万维刚如何成为高手 _睿知

读万维钢《高手》的提炼
"检验一级智力的标准是你能否在头脑中同时有两个相反的想法，并保持正常行动的能力。"菲茨杰拉德& # 039；这句话是这本书的核心思想。主人& quot，也是当今时代精英们的思维方式。《055-79000》这本书是万维刚先生结合自己读过的各种书籍和对精英阶层的了解总结出来的一些基本特征的描述。大师走在时代的前沿，有积极乐观的创造精神，有创造世界、改变世界、洞察未来的能力。当然，大师也需要靠大时代，大环境，同时，靠运气很重要。天时地利人和是精英成为大师的必要因素。高手的成功需要运气，但高手需要有高手的资格。如果你想成为成功的主人，你必须首先有资格配得上它。正所谓强者恒强，精英靠大环境和大运气成功。目前是赢家通吃的市场。当然，一个成功的人应该有正反馈机制，谦虚谨慎，懂得感恩，赢得& # 039；不要贪婪地拿走所有的好处，要留下一些回报社会。竞争不充分才会有高手。大师要想有新的突破，一定会采取多人合作的模式来完成。大师的创新会站在圈子之外，发现新的创新因素。大师们非常注重建立自己的声誉。一旦有了很大的名气，他们在这个领域就会很有价值，有更大的影响力，有更好的资源，有话语权。在建立声誉的同时，你必须对外界产生影响，你不可避免地会面临道德选择。最重要的是学会赢得别人的信任。如果你想成为那个人，你必须和自己竞争，想到很多记录。如果你犯了错误，你应该学会真诚地道歉。即使道歉，也要有好的道歉方法：让别人觉得你可以信任谦卑的道歉态度，有解决问题的能力。所以在道歉的时候，要有明确的目标，从失败中吸取教训。目前时代的精英是那些掌握了核心资源，在食物链中排名靠前的人。精英们一般都很聪明(即智慧和洞察力) 。智力知识不是一种资源而是对世界的正确认识，对生活的合理安排，对经验教训的总结和推广，利用自己的资源构建自己的智力链和幸福链。他们怎样才能成为有智慧的人？阅读是提高知识水平最简单的方法。拥有更多的资源意味着获得更好的结果，更好地利用资源形成良性循环。注重长远目标，利用现有资源激励人& # 039；s的创造力与节俭，并积极为自己设定一定的限度，以开发现有资源的新用途，创造最大的创造价值。给自己设定一个极限，强迫自己在框架内寻找发挥，需要我们刻意练习。成为大师的方法是刻意练习，在严格固定规则的领域里作用最大，在可控可预测的环境里作用越大。把自己练成通才，超级通才。你应该越来越有意识地练习。你要在诗外努力，按照自我预言的方式努力实现自己的目标。俗话说，巴菲特等待机会，索罗斯寻找机会，拉登创造机会。所有的机会都是自己创造的。如果一个人智力高，就能判断出哪些细节重要，哪些不重要。创意等于大胆尝试新想法。考虑到生物进化的理论，其实是一种自然的迭代，只是我们总认为是从低级到高级或者从简单到复杂的刻意选择。其实从客观层面来说，进化是没有方向的，每个生物在传宗接代的时候都没有明确的主观意志，是随机的。进化论其实就是说，在生命传承的那一刻，我们要顺应天道，探索创新。
那么精英如何使用常规工具呢？按照构建体系的思维方式，我们常说，我们所做的一切，都不是为了完成一个特定的目标，而是为了构建自己基于生态系统的工作体系。即使我们在这里失败了，我们也在制度建设上取得了进步。第一，需要长期坚持按照原有的制度建设原则办事。二是获得灵感。我们每天清空大脑，忘记昨天的一切& # 039；的问题，接触新的信息，对很多信息进行筛选和判断。你不应该只听从你的大脑& # 039；的判断，还要听从你的身体& # 039；的判断。第三方锻炼更多的技巧。如果你把自己的一项技能练到世界第一，这是很难的，但实际上很少有人能做到。但是如果你选择了两个技能，并且达到了每个技能前25%的水平，那么你就会取得巨大的成就。作为一名大师，你需要保持自律，保持开放的心态，倾听他人& # 039；s的意见，时时学习，时刻有后备计划保持整个行动的可靠性，对自己的事情负责到底。当学徒。别人在画画的时候，你要主动去找画布。虽然你会把画的功劳据为己有，但大师会把自己的功劳据为己有，可能与你无关。这个时候你要摆正心态，给师傅当徒弟创造条件，让师傅把事情做好。