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刚生完孩子可以吃些什么食物来恢复身体？

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生完孩子那个体重啊，胖了好多，请问下可以吃什么食物来调理自己的身体！
【刚生完孩子可以吃些什么食物来恢复身体？】
第一阶段：
第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出 。因此，第一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净
第二阶段：
第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红 。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适 。
第三阶段：
恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机 。而进补最常使用的食材就是麻油鸡 。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类 。

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