苹果的营养价值及功效


苹果的营养价值及功效

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【苹果的营养价值及功效】1、促进人体的新陈代谢 , 使皮肤润滑 。苹果是我们常吃的一种水果 , 含有丰富的营养成分 , 其中有多种微量元素 , 包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等 , 可以促进人体的新陈代谢 , 使皮肤润滑、光泽 , 减少皱纹 , 有美容的功效 。
2、而且苹果中富含有大量的粗纤维素 , 能够促进胃肠道的蠕动 , 防止出现便秘 。而且能够排除体内的多种毒素 。而且苹果含有多酚、含有黄酮等天然的抗氧化的物质能够有一定减少肺癌的发生 。
3、而且还能预防重金属 , 比如铅中毒 , 而且本身苹果特有的香味能够缓解压力 , 缓解不良的情绪能够提神醒脑 。

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