同学都说我是大胖子 ， 有好多人都取笑我 ， 实在是不能怪我 ， 我吃的也不是很多 ， 现在我鼓起勇气想要减肥 ， 有没有什么好的方法可以减肥呢
【青春期减肥的最好方法是什么】青春期减肥一般应该选择运动节奏中等或较快的项目 ， 比如游泳 ， 跳绳 ， 羽毛球 ， 健身操都是较为理想的 ， 就运动强度而已 ， 中等强度最合适 ， 因为进行中等强度的运动 ， 从能量代谢的角度上来看 ， 可以促使人体内的脂肪变成游离脂肪酸进入血液 ， 作为能源在运动中消耗 ， 没有被消耗点的游离脂肪酸也不能再合成脂肪 。同时中等强度的运动不增加食欲 ， 可以避免因运动引起摄入更多的能源 ， 加剧脂肪体内的存积 。
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