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正手如何拉高吊弧圈球
根据横直弧圈球在比赛练习中使用弧圈球技术的方式，可分为正手弧圈球、正手弧圈球、反手弧圈球、反手弧圈球等。1.正手活套：又称高挂活套。球速慢而高，曲线大，旋力特别强，掉台、击球等后迅速下滑。一般在遇到低而强的下旋时，可以利用拉转弧圈球创造扣杀机会，也可以配合快攻和前进弧圈球。动作解释：(1)击球前：选位：左脚略靠前于球台，身体距离球台约60cm 。(2)引拍：你的手臂微微内旋，使拍面角度微微前倾。你的腰部和臀部向右旋转，前臂自然下垂，同时。臀部向左上转，手臂自下而上迎球。(2)击球时：当球跃至下降前期时，拍面略前倾，球的中部击向上侧。抬起脚跟，脚掌着地，腰部和臀部向左上方转动，带动上臂和前臂。同时，手腕伸直伸直，水平外展。向左前方加速发力。(3)击球后：手臂继续随趋势上下摆动，迅速回到击球前的姿势。(4)受力的主要部分是上臂带动的前臂，腰部和臀部配合。在运动过程中，身体的重心从右脚移到左脚。2.正手向前——打弧圈球：向上旋转强，速度快，落地后向前冲力大。击球时，球拍前倾，球进了。上侧快速向前摩擦球的中上部。因为向前弧圈球有很强的冲力，能起到扣杀的作用，所以欧洲弧圈球手经常用它来代替扣杀，称为‘冲扣’ 。在比赛中，运动员经常用它来处理发球、推挡、搓球和力量适中的进攻。可以正手拉也可以侧身拉。结合发球后的抢拉，更加有力，是弧圈球打法中得分的主要手段。动作说明：(1)击球前：选位：左脚略前，根据来球选择站立距离。(2)引拍：手臂内旋，使拍面角度前倾，腰臀向右转，手臂几乎垂直。握拍手腕伸直屈曲，水平内收。将球拍引向身体。手臂向前去接球。(2)击球时：当来球跳到高点或下降前期时，网拍面前倾，击到球的中上部，腰臀左转。在上臂的带动下，前臂主要向前加速，施加一点向上的力，同时直握拍腕进行伸展，水平握拍腕进行外展。(3)击球后，手臂继续随趋势向前上挥，迅速回到击球前的姿势。(运动过程中，身体重心从右脚转移到左脚。3.反手拉向前弧圈球：这是球员在横打中常用的技术。相对来说，反手弧圈球不如正手弧圈球有力。比赛中，球员可以在发球后抢球，接球后抢球，在搓球时抢球。这样可以赢得主动进攻的机会。动作解释：(1)击球前：(1)选位：右脚稍前。将拍面微微前倾，腰部和臀部向左转动，保持上臂肘关节紧贴身体，前臂向左后移动，缩腕，将球拍引向身体的左侧和略下方。迎球：腰部和臀部向左转动，保持手臂向前迎球。(2)击球时：当球跃至高点或下降前期时，拍面前倾，击打中部或上部，腰部和臀部向右上方转动，肘关节。继续顺势向前向上摆动手臂，迅速回到击球前的姿势。(4)m
基本站姿：双腿与肩同宽左右，身体微微前倾，重心在前脚掌上。拉球时身体向右转(以右手为例) ，重心放在右脚上。在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩略低，小臂自然下垂。用手腕控制板，板前倾(拇指用力压板，食指微微放松，中指靠板) 。击球原理：击球时，以右手为例。一、腿部发力，向左踢腿，重心从右脚转移到左脚，交换重心，面向前方。面朝前的方向要和击球方向一致。然后是腰部力量，带动大臂随腰部旋转，将力量传递给小臂。击球瞬间，前臂收缩用力击球。从力学原理来说，正手拉之前，前臂与前臂的夹角越小越好。这是为了增加半径。半径越大，初速度越大。击球瞬间，前臂突然收缩，使半径变小，获得加速度，从而加快速度，增加力量。击球时，应根据来球和击球的需要，改变前臂与前臂之间的角度。很多运动员在拉正手时往往只注意收回前臂而忽略了转动腰部，用腰部控制手臂的力量，或者注意用腰部的力量带动手臂而忽略了收回前臂。前臂和大臂之间的角度变化很小或没有变化。综上所述，正手拉球要注意四点：1 。一定要注意重心的交换，重心的方向要和击球的方向一致。2.一定要用腰控制大臂。是你的腰，不是你的胳膊。拉球时注意自己的腿、腰、大臂、小臂、手腕的协调。3.击球瞬间，必须快速收缩前臂和手腕发力。你的前臂收缩得越快，你的力量就越大。4.击球点必须保持在身体的右前方。击球点离身体越近，越容易控制球。值得注意的是，无论什么样的拉球动作，一定要符合自己的身体条件，只要不影响动作的发力即可。没有固定的行动模式。另外，击球前，球板和球之间要有一定的距离。尽量主动击球，不要让球打到你的球拍上，或者球和球拍的距离太小，容易受到来球的抵抗，影响你的力量。

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如何接高调弧圈球？
重心下移，弯曲双腿(不要过度弯曲) 。用你的右臂做一个270度的大回转。注意拉球时不要对准乒乓球台，要对准右手抬起方向的反方向，距离球台一定距离左右。还有一个特别的招数，就是把球拉离球拍前缘1-2CM ，这样你会发现球的旋转速度不是一般的快，传过来的球的特点是：快，快，低！试试看！祝你成功！
如何拉好弧圈球
水平拉板比直板更容易，举得高。首先，是向上的发力动作。这个我想大家都知道。挂高了，自然要向上发力，要拉起来转。但是养的容易，转的不容易。发力的动作从脚掌开始，领先的球拍比通常拉圈的位置低很多。同时也带动身体下蹲，根据“弹簧效应”积累更多的爆发力。踢腿，转腰，大臂带动小臂，小臂缩回，手腕控制拍子形状。这是整个动作的分解。其次，击球时的球拍类型。高的话，自然要擦薄一点。冲击和摩擦是两个相对的变量。摩擦越厚，冲击越大，相对速度越快，旋转越少。摩擦薄，冲击小，速度降低，旋转增加。但是，不要忽略了最重要的一点，就是当太薄的摩擦力作用在坚硬的海绵上时，海绵是吃不透的。这样，只有对橡胶的摩擦力不会引起特殊的旋转。所以击球的球拍类型一定要控制在冲击小摩擦力大的前提下，但是因为一味追求摩擦力而吃球是不够的。最后，硬橡胶、硬海绵、硬底板对高吊的质量肯定会有一定的影响。但最重要的还是爆发力。力量是拉球的关键。解决所有拉球质量不高的关键是合理的击球，通过手臂和手腕将下肢的力量顺利地转移到地板上。爆发力。爆发力。爆发力~~~~PS 。建议用小哑铃做挥杆练习，对着大镜子纠正自己的动作。练爆发力不需要很大的训练量。经常练轻哑铃就好了。希望这手打出的500多字能帮到你！哈哈。

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反手怎么拉高调弧圈球，乒乓球？
【拉高调弧圈球慢动作图片如何拉高调弧圈球，拉高调弧圈球慢动作视频】把球的击球点拉得太靠球边是另一个容易犯的错误。一些初学者和业余爱好者，看到一些优秀的运动员，往往会把扭转的边圈拉出来，然后模仿。久而久之，无论拉什么球，都很难提高球的质量。还有的是因为动作本身有问题，影响了击球的准确位置。