张德芬心灵成长张德芬的如何自我成长，张德芬的个人经历 _睿知

张德芬：如何理解自己，最重要的成长“自我觉察”
时隔很久重读这本书，比第一次读的时候把重点放在故事的细节上更实际。我想从书中找到真正对自己有用的实用内容。然而，有些失望。我关注灵修很久了，也看了很多书，但我更倾向于实际讲解或者有具体方法的书，比如张德芬，比如爱克哈特托利，比如李易经，比如路易丝海伊。第一次看这本书，感觉有点模糊，就合上了。过了很久，我重读了一遍，合上了，还是这个感觉。但是，当我不愿意再拿出这本书的时候，我看了看书中自己标注的句子，梳理了作者的思路，以及他想传达给我们的东西，却发现作者其实讲了很多，只是方式不同而已。学会自我意识，自我审视自己的言行，了解理解和领悟的区别。理解之后，就要实际去做，在做的过程中去实践。只有直接的经历才能让人明白。避免机械的条件反射，从而获得对自己人生负责的意识和理解。决定一个人心情的不是事物，而是对事物的解读，跳出小我的局限，冥想，放下，专注当下的力量，给一切贴上标签，下定义，是一门有目的的功课。我们要好好利用它来发泄情绪，然后放下它，学会和自己的情绪和平共处。情绪不应该被控制，而应该在当下彻底释放和放下。然后，专注于当下的每一个细节，欣赏当下。从嘴里出来的和吃进去的一样重要。学会沉默，审视自己说的话。每次有人侮辱我，用意都是让我看看我有多骄傲，多固执。均匀自然的呼吸(不要太用力，多放松一点)会让你回到当下，让你清醒清醒。当你坐着的时候，坐下。无论你做什么，不要犹豫。一旦做出选择，就要全力以赴。与其瞻前顾后，小心翼翼地回避错误，不如尽力去犯错误。责任意味着同时意识到快乐和代价，行动和后果，然后做出选择。别人的反应不等于我的预期。试图迎合任何人的期望是没有用的，包括你自己的期望。我应该选择何时、何地、如何采取自己的行动，而不是让别人的反应或者自己的预期来决定。虽然我们在外表上有很多不同，但我们都有相同的人类需求和恐惧。我们要走在同一条路上，互相引导。人一旦知道了这一点，就能生出慈悲心。我一直在人们的社交面具后面，看到他们共同的恐惧和痛苦的心灵。然而，这些只是让我愤世嫉俗。因为我看得不够深，看不到他们内心的光芒。人生没有平凡的一刻。我们应该把每一刻都当作一个特别的时刻，值得我们全力关注。我们应该注意我们日常生活的每一分钟。永远不要和任何人或任何事做斗争。被推就拉，被拉就推。找到自然的路径，顺应潮流，融入自然的力量。学会接受和投降。你可以控制自己的努力，但你无法影响结果。尽力而为，其余的交给上帝。你唯一能确定的是你就在这一刻，你就在这里和这里。从现在开始，只要你的注意力开始漂移到其他时空，你就得马上回来。记住，时间就是当下，地点就在这里。动作总是发生在当下，因为动作是身体的表现，只能存在于当下，这里。但心灵就像一个幽灵，只活在过去或未来。它唯一的力量是转移你对当下的注意力。不要让任何人、任何事、自己的想法把你带离当下。每个优点都有自己的弱点，每个弱点都有自己的优点。
无论我们看起来多么强大，我们每个人都有一个隐藏的弱点，这可能是我们的致命弱点。给人们他们想要的，直到他们想要你想教他们的。教人翻筋斗，直到有人要求学习更多。对未来的预测是基于对当下现实的认知。除非你已经能看到现在，否则不要对预测未来感兴趣。很容易看穿心思，因为人的情绪都写在脸上。人生不是私事，只有和别人分享故事，分享故事中的教训，才是有意义的。最后，感谢《闪电《心诚则灵》的书评，我赞同一些观点。我来引用一下：他们从来没有爱过这样的书，往往一开始就抱着很大的救赎态度，誓要通过书中的种种经历来唤醒你内心的自我。但是，当你没有经历过各种痛苦、犹豫、怀疑的时候，你是看不透那些残酷而简单的道理的。而且很容易被附身。当你有一颗感恩的心，看完之后充满正能量，你就要开始体验生活，找到‘我’了。