只有这样，师傅才会愿意带你去玩。什么是大师？优秀的果断。决策就是在众多选择中难以判断优劣的时候做出正确的选择。面临选择时，可以拿出一张纸，中间划一条竖线，左边写下这样做的理由，右边写下不做的理由。一是看自己的选项，二是长远考虑，三是为未来的不确定性做准备，也就是为决策失误做准备。如何不纠结的做出选择？首先，从一个旁观者的角度，从远处，从长远来看。如果你做一个选择，一个小时、十个月、十年后你会怎么想？冷静思考，考虑价值观。一般你会设定外部目标和内部目标。你可以& # 039；不要控制外部目标。如果你能控制自己，你就能主动控制并实现你的内在目标。你可以建立自己的智能大脑，对周围的环境非常敏感，从更大的世界观来看待这个问题，有很大的灵活性，同时考虑不同的观点，善于自我反省，谦虚为他人考虑& # 039；美国的观点，并在适当的时候妥协。所谓成熟，等于对小概率事件的接受程度。所谓见多识广，见怪不怪，其实就是说如果人有丰富的阅历，就不& # 039；不要因为一些事情大惊小怪，他们可以泰然处之。也就是他们逐渐成熟，成为真正的高手。大师也注重用数学思维解决问题，使思维合理化。当他们年轻的时候，他们更喜欢探索。随着年龄的增长，他们逐渐学会利用现有的信息专注于收获。这本书提到了一个概念，为什么可以& # 039；尖子生改变不了世界？学习成绩好的因素中，智商只是很小的一部分。勤勉遵章，按章完成，考核项目全部达标。对牛人来说，他并不& # 039；我不喜欢这样，他也不喜欢。我不喜欢安逸和被控制。他有自己的热情，他没有& # 039；I don’我不想被常规束缚，常规的特点是极端。然而，学校的教学方式走了极端。愿意打破常规，做极端的事情，他们往往创造历史，改变世界。例如，丘吉尔是一个非常极端的人物。如何做一个值得爱和被爱的人？你要聪明，贤惠，聪明，能预见未来，把握幸运宇宙的通行证。多一个视角，就多一个自由度，刻意练习做自己的主人去成为。
如何做好时间管理，有没有相关的写的不错的书籍推荐？
我读过很多关于时间管理的书。这里& # 039；这是一份关于时间管理的书单。有我看过的比较好的书，后面附有每本书的豆瓣评分。1.《高手》告诉萧蔷& # 039；的职场故事，作者渗透了时间管理的方法。因为他在看故事，看起来很轻松。我学到了很多时间管理的方法，比如清单，番茄工作法，四象限法等等。2.《小强升职记》介绍了现在最流行的时间管理方法——番茄工作法，作者也讲述了使用番茄工作法的个人经验。我一直用番茄工作法到今天，可以大大提高我的注意力和工作效率。3.《番茄工作法图解》很多成功人士都推荐过这本书，我学到了时间管理和自我管理的几个基本原则。4.《高效能人士的七个习惯》讲述了柳比雪夫(Lyubyshev)的故事，一个用一生去规划的人。后来我也通过记录时间支出找到了自己的时间黑洞，从而更好地调整时间安排。5.《奇特的一生》这本书是从心智成长的角度讲时间管理的。作者是我最喜欢的老师——李笑来。从这本书里，我不仅学到了时间管理的方法，还学到了很多做人做事的原则。6.《把时间当作朋友》每天早上拿出3分钟写日记，你的人生会有奇迹。我学会了如何早起，也养成了早上给自己做计划的好习惯。7.《晨间日记的奇迹》这本书非常好读，可以学到时间管理的一系列绝活。最棒的是，它让我把精力投入到最重要的工作中，克服了原来的拖延症。8.《吃掉那只青蛙》现在生活工作压力大，很多事情很迷茫。这本书让我重新规划了人生，走上了正轨，思想上也变得更加冷静和放松。其实每本书都有很多好方法。最重要的是看完之后反复练习，然后总结出一套最适合自己的方法。以上是我推荐的时间管理书籍清单。希望分享出来对你有帮助。我是一个& quot强大的小萌萌& quot，而我也在一年内成长为我想要的样子。如果你有个人成长问题，请关注，并让& # 039；让我们一起变得更强大。微信：【厉害了小萌萌】
人物|JK罗琳告诉你如何把孩子培养成写作界的高手
