手臂在这个环节没有做好，也会影响你整个动作完成到最佳状态。所以要密切关注我们的大臂，尤其是对付拉球和远台的时候。如果没有大臂动作，你的球肯定不会超过网分。腰部拉好之后，我们的大手臂要放松，适当向后拉。我强调大臂与腰部紧密相连，腰部转动时大臂要放松，一起拉开引拍。触球时有一个向前传递的过程。如果这个过程做得好，那么你出去的球就“顶”了。如果传递动作做不出来，会在一定程度上影响你的球的第二弧线。也就是说你的球不够“顶” 。5.前臂，越来越靠近球拍，所以我们整个动作要越来越放松。只有当我们碰到球时，我们才能发挥我们的力量。乒乓球是半圆运动，尤其是正手运动。但是在看很多球迷或者小朋友打球的时候，并不能说明“半圆”前臂根本没有收缩，导致钝球出去。重点不在你的控制范围之内等等。所以以后要注意自己的前臂动作。前臂收缩越好，出球越多，力量也会越快。当重心到达右脚向前击球时，我们的前臂张开。当它几乎与大臂成一直线，在重心和腰部微微弯曲以带动球接触前会时，我们的前臂要快速向前“回缩”，这样更有利于整个力量的传递和协调。6.手腕和手指。手腕和手指是我们接触球拍最近的地方。如果你的手腕和手指用得好，就说明你会“打球”，尤其是手指。很多业余爱好者玩了一代人的球，一次都没有体验过手指在打球中的作用。在很多方面，我们的手指发挥了很好的作用。当我们主动发力的时候，手腕要碰到球带，也就是拉球拍的时候，手腕放松，微微张开。当我们触球时，手腕发力，向前收缩，配合前臂的“半圆” 。当你知道如何用手腕配合前臂的时候，你就知道什么是“暴力”，当一个网拍选手用手指触球的时候，你就会体验到前所未有的“爆发” 。他的大拇指应该用力按球拍。水平拍手是拇指跟着食指。粉丝慢慢用心体会。需要注意的事项
乒乓球正手拉球技巧怎么掌握
在乒乓球运动中，正手拉球是主要的进攻技术和得分手段。以下是我为你整理的关于乒乓球正手拉球技巧。欢迎阅读！乒乓球正手拉球技巧1 。冲挂结合。业余球迷防守好，往往下台快，战位远，所以他对高挂和半高挂的防守比较差。当对方离开台湾时，我可以拉起我的回环球，唱那首动人的歌谣。其实不仅业余爱好者害怕节奏的变化，职业选手也害怕。只要旋转有力，落点和时机把握好，高吊圈的威胁就大。如果看优秀运动员的比赛，高挂弧圈球往往占相当大的比例。更何况有些球很难往前推，加弧圈球很有用。2.轻重结合，快慢结合，连拉带打。就算你拉球拉得很烂，只要对方水平和你差不多，总有一些球是可以防回来的。而且每一个球都发力，很容易失误，让人适应。高质量的循环有很强的旋转和力量，拓宽了这两个要素的变化范围，在这个范围内可调节的节奏和变化真的很可怕。就像上菜的时候强旋和旋转，其他任何变化都会很可怕。拉球的时候，节奏变了，重量变了，对手很容易会觉得无法适应，无法防守。这是两个基本战术：高抬后连续出拳，快抬后连续出拳。3.左中右三条线，落点要精雕细琢。板球的好坏不仅在于它的旋转速度，还在于它的落点。我们可以选择攻击角度，当然杀伤力和稳定性是有权衡的。如果没有很强的旋转或者力量，落点一定要有猫腻，这样才能增加对方回球的难度。4.突然死亡。很久没有士兵的嗅觉了。如果有速战速决的笨办法，千万不要用聪明的办法打持久战。游戏中最常见的情况就是一板解决战斗。比赛时，要在气势上压倒对手，用眼神杀死对手，用弧线吓死对手。5.线条多变：左、中、右线为虚线。如果拉球的线很固定，对手的免疫力会逐渐提高，防守的成功率会明显提高，甚至可能会等在那里。反过来，那些不能自卫的人，就钝了自己的空虚。所以，通常在拉了几条对角线后，就该提醒自己拉中间或者反手了。(等对方立起铜墙铁壁，还要固执地砸他的头。悟空，这是你的错。6)摇摆。丁布斯教了石破天一个厉害的招数，叫“左或右”，让对手无法判断我们的攻击意图。这就是sway的作用。摆姿势拉球时，用眼角观察对方的动作，然后朝对方动作的反方向冲过去。当然，如果对手站着不动，用左右招挡住你，说明你内功不够。请立即当场做100个俯卧撑，然后在墙上苦思冥想，练好内功。还有一种是摇摆，利用时间差和节奏变化，让对方配合不上点。