怀孕的时候吃水果有好处,但是不知道具体的益处是什么,想知道孕妇吃香蕉有什么好处呢
【怀孕初期吃香蕉有什么好处吗?】1.预防高血压 。香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物 。
2.防止便秘 。香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便 。
3.控制孕期体重 。体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内 。
4.改善情绪 。孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素 。
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