请问平板支撑可以瘦手臂吗
【平板支撑可以瘦手臂吗】
可以瘦，但效果有限 。
平板支撑训练主要发力部位是腹部肌群，所以对于手臂锻炼并不佳，有许多小伙伴说平板支撑完手臂很酸（那是你的动作有问题） 。
况且想要瘦手臂，关键是减少手臂的脂肪，虽然手臂紧实能减小一定大小，但是效果很有限 。
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