首先通过晃动身体诱骗对手做出防守动作，然后把球拉过来，主要靠前臂手腕调整。因为对手被骗(动作比来球快一拍)，很难瞬间调整。往往是他接不到球，或者错过最佳击球时机后，质量回不来了。7.转冲：表现良好的球，即使力量很大，也会被人适应，而转冲可以增加回球的角度，节奏曲线也与平时不同。有时候即使力气很小也能得分。我们的目标是：没有蛀牙。哦，不，我们要在对手的钢丝上咬出一个洞来。我们的目标是：落点奇怪，弧线飘忽不定。转身也是对球的转身，第一个是转身，第二个是转身(侧旋) 。8.正手和反手的结合：在中国象棋中，车的力量无疑是最强的，但是没有了的配合
和象棋一样，由反手弧圈球支撑，可以显示出正手的杀伤力。9.荡拉：先短荡，再抓拉。这叫欲擒故纵。短挥时需要上步，于是接着抢，抢，对手来不及下台，防御力急剧下降。10.集挑、劈、荡、荡、弹、砸于一身。所有技术齐上阵，综合应用。一个英雄三帮一个正手弧圈球的压迫式进攻奠定了好的局面，还需要他的兄弟姐妹们把优势转化为胜利。综合应用有些复杂。11.送左送右，送右送左，送中路到两角。这是为了迫使对方的步法和球拍大幅度移动，从而造成对方因混乱而失误。12.拉动中间平台的缺口。有时候会遇到水平不错的对手，退到远站防守的时候，甚至还能砍回一板。其实在进攻者走下舞台削球的时候，可以说我们就已经赢了比赛，只是进攻者突然削回来的球没有规律，经常看到有人把板球猛击过来。如果对方差距大，我们可以稳扎稳打，迅速拉开差距攻击他。如果差距不大，也可以拉一板高半板高到对方反手做过渡，然后伺机击杀。毕竟在中远能反手扳回的业余爱好者很少。提高乒乓球正手发力的方法1 。正确松开手柄。打小球时，因为球速快，一般不建议握大把。认为前臂与上臂的角度可以打开。今天，这样做是不够的。要适当打开肩关节，增加拉球幅度。同时手要尽量抬高，为向前的力量创造条件，让球有更大的向前的冲力。2.摩擦球不能太薄。旋转可以提高拉球的准确性，但会影响球的向前平移速度。在同一块板子上击球，旋转和速度是一个矛盾的统一体。为了防止摩擦力太薄，击球位置不能太高，但要以中间部分为主，板状要垂直，前倾不能太大，避免球的侧面太多。这样会让摩擦力更厚。3.收紧腰部。腰部是上下肢运动传递的枢纽。合理的腰部运动会协调动作，集中力量。在整个拉球过程中，腰部要拉伸，在垂直轴上的旋转不能太大，以免分散前进的力量。为了充分发挥腰部的功能，在拉球的过程中，腹部和胸部要闭合。4.肘部做半圆运动。提肘和夹臂是拉球的常见错误。拉球时，手肘在外侧随着手臂做小弧线运动，有利于击球，使力量更加集中。5.重心高。在保持重心平稳移动的前提下，尽量抬高。千万不要下蹲，导致坐的时候球往上走，但是缺乏前进的力量。乒乓球技术术语(1)左、右半区也叫1/2区，其方向为击球手本人。(2)近网区是指离网40厘米以内的区域；(3)底线区是指距离端线30厘米以内的区域；(4)中区是指近网区和底线区之间的区域；(5)边界区是指靠近桌子边缘的区域。球拍形状包括拍面角度、拍面交叉和拍面方向。(1)拍面角度：拍面与台面形成的角度。(1)拍面与桌面垂直90度。(2)拍面与桌面形成的角度小于90为前倾。(3)拍面与桌面形成的角度大于90，称为向后。(2)球拍横移：球拍前后旋转引起的球拍角度变化。当手柄垂直于表的端线时，为0 。随着球拍不断绕前后轴旋转，会增加其左水平角。手柄与端线平行时，向左90度；当.的时候
击球位置击球位置是指击球时球拍接触球的具体位置。与球拍形状的角度基本重合，有上半部、中上半部、中半部、中下半部、中下半部、下半部七种类型。击球时间击球时间是指来球在台面上反弹到落回的时间。分为：(1)上升前期：球弹离台面，刚刚上升的阶段。(2)上升后期：球弹到接近最高点的阶段。(3)高峰期：球弹到最高点的阶段。(D)下降前阶段：球从最高点下降的初始阶段。(5)下降后期：球下降接近球台之前的阶段。击球路线击球路线是指从击球点到落点形成的线。五条基本线(以击球手为基准)分别是：正手斜线、正手直线、侧身斜线、侧身直线、中间直线。在实际比赛中，直球总是由位置决定的，也就是追球，也叫中追球。击球点