请问自由泳怎样呼吸游得快
1、手臂出水时 ， 身体开始微微侧身 ， 带动头部 ， 不是扭头 。
2、鼻子和嘴巴开始露出水面 ， 由于向前的推进力 ， 身体侧身时 ， 嘴巴旁边会形成一个小小的涡 。
3、嘴巴旁边形成的水涡 ， 刚好够我们张嘴吸气 。
【自由泳怎样呼吸游得快】4、嘴巴吸完气 ， 开始恢复身体与水面平衡 ， 此时手臂完成空中移臂 ， 开始入水 。
5、头部入水后 ， 开始呼气 ， 鼻子嘴巴一起呼出 ， 看个人习惯 。
我们可以采用三次手臂划水一吸气 ， 也可以采用两次手臂划水一次吸气 。
推荐阅读
- 礼貌三连问什么意思 男生会礼貌的那件是什么意思
- 月光正照在她那什么的脸上 夜晚的月光照在我的脸上
- 厨房家装风水有什么禁忌
- 高粱米热量高吗
- 豆浆假沸还要煮几分钟
- 今天用棉签挖耳朵出血了，这是怎么了？
- 额头纹很深要怎么消除啊
- 冻带鱼发红还能不能吃
- 来月经能不能喝咖啡，喝了会怎样呢？