平板支撑刚开始做多久

2023-02-13 19:41 生活知识睿知

初学者训练平板支撑，那么刚开始做多久呢

刚开始30秒到1分钟都很正常。
【平板支撑刚开始做多久】这个是按照你自己的身体情况来定的，每次都突破自己一点点，慢慢的时间就会越来越长了。