2017年12月，英国王室授予JK罗琳& quot荣誉同伴勋章& quot而威廉王子被授勋，在英国历史上仅限于56个。JK罗琳，依靠一支笔完成了人生中华丽的逆袭，从一个依赖政府的单亲妈妈蜕变& # 039；这让与英国女王齐名的英国首富松了一口气，现在她成了“世界首富”荣誉同伴勋章& quot英国王室的成员。我想你一定和我一样好奇：JK罗琳& # 039；写字笔的魔力来自哪里？罗琳小时候，短发，雀斑，戴眼镜。她有点害羞，没有& # 039；我不喜欢说话。她在家里或学校都不受欢迎，所以她不得不在阅读和书籍中度过孤独的童年。童年时期的大量阅读为罗琳奠定了坚实的写作基础。外国儿童& # 039；美国的阅读和家里的不同。外国儿童& # 039；课外阅读一般以儿童为主& # 039；最喜欢的故事。故事让罗琳享受阅读，拓展罗琳& # 039；的文学想象力，并融入她的生活。以便在她母亲& # 039；她看到一个戴着眼镜的瘦瘦的小黑巫师，一直在窗外对她微笑。这个小巫师后来就是她的哈利波特。她从小就喜欢写作和讲故事。6岁时，罗琳写完了她的第一个童话《搞定》:主角是得了麻疹的兔子，很多好朋友都来看望它。我妹妹黛安是她故事的对象。罗琳& # 039；小说中，情节是最吸引读者的地方。罗琳高中毕业时，她的父母强迫她报读德语系。但是她的父母一离开，罗琳就转向了古典文学。在她父母& # 039；眼睛，这是一个主要的& quot连厕所都能& # 039；不挣钱& quot 。然而，它是罗琳& # 039；美国的古典文学教育培养了她深厚的文学功底。罗琳在大学时代酷爱推理小说，因此获得了缜密的逻辑思维。写作前，她通常会写一份超级详细的写作提纲，而她的孩子& # 039；s小说以经典文学形式的故事和不断挖坑著称。她母亲去世，与父亲断绝父女关系，带着只有三个月的女儿被丈夫抛弃，靠政府救济生活。当罗琳& # 039；的生活陷入低谷，她开始写作，一发不可收拾，名利双收。你可能觉得我这辈子都没有希望像她一样了。那& # 039；没错，我们这一代大多数人都无可救药。很多人一想到写作，就会想到小时候在学校痛苦的写作经历。但你有没有想过，你没有希望，你的孩子还有希望？为什么中国没有JK罗琳这样的故事？没有像《哈利波特》、《星球大战》这样伟大的富有想象力的作品？根本原因是中国的孩子在童年时期缺乏对他们故事阅读和创造力的培养。万伟刚老师说，中国孩子的阅读情况有点像中国的足球。第一，我们的真实水平比我们想象的还要低；其次，我们都谈论它，但我们不& # 039；不要让我们的孩子做这件事。中国的孩子读父母和老师希望他们读的书，而不是他们想读的书。亚马逊上的顶级书籍& # 039；在中国的列表是针对父母而不是孩子的，例如《兔子》或《宝宝的第一本好性格养成书》和《格林童话》经典书籍。父母购买这些价值满满的书，就像给孩子戴上了新的首饰。中国的学校把书分为课内书和课外书，但课外书的概念应该& # 039；不存在。所有的书都是课外的书，只有课堂上的课本叫& quot课内书籍& quot 。虽然今天& # 039；教师唐& # 039；t没收儿童& # 039；在中国，很少有时间真正阅读学生的课外书，他们都忙于处理大量的课外作业和练习。首先，孩子一出生，市图书馆就会送一包礼物，里面有其他图书馆介绍的各种类型的书籍，这是鼓励家长陪孩子在老图书馆读书。幼儿园刚开始，每个老师都有自己的图书角。80%的美国小学生& # 039；作业是阅读。学校经常给孩子们发书籍广告& # 039；的家园。
在小学，除了阅读，美国学校还鼓励孩子们写有章节、封面、插图和作者致谢的书。家长们也会被邀请到学校来评论他们的孩子& # 039；s作品。在美国，读书是一种价值观。只要孩子拿着书，家长和学校都会开心。正如我们刚才所说，亚马逊中国& # 039；最畅销的儿童书籍是《小王子》。那么美国最畅销的儿童书籍是什么呢？在亚马逊& # 039；孩子& # 039；在美国的图书销售排行榜上，大多数排名靠前的故事都是故事书，而且它& # 039；这是一本比较新的故事书。最老的大概是《宝宝的第一本好性格养成书》，不是《格林童话》。故事书才是正常孩子真正想读的书。新故事书上榜说明美国孩子是真的在学习，而不是买经典带回家。这就是中美阅读比赛的差距。让孩子愿意离开手机屏幕、电视、电脑游戏，爱上阅读。