燕窝几盏燕窝 ， 但不知道要怎么吃 ， 一次吃多少比较好 ， 一天能吃多少呢？一盏可以吗？
干燕窝一天吃3—5克即可 。
【燕窝一天吃多少】燕窝是较为滋补的食品 ， 一天不能吃的过多 ， 否则身体吸收不利 ， 还可能引发不适症状 ， 建议每日炖煮干燕窝泡发3—5克为宜 ， 一方面保证人体营养补充的需求 ， 另一方面又避免吸收不了所造成的浪费 。
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