请问平板支撑3分钟什么水平
【平板支撑3分钟什么水平】核心稳定性还不错 。
平板支撑能够比较轻松 ， 不发抖地完成3分钟 ， 就说明你的核心稳定性其实还不错 。超过3分钟 ， 这个练习其实已经意义不大 ， 或者说实在太过枯燥乏味 。如果你能够完成3分钟平板支撑 ， 你就应该增加动作难度或者练习更多动态平板支撑 。
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