最好的孩子& # 039；美国的书是那些有英雄、冒险和令人兴奋的情节以及超越儿童的故事书& # 039；的日常知识。在专栏中，魏刚老师给出了一个适合小学生阅读的书单：1 。《小王子》(魔法树屋)系列由玛丽波奥斯本2 。杰罗尼摩斯蒂顿& # 039；比如s 《哈利波特》系列，财神爷3之龙。火之翼系列图伊萨瑟兰4 。乐高幻影忍者系列5 。口袋妖怪：豪华本质手册6 。Leap Reader & # 039s & quot点读& quot7.戴夫皮尔奇狗人漫画系列8 。任何智力游戏，比如Cleverkids 9的脑力游戏。刘冰特尔格迈尔& # 039；的长篇漫画，如《幽灵10》。Usborne & # 039s 100纸龙折飞，如果你不& # 039；我不想让你的孩子成为作家，是吗？你的孩子有必要热爱阅读吗？不，它& # 039；让孩子热爱阅读是父母的责任。阅读对人们来说非常重要& # 039；的语言能力，分析和理解能力。就算别的都不算，单看语言能力，读书就是终身受益。2011年有一个大规模的综合研究，说读书时间决定了一个典型幼儿园学生的12% & # 039；这影响了13%的学生的语言能力。语言能力，初中生19%，高中生30%，大学生34% 。孩子读的书越多，语言表达能力越强，而且这种作用随着年级的升高越明显。现在，当它& # 039；演讲的时候，美国的任何人都可以聊天，而中国人知道他们的专业技能很强，但他们经常不& # 039；我不知道该说什么。来自中国的留学生在外国学习方面表现出色，但在面试中却落后了。原因在于面试时外国孩子在语言表达上的优势。阿伦& # 039；难道这些也是因为从小没有读书的损失？

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反脆弱第一章
任何可以& # 039；不要摧毁我，这会让我更强大。一、什么是反漏洞？用白话来说，所谓& quot脆弱性& quot意味着怕折腾。所谓的& quot防漏洞& quot不仅仅是害怕折腾——，而是越折腾越强大，越喜欢折腾。1.脆弱的反义词。"有些事情可以从冲击中受益。当暴露于波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性时，它们反而会茁壮成长。"这就是反脆弱，是脆弱的反义词。反漏洞不同于所谓的& quot弹性& quot和& quot韧性强& quot 。比如说，如果钢是硬的，它就不抗脆，因为在外力的冲击下，它只能维持原样，不能变得更硬。雪球有抗脆弱性，雪球在雪上滑行会越来越大。所以，韧性能使事物抵抗冲击，保持原状；抗脆弱是为了在冲击面前变得更好，比如生物体的进化，社会转型期经历过剧烈冲击并发展壮大的文化，政治制度、革命、科技创新、创新型企业；再比如，在抗生素的作用下，大部分细菌死亡，剩下的细菌产生了耐药性，也可以看作是抗脆弱。2.抗脆弱性可以带来更好的决策。反漏洞与随机性、不确定性和一些错误是相辅相成的。如果你不愿意接受随机性、不确定性和错误，那你只能错过反漏洞。比如金融市场波动，投资者可以从中受益；疾病使人做好免疫工作，改善健康。我们生活在一个充满不确定性的商业、政治和医疗环境中(其中未知因素占主导地位，随机性、不可预测性、不透明性或不完全了解占主导地位)，因此我们需要掌握反脆弱性机制来做出不可预测的决策。脆弱性可以衡量，但风险可以& # 039；无法衡量。人可以& # 039；他们无法计算重要稀有事物的风险，也无法预测它们何时会发生。"但是事物对波动性引起的危害的敏感性是可以观察到的，这比引起危害的事件更容易预测。"在各个领域的应用中，可以通过一个简单的测试来检测反漏洞和漏洞：& quot如果从一个随机事件(或某种影响)中获得的有利结果大于不利结果，则是抗脆弱性，反之亦然。"3.拒绝反漏洞会让情况变得更糟。抗脆弱性是所有幸存的自然和复杂系统的特征。自下而上的一切都可以在适当的压力和混乱下蓬勃发展。如果把波动性、随机性和压力源剥离，伤害反而会发生。经济监管者一直在通过抑制随机性和波动性来迫使经济遵循周期性规律，类似于保健、教育和其他方面的管理& quot就像极度焦虑过度保护孩子的父母一样。