你总会发现一些放之四海而皆准的基本原理，却不适合你的情况。你开始怀疑，开始质疑，开始吐槽，开始破罐子破摔。其实作者想告诉你的，往往是残酷而简单的，就像山背后充满生机的宽广视野。问题是没有人会为你爬过去。那些美丽的谎言在你心里慢慢变成善意的谎言，你告诉自己。所以，当你找不到所谓的方向时，你最好走出去。即使你错了，你也知道错在哪里。再做一次永远不会太晚。这就是生活，不是吗？最后，我想说一下作者在书中所传达的观点：“理解和理解的区别，理解之后，我们要实际去做，而在做的过程中，只有直接的体验才能让人理解。”如果你看完之后什么都不想，什么都不做，就像lighning说的，是空的，你认了顿悟相信迷茫质疑吐槽破罐子破摔一无所获，鄙视别人，鄙视自己。所以，我们要自己去做，去体验，去体验，在体验的过程中验证这些道理，认同并相信它，保留它，或者觉得不切实际就放弃它。但无论如何，做了之后，我们会更了解这本书，了解很多，成长很多。
张德芬身心灵三部曲，按顺序三本分别叫什么？
张德芬的身心三部曲的顺序是《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》。三本书的书名分别是《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》。引言：1 。《遇见未知的自己》故事开篇：“在一个冬天的雨夜，在一个荒凉的山区，一个孤独的女人，没有手机，也没有汽油” 。毕业于名校的若菱有一份令人羡慕的工作，但他不时地问自己：为什么我不能拥有我想要的生活？我为什么不开心？怎样才能成为自己人生的主人？在一个下雨的冬夜，若菱偶然遇见了一位聪明的老人。在与智者的几次交谈中，她逐渐填补了自己不快乐和沮丧的心灵空白，找到了最真实勇敢的自己.你是否担心像若菱一样，在华丽的成就中身体的疲惫会失控？你是不是也想遇见你心中的睿智老人，跨过你心头沉重的黑纱，遇见全新的自己？2.《遇见心想事成的自己》《遇见心想事成的自己》是一部美丽、贴心、实用的身心之作。这本书讲述了一个遥远大陆的神秘传说。虽然故事的背景设定在一个不存在的时代和王国，但主人公阿南的追求之旅代表了现代人精神追求的普遍经验。作者讲述了一个佛祖追求开悟解脱的感人故事，为现代都市人带出一种有益可行的精神修炼方法。书末附有《30天修行计划》，大陆首次独家出版。任何人看完都可以马上上手，执行力极强。人在没有欢乐的旅途中，是无法到达快乐的目的地的。你是世界上最强的磁铁，它会放射出比任何东西都强的吸引力。学会放手，学会信任，你会很容易得到你真正渴望的。阻碍我们成功的不是我们不懂的东西，而是我们相信的东西，其实不然。世界最畅销的中国作家张德芬写了《生活的秘密》,揭示了这样一个真理：他想要的一切都在一个感人的旅程中实现了：在消除了层层内在障碍后，他内心渴望的东西会毫不费力地来到你我的生活中。故事讲述了一个遥远大陆的神秘传说：听说神秘的国度有一个秘密，所以人们的生活美好而欢乐。那个秘密是什么？美丽的公主宣布：只要有人能找到秘密，我就嫁给他。全国的年轻人都出发去寻找，安安也是其中之一，但是旅途充满了危险和艰辛，那个秘密真的存在吗？阿忆想娶一位公主。她从不怀疑自己是否真的想要，也不认为自己必须为此付出代价.3，《活出全新的自己》台湾省男子Yukio，工厂倒闭，股票被套牢，接到妻子要离婚的通知，要求儿子抚养权后，感到绝望。一个聪明漂亮，衣食无忧的北京女强人去了东方，亲密关系总是不顺利。收养了一个小女孩后。一次偶然的机会，由纪夫和向东通过一段精彩的三段式旅程，学会了观察自己的思想，治愈自己的旧伤，找到自己真正的力量。通过学会带着自己的负面情绪生活，两人找到了生活的源头，然后活出了一个全新的自己！作者简介：张德芬，美国加州大学工商管理硕士，曾是台湾电视台著名女主持人。从2002年开始，她受到启发和引导，辞去高薪工作，投身于各种灵修成长课程和心理治疗方法，学到了很多关于灵修和个人成长的知识。2007年6月，第一本关于身心成长的小说《遇见未知的自己》在台湾省出版。被列入台湾省各大书店畅销榜，读者反响热烈。
