芡实小孩可以吃吗


芡实小孩可以吃吗?小孩怎么吃芡实比较好呢?

可以适量食用 。
芡实性平、味甘涩,有补肾、健脾、止泻的功效,含有维生素、蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、核黄素、尼古酸、硫胺素等,小孩适量食用能够补充多种营养物质,增强肠胃吸收功能,有利于小孩的生长发育 。
小孩吃芡实的好处
补充营养
芡实药性平和,没有明显毒副作用,其含有丰富的营养物质,能为小孩的生长发育提供多种营养 。中药典籍记载芡实:“婴儿食之不老,老人食之延年,”可见小孩适量食用芡实,对身体有较大好处 。
健脾止泻
【芡实小孩可以吃吗】芡实有补中益气、健脾止泻、滋养强身的功效,小孩有厌食、脾虚、泄泻等症状,可以适量食用芡实,能有效缓解小孩不适症状,提高小孩的食欲,有助于小孩的生长发育 。
小孩吃芡实多少较合适
8~15克为宜 。
芡实虽有补中益气、健脾、止泻的功效,但是含有较多的淀粉,不易消化,还有收敛、固涩的作用,小孩食用芡实的常用量是8~15克,不能过量食用,以免造成小孩肠胃不适 。
芡实给小孩吃的做法:
芡实大枣饮
材料
芡实15克,仁10克,大枣5枚 。
做法
1.上述用料洗净,一同放入砂锅;
2.加适量清水,大火煮沸;
3.小火熬煮20分钟即成 。
功效:益气健脾,适用于成人夜尿频多或小儿尿频 。
莲子芡实瘦肉汤
材料
莲子30克,芡实30克,猪瘦肉100克 。
做法
1.以上材料加水,用瓦煲煲汤;
2.饮用时加少许盐调味,连渣服 。
功效:滋养脏腑、补肾健脾 。

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