那些试图帮助我们的人往往给我们带来最大的伤害& quot 。4.应用反脆弱性的伦理原则：你可以& # 039；不要损人利己。"社会中最大的脆弱性制造者和最大的危机制造者是那些置身事外、不做任何事情的人& # 039；我不承担后果。一些人从波动、变化和混乱中获得有利的结果(或获得利益)，而另一些人则面临损失或伤害的不利因素。"获得一个的行为& # 039；以牺牲他人为代价的自身反漏洞& # 039；脆弱性是隐蔽的。特别是在当代，在金融、贸易、公共管理等领域，制度和规则越来越复杂。危及他人的重大风险& quot容易被掩盖，不受问责制约束。造成2008年金融危机的一些银行家就是最典型的例子。5.为什么精确预测和追溯解释是站不住脚的？人们在不断改进模型、理论或表达方式，分析历史，希望把握对未来的理解。& quot黑天鹅& quot事件绑架了人& # 039；美国人就是这样想的。"现实生活远比我们记忆中的生活复杂。——我们的头脑倾向于以一种更加稳定和线性的状态呈现历史，这导致我们低估了随机性。"相应的历史分析必然成为背离现实逻辑的教条式总结。
更大的危害是，由于我们低估了现实及其随机性，当我们再次看到和遇到随机性时，我们会害怕，会反应过度。人们会设计控制系统来避免风险和不确定性，以避免这种恐惧，这将导致更多的& quot黑天鹅& quot事件。"当你寻求秩序时，你得到的只是表面的秩序。""复杂系统充满了难以察觉的相互依赖和非线性反应。"人造的复杂系统只能得其形，而很难再现这些相互依存的关系和非线性反应，会引发和引发失控和连锁反应。现代社会的脆弱在于各方面人为因素的大量增加，人的逐渐离去& # 039；的生活方式来自祖先和自然模式，而事实上，社会运作依赖于人为设计的复杂性，这增加了& quot黑天鹅& quot事件和单个事件的影响。人们认为它& # 039；这叫做社交。进步& quot 。准确预测和追溯解释是站不住脚的。其中一个重要的原因是，罕见事件的概率根本无法计算。6.坚持以自然为师。"得益于抗脆弱性，大自然是管理罕见事件的最佳专家，也是管理的大师& # 039；黑天鹅& # 039；事件。它已经进化了几十亿年了。"大自然的例子可以很好地说明，应对冲击需要一种机制，能够不断利用(而不是逃避)随机事件、不可预测的冲击、压力和波动来实现自我再生。生活中的例子1:人体喜欢翻来覆去。在一定范围内，人体是抗脆弱的。这其实是进化带来的一种本能。我们周围的环境可能随时变化，所以实际上存在一些冗余人员& # 039；的尸体，也可以说是人& # 039；的潜力。平时不用，一旦遇到险恶的环境就能发挥作用。1.禁食。比如平时养尊处优，偶尔饥寒交迫，体内的冗余就会发挥作用。比如储存了很久的脂肪，此时可以燃烧掉一些。据说在季节变换的时候，24小时休息的人不仅不会损伤身体，还会在大脑中产生一种叫做保幼激素的物质来修复脑细胞。所以，人体作为一个有机体，只要你给它某个部位一点刺激和压力，只要有足够的缓冲时间，它是可以恢复并变得更强壮的。2.保持健康。做一些适当的高强度活动，挑战身体极限，让身体慢慢提高极限，越练越强。那么按照这个抗脆弱的原则，日复一日采用同样的健身套路是不好的。因为人体可以很快适应新的情况，一旦身体已经适应了这种套路和强度，就没有新的潜力可以挖掘了。那& # 039；s为什么健身减肥在前期是最好的结果，但是很快就会到达一个毫无进步的平台区。所以要不断改变模式。这个项目已经进入平台期了，赶紧换项目，保持身材提升。它& # 039；这和学习是一样的：it & # 039it’最好把自己保持在& quot学习区域& quot而不是呆在& quot舒适区& quot学东西的时候。所以，无论是学习知识还是强身健体，主动拥抱不确定性，时刻挑战自己以应对新的情况，都是符合& quot天堂& quot——，也就是进化论3354 。3.学习。从学习和创新的角度来说，主动加入一些不确定性很容易带来惊喜。——看几本自己领域外的书，了解一个与自己业务无关的业务。从做事的角度来说，不确定性可以帮助我们发现自己的问题。例如，随机输入可能会暴露软件中的意外错误，这将使我们能够找到意外的解决方案。例2:万伟刚老师& # 039；他的儿子从跌倒中恢复过来。三年前的一天，万老师在工作的时候，幼儿园老师打来电话，说儿子从滑梯上摔下来，摔断了胳膊。万老师赶到医院，一路提心吊胆，不知道胳膊摔得有多重。去医院的时候，情况真的很严重。我右前臂的两根骨头断了，整个手臂都变形了。但是万老师& # 039；s的儿子非常强壮，没有& # 039；不要哭。
