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劳动者的工作时间和休息、休假是如何规定的
劳动法工作时间与休息时间制度
法律解析：工作时间也叫劳动时间。是指法律规定的劳动者在一昼夜、一周内从事劳动的时间。工作时间的长短由法律直接规定，或者由集体合同或劳动合同规定。劳动者或者用人单位不遵守有关工作时间的规定或者约定的，应当承担相应的法律责任。休息是劳动者在8小时之外自由支配的时间。休假制度是为保障员工享有休息权利而实行的定期休假制度。一般各国都是劳动法规定的。我国宪法建议规定职工休假制度。根据劳动法等规定，现行休假制度包括：公休日、法定节假日、探亲假、年休假和因职业特点或其他特殊需要休假。按照现在的制度，各种假期都是带薪的。法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三十六条国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。第三十七条用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度，合理确定实行计件工作的劳动者的劳动定额和计件报酬标准。第三十八条用人单位应当保证劳动者每周至少休息一天。第三十九条企业因生产特点不能实行本法第三十六条、第三十八条规定的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息措施。第四十条用人单位在下列节日期间应当依法安排劳动者休假： (一)元旦；(2)春节；(3)国际劳动节；(4)国庆节；(五)法律法规规定的其他节假日。第四十一条用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保证劳动者身体健康的条件下，延长的工作时间每日不得超过三小时，每月不得超过三十六小时。第四十二条有下列情形之一的，延长工作时间不受本法第四十一条规定的限制： (一)自然灾害、事故或者其他原因威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；(二)生产设备、交通线路、公共设施发生故障，影响生产和公共利益时，必须及时修复；(三)法律、行政法规规定的其他情形。第四十三条用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。第四十四条有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬： (一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬；(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于本人工资的百分之二百的工资报酬；(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。第四十五条国家实行带薪年休假制度。连续工作一年以上的劳动者，享受带薪年休假。具体办法由国务院规定。
怎样安排作息时间才是最合理的、
世界卫生组织对影响健康的因素总结如下：健康=60%生活方式，15%遗传因素，10%社会因素，8%医学因素，7%气候因素。可见，生活方式对人的健康有很大的作用。所以营养学根据人体不同时期的特点，简单的教你如何拥有健康完美的一天。每一天，好日子都会到来。7:00早睡，7:00-7:20早起。7:20-8:00刷牙三分钟。8:30-9:00吃好早餐。避免9:30运动。10:30做最难的工作。起来保护好眼睛。11点加个小餐。12:30吃水果，13: 00-14: 00慢慢享用中餐。16:00半小时午休。17:00-19:00的下午茶适合在19:30运动。20:00晚饭少吃点。22: 00-22: 30看电视。洗澡睡觉要注意以下几点：1 。早起，神清气爽，睡懒觉。可造成一定程度的人工脑功能障碍，导致理解力和记忆力下降，也可导致免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人变得懒惰和惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。此外，由于晚上关门窗睡觉，早晨室内空气混浊，容易引起感冒、咳嗽等呼吸道疾病。因此，早起到户外呼吸新鲜空气对身体有益。2.中午休息一下，打个精神饱满的盹，对缓解身心疲惫，提高学习和工作效率非常有益。午睡不是时间长短，而是质量。建议躺在床上，伸展四肢，让血液循环到大脑，缓解大脑供血不足带来的疲劳感。趴在桌子上是不可取的。这种姿势不仅限制呼吸，还会使颈部和腰部的肌肉紧张，容易患慢性颈肩疾病。研究表明，睡半个小时的午觉比晚上睡2个小时要好。3、经常熬夜，影响健康研究表明，如果长期熬夜，会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑、不安等神经精神症状。过度劳累使机体神经系统功能失调，引起体内主要器官和系统的失衡，如心律失常、内分泌失调等。会导致全身处于应激状态，感染的概率也相应增加。

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劳动法工作时间与休息时间制度
一般不包括。劳动者每天工作8小时，是否包括午休完全由公司决定，我国相关法律对此没有做出明确规定。劳动法没有明确规定是否包含8小时午休，用人单位有权制定规章制度中是否包含或排除8小时午休。劳动者有合理的休息时间，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一天。法律上对用餐时间没有规定。根据生理需要，一般超过30分钟的用餐时间可视为休息时间。目前有三种工时制度，即标准工时制度、综合计算工时制度和不定时工时制度。标准工时制度也有以下要求：用人单位应当保证劳动者每周至少休息一天；因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，每日工作时间一般不得超过一小时；特殊原因每日工作时间不得超过三小时；每月工作时间不得超过36小时。法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三十六条国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。第三十七条用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度，合理确定实行计件工作的劳动者的劳动定额和计件报酬标准。第三十八条用人单位应当保证劳动者每周至少休息一天。
不定时工作制休息时间怎么安排的
不定时工作制的休息时间安排是企业通过合理确定劳动者的劳动定额或其他考核标准来确定劳动者的工作时间和休息时间。他们原则上平均每天工作8小时，每周至少休息一天。【法律依据】劳动部《关于企业实行不定时工作制和综合计算工时工作制的审批办法》第三条企业因生产特点不能执行《中华人民共和国劳动法》第三十六条、第三十八条规定的，可以实行不定时工作制或者综合计算工时工作制等其他作息措施。
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劳动合同的工作时间和休息时间的规定有什么
法律分析：中国的标准工作时间是每天8小时，每周44小时，每周5天(7天) 。休息日又称周休息日，是劳动者在一周(7天)内享有的休息日。公休日一般为每日，休息一般安排在周六日。不能实行国家标准工时制度的企事业单位，可以根据实际情况灵活安排每周休息日，(法律上是允许休假的)应当保证劳动者每周至少有一个休息日。包括(1)法定节假日。是指法律规定的用于纪念、庆祝活动的休息时间。我国劳动法规定的法定节假日为：元旦休息1天；春节休息3天；国际劳动节放假3天；国庆节休息3天；法律法规规定的其他节假日。(2)探亲假。是指劳动者享受保留工资和工作岗位，与两地分居的父母或配偶团聚的假期。探亲假适用于在国家机关、人民团体、全民所有制企事业单位工作满一年的固定职工。(3)年假。国家实行带薪年休假制度。连续工作1年以上的劳动者，享受带薪年休假。具体办法由国务院规定。法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三十六条：实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。第三十七条用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度，合理确定实行计件工作的劳动者的劳动定额和计件报酬标准。第三十八条用人单位应当保证劳动者每周至少休息一天。第三十九条企业因生产特点不能实行本法第三十六条、第三十八条规定的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息措施。第四十条用人单位在下列节日期间应当依法安排劳动者休假： (一)元旦；(2)春节；(3)国际劳动节；(4)国庆节；(五)法律法规规定的其他节假日。