在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”风致最佳 。哈密瓜不仅好吃，并且养分丰硕，药用价格高 。
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养分价格：
哈密瓜，古称甘瓜、甜瓜、“穹隆”，维吾尔语叫“库洪” 。植物分类学上称哈密瓜为厚皮甜瓜 。哈密瓜形状多样，有圆形、椭圆形、橄榄形、卵圆形、长棒形和短筒形等 。瓜皮的颜色有白玉色、金黄色、青色、另有绿色和杂色等 。
瓜的丰姿的各有特色，有的脆，有的绵，有的多汁，也有的酒香扑鼻，适合人们的不合的口味(中国新疆怪异的天然条件，对哈密瓜的成长异常特别有利，是驰誉遐迩的哈密瓜的原产地，所产哈密瓜味甜如蜜，爽直极端，含糖量达到２0%，被誉为"最名贵之果") 。
哈密瓜不只丰姿佳，并且富裕养分 。瓜肉中含有干物质一8%，含糖量一５% 。在每一00克瓜肉中另有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素２克，钙一4毫克，磷一0毫克，铁一毫克 。其中铁的含量比鸡肉多两3倍，比牛奶高一7倍 。
哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也绝不减色 。据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高六倍，比杏子也高一.3倍 。这些因素，有利于人的心脏和肝脏任务以及肠道系统的勾当，促成内排泄和造血听从，增强消化过程 。
哈密瓜不只养分丰硕，并且还具有较高的药用价格 。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的沾染，是冬日解暑的佳品 。食用哈密瓜对人体造血听从有清楚明明的促成沾染 。根据中医药材料记录，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽都可供药用 。
《本草大纲》中记录
甜瓜具有"止渴、除烦热、利小便、通3焦团壅塞气、治口鼻疮"之成绩 。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药 。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等沾染，可治发热、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，若是常慨叹身心疲倦、心神烦躁不安，或者口臭者食用之，都能清热解燥 。
上文给自己基恩士了哈密瓜的所长，上面我们来看看孕妇能不能吃哈密瓜吧 。
当代医学研讨更发明，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐沾染，因能刺激胃黏膜引起呕吐，适量内服可副手食品中毒，而不会被胃肠排汇 。
食用成绩：
一、防御冠芥蒂
哈密瓜的钾含量也很丰硕 。钾给身材提供珍爱，大约防御冠芥蒂，连结正常的心率及其血压 。吃这种水果另有利于增多低密度脂蛋白，进步高密度脂蛋白 。另外，钾也有利于防御肌肉痉挛，帮助身材从损伤中疾速恢复 。
２、防御各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健成绩，维生素C有助于人体招架传抱病，而矿物质锰大要作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同因素 。哈密瓜还含有丰硕的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质大要珍爱我们的身材，防御各种癌症 。
3、养颜护眼减肥
其含有的丰硕维生素A有助于连结健康的皮肤，增多患白内障的风险，并改善目力 。维生素A的成绩还搜聚防止肺癌和口腔癌 。哈密瓜还大要作为孕妇饮食的一全数，这种水果大约缓解保水，帮助身材清扫过剩的钠 。其含有的叶酸因素有助于防御小儿神计划正常 。因此，熟悉这些常识，大要在饮食中妥当增多这种水果，帮助改善健康环境 。
4、防御小儿神经正常
其附有的叶酸因素有利于防止小儿神计划正常 。以是，熟悉这些常识，大约在饮食中契合增多这种水果，帮助改善健康环境 。
５、防晒
据《逐日邮报》日前报道，这位农夫在偶然中发明，一种非凡种类的哈密瓜和另外瓜对照，大约储藏更长的时间功夫而不会坏掉 。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜遏制深化研讨时，他们发明，这种瓜富含抗氧化物质，大约有助于招架可对细胞造成陵犯的氧自在基 。而偏激披露在太阳下则可触发氧自在基的天生 。
食用哈密瓜忌讳：
一、哈密瓜性凉不宜吃的适量，以免引起腹泻 。
２、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;以是孕妇大要在有身的时候妥当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈 。因为哈密瓜是偏凉的 。若是虚寒体质的也最好不要吃 。
3、糖尿病人慎食 。
孕妇能吃哈密瓜吗
孕妇是大要吃哈密瓜的但由于哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多，孕妇饮食要多样化,荤素搭配,蔬果兼有,本事起到互补沾染,保证在孕期中所需的养分 。博客
哈密瓜含有丰硕的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价格高，是适合孕妇食用的人造保健果品，食之能明白促成母体的内排泄和造血遵守，大要防治血虚 。
哈密瓜因其甜蜜汁多而让人增多食欲，利于肠道系统的消化勾当 。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗养分品 。
另外，哈密瓜另有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的沾染，有利于孕妇连结刚烈、愉快、平定的感情，摈弃疲累心乱、烦躁不安等不良状态 。
若何选购：
哈密瓜多为椭圆形或橄榄形 。它的颜色为果绿色带网纹的，金黄色的，花青色的等等 。用鼻子去闻瓜，个体有香味的，童稚度适中 。不有香味或香味恬澹的，是童稚度较差的，大要放些时候再吃 。
【哈密瓜的选购与食用禁忌 哈密瓜的功效与作用及禁忌】挑瓜时大要用手摸一摸，若是瓜身坚实微软，童稚度就角力算计适中 。若是太硬则不太熟，太软就是童稚偏激 。瓜瓤为浅绿色的，吃时发脆，如是金黄色的，吃下去发粘，红色结子多汁 。
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