万老师和他的妻子有点害怕，但医生和护士看起来很放松，很肯定地告诉我们，不用担心。孩子& # 039；他的恢复能力很强，几个月后就会好的。结果几个月后，确实恢复了。后来去医院检查，万老师问医生，这个受伤的胳膊以后会不会不努力，比如打球会不会很困难？医生说受伤的右臂不仅不会有困难，反而会比左臂更强壮！破的地方长好了，就会比以前长得越来越强。事实证明，万老师& # 039；s的儿子确实恢复得很好。这个道理就是反脆弱。例3:容易获得的东西减少人& # 039；s反漏洞。自动驾驶仪大大降低了飞行难度，使飞行员& # 039；it’工作很舒服。美国联邦航空管理局经常敦促航空业使用自动驾驶。这使得飞行员& # 039；的注意力和技能下降，事故率增加。空管别无选择，只能取消这项措施。本章获取：谁能& # 039；不要杀我会让我更强大。如果我杀了你呢？然后它& # 039；一切都结束了。所以，任何反漏洞都是有边界的。确定边界，坚决避免对系统的灾难性破坏。
心理学之十万个为什么（一）？

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你是否和我一样渴望爱，渴望被关注？
如上所述，总的主题是：道生一，命生二，命生三，命生万物。天命是道，自我是一，关系和动机是二，即关系和动机是姊妹篇。可以理解，这是自我的两个组成部分。所谓关系，就是你和我；所谓力量，就是我和你之间能量的方向和流向。就像& quot主谓宾& quot结构，动因是动词是谓语，精神分析术语是& quot自我激励对象& quot 。我们的自由，或者说思想，是由无数这样的结构组成的。吴老师经常打坐。在深深的沉思中，他会发现& quot我& quot这是武志红的特色，似乎已经消失了。各种各样的故事都会浮现在他的脑海里，都有配角和他们的爱恨情仇，而主角有时是男人，有时是女人，有时甚至是动物，性格也是多种多样。自我、对象和动机必须同时存在。如果其中任何一个完全消失，就意味着三个同时消失。那时候，一个人会进入一种合一的状态，甚至没有你我，动力也会消失。这个境界太难了，所以每个人都活在我、你、我们之间的爱与恨的力量中。所以唐& # 039；不要指望自己会孤独，会轻易完整。它& # 039；这往往是一条错误的道路。它& # 039；it’最好在关系的世界里打滚，充分拉伸你的动机，同时保持你的觉知，这样你也许真的能进入合一。& quot动机& quot一部分一直在鼓励大家。充分延展各种活力，它们不应该被视为坏事而被压制，因为那样只会制造黑暗。精神健康的标准根据心理学领域对精神疾病的一般分类，精神疾病可分为三类：精神病、人格障碍和神经症。众所周知，有些神经症是最轻的心理疾病，这也是心理咨询能够发挥作用的主要范围。至于人格障碍和精神病，不是心理咨询的适用范围。然后是美国精神分析学家科胡特，一个非常有特色和解释性的分类。根据这种& quot自供电对象& quot，如果自我与客体的关系是建立在善意的基础上，那么权力就是生命力，它可以在关系中充分流动。活力滋养自己的时候是自信，滋养对象的时候是热情。"自信和热情& quot是心理健康最简单的标准。如果自我和客体的关系是以敌意为主导的，那么动力就是破坏力，所以要么不敢流动，要么流动了就真的破坏了。接下来吴老师讲了自己的，一个形象化的理论模型：每个人都是一个能量体发出的任何力量，就像章鱼的能量触角一样。如果被触摸，它变成原始能量；如果不碰，就变成死能量。死亡能量如果继续向外界表达，就变成了破坏，如果向内表达，就变成了自我攻击，这也是抑郁的根源。虽然它& # 039；关于动机，它& # 039；“知道在人际关系中表达动机有多重要”是一个非常美丽的表达。"