很疑惑为什么做平板支撑时肌肉会颤抖
【为什么做平板支撑时肌肉会颤抖】
在做平板支撑时肌肉颤抖是正常的 。
引起肌肉颤抖的原因有两种，一种是由于肌糖原消耗殆尽引发的，另一种是由于运动神经控制能力弱导致的，肌肉颤抖通常出现在平时很少运动或刚开始尝试平板支撑的人身上，随着训练深入，身体适应后会缓解这种颤抖 。
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