孕妇能吃豆腐吗


我怀孕三个月了,老公总是变着法的做菜给我吃,这次他做了一个豆腐汤,想问问孕妇能不能吃豆腐呀
【孕妇能吃豆腐吗】
豆腐含有丰富的营养元素,如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等,其消化吸收率达95%以上 。孕妇怀孕期间这些营养元素耗费的较多,吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质,提高自身的免疫力,避免因耗费营养而免疫功能下降,造成疾病的发生 。

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