自我总是在寻找对象，而我& # 039；我一直在找你& quot 。自我和对象总是绑在一起的，所以在寻找你的过程中，我也在寻找自己。很多想一想的人都会说：你这么勤快，天天写，天天更新。事实上，它& # 039；不是辛苦，而是一种匮乏感和焦虑感，每天逼迫着我。我感觉自己就像一只在火锅上飞来飞去的无头苍蝇，嗡嗡作响，却没有方向。这个声音每天都在提醒自己，身边的同龄人感到迷茫、焦虑、无所适从。就像走在狭窄的小道上，活动的空间很小。没机会去，拉长我的生命，拓展我的活力。还好我还能学习，学习给了我看到不一样的世界，打开眼界的可能。正如吴老师所说：人不应该只是一个工具；人首先要做好自己。
全方位自恋就是觉得自己是神，我发出任何想法和动力，世界都要回应我；否则我会变成恶魔，希望毁灭世界，这就是自恋的狂怒。自恋核弹的爆发力是生命力的根本来源，但必须结合实际。如果你能有实践能力和爱心，那么你就会形成实质性的自恋，也就是真正的自信；否则就是虚拟自恋，也就是我们非常熟悉的面子心理。精神病患者都活在全能自恋的幻觉中，但天才往往被全能自恋所支配。两者有什么区别？魏钢先生在《格林童话》说过，天才和疯子都解除了自我约束，所以信息才会大量涌入。但是天才有更高的智能去筛选和整理。事实上，能控制全能自恋洪流的是天才，而疯子则被全能自恋所控制。全方位自恋不仅仅是天才和疯子的专利，普通人也有各种表现，比如强迫症、行动障碍、心灵批判和全方位自恋的回归。这不& # 039；只给病人药似乎不太合适，所以在问答环节给了一点药。a，但是真正的医学后面会详细描述。想的太自恋的人，也就是太容易生气的人，很多心理疾病都可以在这里找到根源。很多容易生气的人，其实忽略了空间和时间的存在。我立下遗嘱，世界必须积极响应。如果我没有& # 039；如果你不能立即做出积极的回应，我会变得很愤怒。但是，如果我们深刻理解其中的原理和内在逻辑，就会知道这太正常了，这个世界本来就不应该正面回应，所以我们也没有义务正面回应。这时候就要意识到空间的存在，也就是我们有活动的空间，这个空间有不断放大的可能；还要意识到时间的存在，即随着时间的积累和资源的投入，实现的概率会增加，有很大概率可能实现。攻击性的生活动力分为自恋、性和攻击性，这是很多精神分析学家的总结& # 039；理论。可以说，精神分析疗法是培养一个人& # 039；的侵略性，所以你知道侵略性有多重要。不该& # 039；人们不追求真善美吗？真善美是很好的，但是如果你发现自己在追求真善美的过程中似乎失去了力量，那么你可能走上了错误的道路。你需要对自己的侵略性有一个很好的认识。每个人都不容易被激怒。如果你脾气太好，或者你周围的人脾气太好，你需要知道这不一定是真的。每个人心里可能都有怒火在燃烧。侵略性是极其可贵的。当你咄咄逼人时，你是真实的，只有两个真实的人才能建立真正亲密的关系。如果剥去攻击性，你以为是修养，结果却可能变成既不能滋养自己，也不能滋养对方，你会活在一段虚假的、没有生命的感情里。当然，良好的关系还有一个重要的功能，可以容纳攻击性，化破坏性为活力，那就是& quot排毒& quot 。当一段感情有了这种品质，就会变成好的关系；当它不& # 039；t，会变成不好的关系。然后我讲了——个生死，把生死放在一般意义上。做了一个很大的延伸：任何力量，一旦发出去，被抓住，就是生命；如果你不& # 039；如果没被抓住，你就死定了。当我们抓住它时，我们会把攻击性作为一种生命本能来体验，但当我们没有& # 039；不要抓住它，我们会把它当作死亡本能来体验。但无论如何，你都需要在外面的世界里积极进取。这是你被抓住的机会，否则除了内心封闭的黑暗，什么都没有。思维攻击是中性的，攻击是死能量通过我传递给你的过程。如果你能抓住我死去的能量，把它变成原始能量，还给我。然后关系会更近更高。但是如果你能& # 039；t，它& # 039；这是关系中的一条裂缝，一颗怀疑的种子将长成参天大树。这适用于所有的关系。