个人成长包括哪些方面？
人的成长分为三个阶段：第一个阶段是知识，学习知识，学习文化；二是能力阶段，就是培养能力，然后发挥能力；三是境界阶段，提升境界。学习知识很容易。头脑就像一个玩家。记录下来的东西将来可以播放出来。而能力，只要你坚持训练，一件事做十遍一百遍，能力自然就培养出来了。一个人的心性、身量、格局、德行，都要在这两个基础上进一步升华，才能真正获得。支撑我们的理想和抱负，知识和能力只是其中的两个，最重要的是境界。如果你忽视了境界的提升，只想着靠知识和能力征服世界，那么你最终会失败。3354摘自0755-7.9亿大和尚简介：东华寺住持万行大和尚是一位修行佛法，用生命证明生命本源的智者。15岁信佛，18岁出家，29岁获得生命本源。30岁重修东华寺，主修佛学4年，闭关7年，18年建寺为僧，开讲1万余次，著述数千字，多语种出版书籍13部.2000年创立东华家风：先信教后爱国，学佛后做人，先修一颗心；2008年，主张每月升一次国旗；2016年，中国首家佛教爱国博物馆成立；从2000年开始，18年间东华寺向社会捐款数千万元，多次获得省市“模范和谐寺堂”的美誉。30多年过去了，从童心到开悟，再到寺院、和尚、讲经，总结出一条解脱之道，3354 《万行大和尚开示：万行开示：知识、能力、境界》。本着普渡众生的使命，万航大和尚无私奉献了《东华禅》修行法，并殷切希望天下众生学习修行《东华禅》，以融合人生四大关系：-

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张德芬简介
更多图片(8)张德芬，女，台湾出生，作家。台湾省立大学工商管理系毕业，在台湾电视公司做了多年新闻采访人员/主播后，去了加州大学洛杉矶分校读MBA 。从2002年开始，她受到启发和引导，辞去高薪工作，专心于瑜伽和各种心灵成长课程。中文名：mbth，张德芬：张德芬国籍：中国国籍：汉族籍贯：台湾省职业：身心作家主要成就：《东华禅》，《舍得让你爱的人受苦》，《重遇未知的自己》，《遇见心想事成的自己》现任职务：名师学院院副院长分享个人经验。从2002年开始，他辞去了国际知名公司的高薪工作，致力于学习瑜伽和新时代的各种精神课程。1994年定居北京，获得中国国家心理咨询师执照。畅销书《活出全新的自己》，《遇见未知的自己》，《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》与身体心灵，《活出全新的自己》翻译作品《重遇未知的自己》德国精神导师托尔，《新世界：灵性的觉醒》加拿大认知心理学领军人物Christopher Meng 。张德芬用简单的笔触揭示了困扰人们的烦恼和痛苦的深层原因。他被誉为《华语世界》的畅销书作家，深受人们的喜爱。很多人因为读了德尔芬的书，对生活的态度有了积极的转变。这五年来，我研究了各种心灵成长和心理治疗方法，阅读了中英文的相关著作。通过一直活在当下，观察自己的修行，我收获了很多灵性和个人的成长经验。获得中国国家心理咨询师执照。我们现在最关心的是‘人类意识的进化和提升’，我们将为地球的美好未来做出自己的贡献。与家人长期居住在北京。2007年6月，第一本关于身心成长的小说《找回你的生命礼物》在台湾省出版，并登上台湾省各大书店的畅销榜。读者反响热烈，成为畅销书作家。2010年8月，她创建了内心空间网站。她的初衷是整合自己多年来积累的心灵成长经验和精神资源，分享给更多的人，希望能为身心爱好者提供一个全面的支持。