看到有好多人都是在晚上的时候喝酸奶，想知道晚上喝酸奶有什么好处呢
【晚上喝酸奶有什么好处】补钙效果好 。维持人的身体健康，钙是不可缺少的元素之一，而我们平时白天能吸收钙的机会有很多，可是到了晚上后，人体停止进食和运动，但在睡眠期间，钙仍旧在不动声色的进行新陈代谢，因此睡前补充含钙物品很有必要，而酸奶不仅富含蛋白质和钙，同时消化好，因此更能被人体所吸收 。
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