诱惑生命的坚韧是吴先生& # 039；自己的思考。先说两种时空感：一种是婴儿式的，因为婴儿觉得只有当下的时空存在，没有抽象& quot我& quot 。所以婴儿会认同自己的任何一个具体的动机，认为我就是动机，动机就是我。所以宝宝觉得一旦力量在现在的时空，无法实现，就会死亡，然后& quot我& quot会死。另一种是成熟的时空观，知道权力在现在的时空还没有实现，还要通过时空转换的积累来增加其实现的可能性，而权力不是我，所以权力的生死不会引起& quot我& quot生死感。那么，自我效能感就是& quot我可以通过我的能力来实现我的动机& quot 。在谈论孩子时，这是一个练习自我效能的绝佳时机，因为没有真正重大利益的得失。这个时候，家长不应该& # 039；不要超越他们的职责。一旦一个人形成了相对强大的& quot我& quot，他要有意识地挑战自己，不断地离开自己的舒适区，让死的能量战胜自己，而自己则成功地将其转化为活的能量。这是一个人会不断强化的。连续的东西是容易的，我们把它们当成原始能量，所以喜欢；坏掉的东西很容易被我们当成死能量，所以拒绝。所以我们崇尚理性，拒绝感性。但是一旦你能在生死之间不断变化，你会发现持续的情感流动是一件美好的事情，那就是心流。你要做出选择，你要充分发挥你的动力，否则意味着什么都没有开始。每一个思想都是独立的生命。它有生命和死亡。每个人都不会& # 039；我不想要他自己的思想。这种独立的生命死亡。如果你把自己的想法当成自己，你就会有死亡焦虑。因为害怕自己的思想死去，所以会有焦虑，挣扎，愤怒，毁灭。但好在人是有选择的，空间和时间，这两个维度是存在的。就是通过空间的转换，时间的积累，资源的投入，这种想法，这种独立生活的可能性会增加。性是对关系的渴望。性的模式是一个人的模式& # 039；的内部关系。根据弗洛伊德& # 039；s理论，性无处不在，一切挺拔直立的东西都是男性生殖器的象征，而类似容器的东西则是女性生殖器的象征。男人& # 039；的潜意识渴望成为& quot世界之王& quot，打败所有男人，占有所有女人。一旦他们失败，他们将成为& quot恐怖之王& quot 。所以性动机的确是人类最困扰的事情，甚至超过了生死。所以人类想遏制它或者希望升华它，文明就是原始欲望升华的结果。考虑到已婚男人勾引女人的时候会说：婚姻不幸福，性格不适合老婆，婚姻很痛苦。这就给女人一种错觉，你可以通过我打另一个女人。这真的很符合原始本能，每个人都有这种原始本能。同理，女人也很适合男人。每个人都有写在人类基因里的本能缺陷。但好在人是有智慧的，我们可以通过观察、思考、分析、总结，发现这些现象背后的逻辑。人生之初，无论如何，都要扩大自己的动力。那些看似封闭冷静的人，可能已经绝望了。每个人都必然会无数次的发出自己的动机，但是如果缺少了关系和对象，那么这些动机就会从对关系的渴望变成绝望和沉默。这些力量会集中在潜意识深处，成为各种恐怖的黑暗存在。为此，有一个练习& quot触摸你内心的婴儿& quot 。有兴趣的话，出门左转，如上所述。Self一直在找对象，我也会一直找你。没有这个寻找，什么都不会发生，勇敢的去寻找吧。当我完全找到你，我会找到我自己。坎贝尔称之为& quot英雄& # 039；的旅程& quot，绝不是一条坦途。会有各种黑暗和恐怖，也会有壮丽的景色。
【万维刚如何成为高手】成长不应该是种子变成正能量的无根之树，而应该是真正能从黑暗中汲取能量的树。它的皇冠伸向天空，它的根扎根于大地。当初，我们想过自己向外界发出的信号，渴望被爱，渴望被关注，渴望被看到。一些幸运的人实现了他们的愿望，成为了快乐的婴儿。然而，有些人& # 039；s无数的憧憬都没有实现，被冷冷的拍在沙滩上。当太多死去的憧憬聚集在沙滩上，就会变成绝望。一个美丽的阳光海滩会变成一个可怕的海滩。这个海滩就像一个人& # 039；的心，不过还好，看到了就知道人是有选择的。想要别人看不见，自己看得见，那就拥抱自己吧。如果你渴望一个拥抱，请张开你的双臂。如果你仍然渴望爱和关注，你可以继续把你的渴望发送给正确的人，不要& # 039；不要陷入绝望。谢谢你的欣赏。意见来自《神奇树屋》。对于这篇文章的内容，你还有其他的看法吗？请留言和我讨论。