新版《遇见未知的自己》和《遇见心想事成的自己》于2012年6月上市。2013年9月出版新作《活出全新的自己》。《舍得让你爱的人受苦》后进一步带领大家探讨生活中更深层次的成长话题——以及与他人的关系。从小到大，他做过电视新闻主播，去美国深造，成为一家知名公司的市场经理，但最后都得了抑郁症。最后，张德芬搬到了北京郊区，做了四年的家庭主妇。“四年的乡村生活，所有外在的光芒都褪去了，但内心却感到带电。我觉得我是把自己拉到了最底层，没有野心。”2002年，全家搬回北京。从此，她决定全力追求内心世界。人生的艰难转折，在张德芬看来，是建立内心力量的好时机。“问题张德芬和困境不是为了麻烦你，而是为了帮助你，帮助你发现自己，帮助你内在成长，成为一个更接近自己本质的人。大多数人遇到困难的时候，有很多抱怨、回避和压抑，但真正聪明的人会找到成长的机会。”张德芬说，得到自己想要的东西是每个人与生俱来的能力。“我总觉得我们的生活就是我们所相信的。你相信你会成为什么样的人，你就会成为什么样的人。当你真正想要某样东西的时候，宇宙会联合起来帮你实现你想要的。”至于如何获得内心的力量，张德芬说，“首先，对发生在你身上的一切负全责。承担全部责任并不意味着把错误归咎于自己，而是现在这件事已经发生了，我有什么方法可以做得最好？这样你就会一步步积累内心的力量，完成自己要做的事情，成为一个更快乐的人。”网站的内心空间网站是对每个人身心成长的全面支持。
我们在精神层面(文章和书籍)、课程选择、实践练习方法、休闲娱乐(音乐、电影)、多媒体资料(访谈、视频)、咨询互动(专题讨论、读书会)等方面提供了大量信息。形成一个完整的平台，让有志于身心成长的人找到自己的精神家园。他的作品始于2002年，启发和引导，他辞掉了高薪的工作专心于瑜伽和新时代的各种精神课程。这些年来，我研究了五本出版的作品集，出版了各种心灵成长和心理治疗的方法，阅读了一百多本中英文相关著作。通过每天的冥想和冥想，我学到了很多关于精神和个人成长的东西。现在最关注的是“人类意识的进化与提升”，希望能帮助更多人发现内心的真我和快乐。他写过很多关于自己灵魂的小说，比如《遇见未知的自己》，《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》，《活出全新的自己》，深入浅出的和大家分享他灵魂觉醒的秘密。销量已超过一百万册。2013年9月出版新作《心灵突破60问》。它的主题更贴近都市人，内容更深刻实用。带给你与所有你爱的人相处的智慧——父母，孩子，爱人，朋友。*参赛作品由网友创作，享有版权。请保护版权所有权，以了解更多关于张德芬的讨论。用百度知道。
实现自我觉醒的必看书籍
实现自我觉醒的必看书籍有哪些？下面是我为你精心整理的实现自我觉醒的必看书籍。希望你喜欢！自我觉醒必读书籍第1期《重遇未知的自己》作者：张德芬星评：我有话说这应该是很多人听过甚至读过的书。自我觉醒的过程，其实就是遇见未知自我的过程。张德芬老师将理论知识巧妙地融入小说中，简单明了，通俗易懂。无疑是一本心灵成长的入门书。用三句话感受这本书1 。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。2.世界上只有三样东西。上帝的事，我的事，别人的事。3.如果结实在打不开，就打成一个图案。其实生活就是这样。第2期《舍得让你爱的人受苦》作者：欧文亚龙星评：我有话说。我看名字以为是非主流爱情故事。结果这本书的内容竟然是各种关于“人生”的困惑和话题，包括自由、孤独和迷恋。10个心理咨询的故事，加上作者精辟的分析，一定能让你对自己“生”的各种意识有个大概的了解。唯一遗憾的是语言有点晦涩，需要静下心来读。漆黑的夜晚，我独自一人在港口漂浮的小船上。我看到了许多其他船只的灯光。