请问进行平板支撑会伤害身体吗
【平板支撑伤害身体吗】
动作正确没有危险 。
正确的平板支撑动作不会造成身体的伤害 ， 所以练习平板支撑最重要的是学会正确的动作 ， 如果家里有镜子 ， 可以对着镜子看下自己的体位 ， 保持身体是一条笔直的直线 ， 不能塌腰或抬臀 ， 否则长时间的锻炼可能会造成腰椎的受伤 。
其次 ， 任何锻炼都要量力而为 ， 每次平板支撑的时间不要过长 ， 那种挑战平板支撑最长记录的活动没有任何意义 。
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