请问平板支撑会伤腰吗
1、平板支撑的姿势不正确
2、腰背部肌肉薄弱
3、腰肌劳损者
不收紧腹部和臀部，则有可能导致腰背部向下塌，腰背无法保持挺直，使得腰背肌肉被过度伸展，出现腰痛 。
腰背肌肉力量不足，强行做平板支撑，可能会因为运动负荷过大而出现腰部的肌肉劳损，出现腰痛 。
【平板支撑会伤腰吗】腰椎间盘或者腰椎结构有问题者贸然练习平板支撑，则会导致腰椎的压力增大，情况加重 。例如腰椎间盘突出者 。
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