70岁老夫妻的早餐，看起来有些心酸，朋友：粗茶淡饭没啥心酸！
文章图片
文章图片
文章图片
时光如梭 ， 转眼间父母已经到了老年 ， 70岁的父母亲来家里已经有一阵子了 ， 家里的饭菜也有了很大的变化 ， 从最初的精米白面 ， 到现在的粗茶淡饭 ， 看了都有些心酸 。 法到朋友圈 ， 很多朋友都说：老年人的生活你不懂 ， 吃得健康更幸福！也不知是不是真的 ， 但是老爸老妈超喜欢 ， 说健康的饮食才是老年人最需要的 。
老爸老妈都是50后的一代 ， 经过了艰难困苦的年代 ， 随着生活水平的提高 ， 身体也有了各种各样的变化 ， 例如：高血脂 ， 高血压等等 。 家里有好吃的也不敢吃 ， 每天的三餐总是吃得很简单 ， 有杂粮有野菜 。 今天早上的早餐 ， 是老妈做的野菜团子 ， 还有拌洋葱 ， 以及我做的酸辣粉 ， 这个粉可以纯正的红薯粉 ， 劲道好吃 ， 老爸老妈也喜欢 。
炒饭 ， 就是最简单的蛋炒饭 ， 里面放了一些玉米粒 ， 非常的有口感 ， 是主食之一 。
这碗酸辣粉是自己调的味道非常好吃 ， 学会了再也不用出去吃 ， 老爸老妈都说好吃 ， 里面放了很多蔬菜 ， 不爱吃菜的人也喜欢 。
酸辣粉的做法：材料：红薯粉条 ， 菠菜 ， 醋 ， 生抽 ， 盐 ， 辣椒油 ， 蚝油 ， 香菜 ， 葱末 。
1 ， 锅里放入油烧热 ， 加入葱姜爆香 ， 加水烧开放入粉条 ， 盖上盖子小火煮软 ， 加入菠菜开锅即可关火 。
2 ， 碗里加入醋 ， 生抽 ， 蚝油 ， 盐 ， 鸡精 ， 冲入开水 ， 捞入粉条和菠菜 ， 撒上香菜和葱末即成 。
菜团子
这个菜团子是和老妈一起做的 ， 用了阳台种植的蒲公英做成 ， 如果没有蒲公英 ， 用小油菜之类的蔬菜都可以 。
菜团子的做法：材料：蒲公英1把 ， 豆面半杯 ， 玉米面半杯 ， 盐适量 。
1 ， 蒲公英焯水 ， 捞到冷水中过凉 ， 剁成碎末 ， 加入适量的盐 ， 再加入半杯豆面 ， 半杯玉米面 ， 用手拌匀 ， 抓捏成团 。
2 ， 锅里放水烧开 ， 把蔬菜团子放入篦子中 ， 大火蒸10分钟 ， 出锅即成 ， 直接上桌当主食吃是最健康的了 。
这碗拌小菜是老妈最喜欢的 ， 洋葱和青辣椒一起 ， 味道是山东味 ， 哈哈哈~~估计很多人看了都不会爱上 ， 但山东人喜欢~~
【70岁老夫妻的早餐，看起来有些心酸，朋友：粗茶淡饭没啥心酸！】搭配的水果是苹果和梨 ， 俗话说：每日一个苹果 ， 不用医生开药方 。 这样的一餐你觉得是不是很适合老年人呢 。 随着年龄的增长 ， 粗茶淡饭能更健康 ， 吃些是很不错的 。
峰儿话语：
感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
推荐阅读
- 为什么各大电商平台都在卖菜 为什么电商老板都来卖菜，为什么电商老板都来卖菜呢
- 打嗝怎么治疗法 打嗝如何织治，打嗝怎么治呀
- 如何做好敬老院的护理工作 如何做好敬，如何做好敬老院工作
- 如何预约老总吃饭 如何预约老总，如何预约老总工作
- 如何修炼长生不老 如何修炼可长生，如何修炼可长生的灵气
- 金牛电商为什么老是发验证码呢 金牛电商为什么老是发验证码，金牛电商为什么老是发验证码怎么办
- 08年北京一老师登山失联，搜寻12天后找到一张纸条，内容细思极恐
- 2018年江西孤寡老人病死家中，村民翻出97万现金，惊讶：哪来的钱
- 怎么避免老人忘关水龙头 如何防止老年人忘记关水龙头，如何防止老年人忘记关水龙头了
- 受过老板的恩惠如何提辞职申请 受过老板的恩惠如何提辞职，受过老板的恩惠如何提辞职呢