请问各位老师平板支撑怎么做减肥效果好
在正常进行的同时 ， 穿插有氧运动 。
【平板支撑怎么做减肥效果好】平板支撑属于力量训练 ， 可以帮助肌肉紧实塑型 ， 但是减脂效果不佳 ， 我们建议在平板支撑训练中穿插有氧运动的练习 ， 这样既可以降低体脂又能紧实肌肉 ， 双管齐下 ， 减肥效果更好 。
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