都说跑完步不能马上坐下 ， 这是为什么？
【跑完步不能马上休息吗？】剧烈运动后 ， 肌肉组织中会堆积大量的代谢产物-乳酸 。如果不及时排出运走 ， 会引起肌肉酸痛 。运动后慢跑或者慢走一会可以促进乳酸排出及转运 。
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