我知道我不能接近他们，也不能加入他们，但看到这些灯光在海湾里跳舞是如此令人欣慰。2.被爱不全是机遇或命运。命运是人创造的，你自己也有这个能力。3.如果人们对自己的困境不感到任何责任，他们如何改变自己的处境？第3期《遇见未知的自己》作者：欧文亚龙我评星：介绍完《生》有话要说，再介绍一本关于《死》的书。除了大量的案例，作者还揭示并深入分析了自己作为一个普通老人内心对死亡的恐惧，非常打动人心。更何况整本书都是关于死亡的，但读起来并不会让人感到恐惧。或许这就是作者的高明之处。文末的几个问题很棒。如果你有一本书，你可以试着回答它们。没有人能陪我们一路走到灰暗的死亡之路的尽头，你只能独自走过孤独的山谷。2.只有面对死亡，一个人的自我才真正诞生。3.对死亡的恐惧往往与生命被浪费的感觉密切相关。换句话说，你越是没有真正活过，你对死亡的恐惧就越强；越不能充分体验生活，就越害怕死亡。第4期《爱情刽子手》作者：斯科特派克《我来评星星：我有东西推荐另一本书，相信很多人都听说过。其实是成套的，有三个。第四本书《直视骄阳：征服死亡恐惧》是托马斯摩尔写的。这一系列的书通俗易懂，通俗易懂，但往往切中要害，案例比较典型，具有很强的参考意义。虽然有些话真的很啰嗦，但是整体质量真的很好。最后提醒一下，虽然电子书很方便，但是类似的书在纸上读才是最享受的。用三句话感受这本书1 。爱是一种促进自我和他人心智成熟的自强意志。2.人可以拒绝任何东西，但绝对不能拒绝成熟。拒绝成熟，其实是为了逃避问题和痛苦。3.敢于面对事实的人，才能以开放的心态活在天地之中，也才能摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。NO.5，《少有人走的路》作者：李尔纳杰克伯森，我的星评：我有一句话，如果有觉醒的方法，那么这本书就是教你这些方法的过程。这本书的主要内容就是介绍如何用最简单的方法让我们的心灵安静下来，活在当下。这是一本非常好的个人成长手册。
而且有案例，有理论，读起来也不难。唯一的缺点是书中有些例子过于生硬，但总的来说还是值得一看的。用三句话感受这本书。1.在微妙和无意识的层面上，孤独会让你觉得自己的生存受到了威胁。2.相信上帝意味着以一种完全接受它本来面目的方式生活。这并不是说你要被动地活在这个世界上，而是你要带着爱、诚实和正直活在这个世界上。你的生活充满了力量。3.如果事情不顺利，你要相信，无论发生什么，一切都是有计划的，一切的发生都是为了达到你更高的目的。第6号，《少有人走的路4：心灵地图》作者：克里希那穆提。我的评价：我有话要说。如果你找不到心中的北方，我强烈推荐这本书。作者在书中探讨了如何摆脱束缚，发掘内在力量，改变自己，改变生活。这本书在系统性上有些不足，有些思路也很相似重复，但放在书桌上很合适。睡前翻翻，总能从零碎的段落和句子中获得一些感悟。最后，我看的这个版本的翻译质量真的有点差。有条件的朋友推荐原著，或者挑个更好的版本。三句话感受这本书。1.思想永远是旧的，是记忆的反应，记忆永远是过去。2.了解自己很重要。你必须是你的导师和徒弟。3.我们大多数人反对暴君式的专制政权，但在内心深处，我们接受他人的权威或武断，并允许他们扭曲我们的思想和生活。第7期《回到当下的旅程》作者：沃尔什我评星：我有话说这本书其实是一个系列，一共三本书，涉及的知识量很大。当然，读起来需要耗费大量的脑细胞，因为文字和理论真的很多.但不得不说，这真的是一本非常好的书，被读者称为“时代的灵魂圣经” 。作者不是“与上帝交谈”，而是借上帝之口讲述了许多真理。只要你肯静下心来读，就会有很大的收获！用三句话感受这本书。1.上帝的工作是唤醒每个人，而灵魂的工作是唤醒你自己。2.最高的真理藏在最深的感情里。3.如果你想要生活的保证，那你就不想要生活。你想要的是排练一个书面剧本。